Когда мужчина думает о своей сексуальности, он обычно имеет в виду пенис. Для начала это вполне логично, поскольку пенис – самая очевидная часть нашей половой анатомии. Как ни странно, но об этом в общем-то простом органе до сих пор много неверных представлений. Взять хотя бы отсутствие костей и мышц в вашем пенисе. Действительно, он состоит главным образом из губчатой ткани. Поскольку в нем нет мышц, то его, увы, нельзя накачать подобно бицепсам. Однако два-три дюйма длины пениса спрятаны в теле, внутри лонно-копчиковой мышцы (сокращенно ЛК-мышца), и, как будет показано в следующей главе, эту мышцу можно укрепить и тем самым усилить эрекции и оргазмы, а также улучшить контроль эякуляции.

Поскольку многие мужчины беспокоятся относительно размеров своего пениса, а некоторые даже идут на операцию, лишь бы увеличить его, то мы пользуемся случаем, чтобы высказать и наше мнение. Во всей человеческой истории было много попыток увеличить размеры «мужественности»; и даже даосские мастера разработали свой метод, который мы опишем в главе 8. Но истина-то в том, что габариты вашей эрекции гораздо менее важны, чем ее сила и умение ею пользоваться. Практикуя Сексуальное кунфу, вы получите сколько угодно подтверждений своей «достаточной мужественности» для любой женщины. Если же вы все равно переживаете по поводу размеров пениса, то, прежде чем бежать к пластическим хирургам, задержитесь немного и прочтите раздел в главе 8, который называется «Пожалуйста, сэр, добавьте еще немного».

Большинство мужчин знают, что их сперма вырабатывается в яичках; возможно, они знают также, что нормальная температура тела слишком высока для выработки спермы. (Плотное белье, прижимающее яички к телу, способствует снижению количества спермы.) Перед самой эякуляцией, однако, яички втягиваются в тело. Оттягивание яичек вниз, дальше от тела (мы вернемся к этому вопросу), является одним из древних способов задержки эякуляции.

Vas deferens – плотная трубочка, по которой сперма от яичек поднимается к предстательной железе, или простате (см. рис. 2), и перед эякуляцией смешивается с выделениями этой железы и семенных пузырьков. Выделения простаты составляют около трети вашего эякулята; это они придают ему беловатый цвет. Сперма составляет лишь незначительную часть эякулята, поэтому у мужчин, перенесших оперативное удаление трубочки, количество эякулята практически не изменяется.

Рис. 2. Анатомия мужских половых органов

Простата – это железа, расположенная в самом центре вашего тазового пространства, позади лобковой кости и выше промежности. Чаще всего мужчины узнают о простате только в связи с довольно распространенным и тяжким заболеванием – раком предстательной железы (каждый одиннадцатый американец). Здоровая простата – гарантия от рака и залог вашего сексуального благополучия на долгие годы. Вы можете поддерживать свою простату в здоровом состоянии и уменьшить риск поражения ее раком, выполняя описанные в этой книге упражнения по Сексуальному кунфу и производя регулярный массаж простаты. Если у вас простата не в порядке или вы желаете избежать заболевания этой железы в будущем, обратитесь к главе 8, раздел «Мое что? Предупреждение и лечение заболеваний простаты».

Простата, подобно зоне G у женщин, часто бывает весьма чувствительной к сексуальной стимуляции. Ее даже называли «мужской зоной G». Авторы работы «Зона G» пришли к выводу, что у «мужчин бывает два вида оргазма; один возникает от стимуляции пениса, другой – от стимуляции простаты». Мужчины сообщают, что и эмоционально, и физиологически эти два вида оргазма различаются. Авторы «Зоны G» предполагают, что это различие эквивалентно разнице между клиторным и вагинальным оргазмом у женщины.

Подобно зоне G у женщины, простата становится чувствительной к эротической стимуляции мужчины постепенно, по мере приближения к оргазму. Поэтому обследование простаты врачом совсем не похоже на ее стимуляцию партнером в постели. (Вы и ваш партнер должны знать, что тело наливается кровью постепенно, от передней части к задней, и не должны торопиться со стимуляцией простаты, пока не будет достигнуто максимальное возбуждение мужчины.)

Вы можете сами стимулировать свою простату: внешним способом через промежность, в Точке Миллиона Долларов (об этой зоне мы еще будем говорить), или внутренним – через анус. Это может оказаться затруднительным, если вы не обладаете достаточной гибкостью. Обычно наилучшим является положение лежа на спине, колени согнуты, ступни на постели, или же колени прижаты к груди. В этом положении вы можете ввести в анус смазанный вазелином палец, загнуть его вперед и нащупать простату. Вы ощутите на глубине 3–5 см комок величиной с грецкий орех на передней (фронтальной) стенке прямой кишки. Потрите простату осторожными движениями вперед-назад. Можно также вводить и выдвигать палец с различным ритмом – это также стимулирует высокочувствительные нервы в области ануса. Если ваша партнерша пожелает, она может делать то же самое, но в более удобной позе. (Ногти у нее, как и ваши, должны быть коротко подстрижены.) Если же вы или партнерша не желаете глубокого проникновения в анус, вы можете стимулировать только анальный сфинктер и/или промежность, тем самым косвенно стимулируя и простату.

Когда эякуляция возникнет в результате стимуляции простаты, то жидкость обычно вытекает, а не бьет струей. Имейте в виду, что такая стимуляция очень интенсивна и глубока и контролировать степень возбуждения в этом случае труднее, чем при генитальной стимуляции. Поэтому не торопитесь и старайтесь не доводить возбуждение до предела.

Промежность является важнейшей сексуальной зоной, и даосы называли ее «Вратами Жизни и Смерти». Роль этой зоны в предотвращении эякуляции держалась в строжайшем секрете. На промежности, точно перед анусом, находится Точка Миллиона Долларов, названная так ввиду ее исключительной важности в Сексуальном кунфу (см. рис. 2). В древности китайцы не знали долларов и называли ее «Миллион золотых монет» – такая цена полагалась за секретную информацию о ее точном местоположении (древние учителя Дао были святыми людьми, но и им на что-то надо было жить). В следующей главе мы расскажем о значении Точки Миллиона Долларов для управления эякуляцией.

Лобково-копчиковая, или ЛК-мышца, – это группа очень важных тазовых мышц, связывающих лобковую кость с копчиковой костью. Эта мышца играет решающую роль в вашем сексуальном здоровье и весьма важна в технике многократного оргазма. В следующей главе мы даем упражнения для укрепления этой мышцы.

Если вы длительное время вынуждены соблюдать постельный режим или находиться в гипсе, то ваши мышцы, как известно, атрофируются и ослабевают от бездеятельности. Это одинаково справедливо и для сексуальных мышц. Пенис просто втягивается в тело, если им не пользуются регулярно, и многие старики могут вам это подтвердить. Даосы знали, сколь важно тренировать сексуальные органы, как, впрочем, и другие части тела.

Близость к простате и высокая концентрация чувствительных нервных окончаний делает анус выраженной эрогенной зоной, в чем многие мужчины – как гомосексуалисты, так и гетеросексуалы – убедились на опыте. Многие считают анус «грязным» и поэтому «неестественным» для сексуальной стимуляции. Конечно, необходимо убедиться, что анус чист, прежде чем допускать контакт, а также хорошо мыть все то (например палец), что использовалось для анальной стимуляции, прежде чем применять его для вагинальной, – во избежание бактериального заражения. Но все же остается непонятным, почему он так чувствителен к сексуальной стимуляции, если она «неестественна». Многие гетеросексуальные мужчины беспокоятся, что если они позволят себе такое удовольствие, как стимуляция своего ануса, то станут, или уже становятся, гомосексуалистами; однако нет никаких подтверждений связи между анальной чувствительностью и гомосексуальностью. Гомосексуальность – это сексуальная ориентация, а не просто сексуальная практика. Многие гомосексуалисты с удовольствием стимулируют свой анус, но это же делают и многие нормальные мужчины.

Многие мужчины с удивлением обнаруживают, что их грудные соски чувствительны. Некоторые требуют регулярной стимуляции сосков, поскольку это возбуждает нервные окончания. Стимуляция сосков – малоизвестный и малоисследованный источник удовольствия в мужской сексуальности.

Если вы поймете, как «работает» энергия в вашем теле, то это позволит вам расширить генитальные оргазмы, распространить их на весь организм и использовать свою сексуальную энергию для повышения творческого уровня и укрепления здоровья. Как уже упоминалось во «Введении», Сексуальное кунфу возникло как ветвь китайской медицины. Одна из древнейших и эффективнейших лечебных систем, китайская медицина дала миру такие надежные и испытанные методы терапии, как акупунктура и акупрессура. В соответствии с китайской медициной, кроме физических структур нашего тела, существует еще физическая энергия, которая непрерывно циркулирует, проходя через каждую клеточку организма.

Сейчас, когда западная химия достигла высокого уровня, она подтверждает, что наши тела наполнены энергией и электрическими зарядами. В февральском выпуске журнала «Дискавер» за 1984 год К. С. Коул приводит такое сравнение: «Электричество кажется нам самой непостижимой из обыденных вещей; оно живет в стенах наших домов и управляет жизнью наших клеток, оно двигает электропоезда и человеческий ум… Все наше тело – это гигантская электрическая машина: химия нашего тела, как и всякая химия, основана на электрических связях».

Китайская медицина основана на способности индивида поддерживать правильную циркуляцию этой биоэлектрической энергии в теле. Если вам когда-либо делали акупунктуру, вы сами ощущали движение биоэлектрической энергии, которую китайцы называют ци, по вашему телу. Если же у вас такого случая не было, проделайте простой эксперимент, в котором вы почувствуете ци вашего тела. Потрите ваши ладони друг о друга в течение 10 секунд, затем разведите их на 2–3 сантиметра. Сконцентрируйтесь. Вы должны почувствовать поток энергии между ладонями.

Идея ци не является монополией китайцев. Д-р Джон Манн и Ларри Шорт, авторы «Светового тела», насчитывают сорок девять культур в разных концах мира, в которых существует слово, обозначающее ци: от праны в санскрите, нейятонейях у племени сиу в Дакоте и до нум (что означает «точка кипения») на языке народности кунг (пустыня Калахари, Африка). Западная культура, возможно, единственная, в которой нет эквивалентного термина. Мы говорим об энергичном человеке или о снижении энергии, но, за немногими важными исключениями, склонны игнорировать эту незаменимую часть нашего организма.

Концентрация ци постепенно завоевывает признание в медицинском мире. Особенно заметно изменилось положение, когда президент Ричард Никсон в 1972 году восстановил дипломатические отношения с Китаем. В Пекине китайские хирурги оказали срочную помощь корреспонденту Нью-Йорк таймс Джеймсу Рестону, применив только акупунктурную анестезию. После того многие делегации западных врачей не раз присутствовали на подобных операциях в Китае.

Сейчас началось исследование и истолкование ци в понятиях западной науки. Этот феномен изучают несколько западных медиков, в том числе Роберт Бекер, ортопед из Сиракузского университета, автор книги «Телесное электричество». Он пытается объяснить ци в своих работах по биоэлектричеству и методам лечения. Благодаря его трудам по электричеству и по его воздействию на регенерацию костей разработан эффективный метод стимуляции слабыми токами при заживлении переломов.

В каждой клетке вашего тела есть биоэлектрическая энергия. Эта энергия движется по некоторым хорошо известным путям, которые называются меридианами. Акупунктура использует меридианы для того, чтобы регулировать количество ци в той или иной части вашего тела. Основной циркуляцией ци в теле является Микрокосмическая Орбита (см. рис. 3), образованная двумя каналами – Заднесрединным каналом и Переднесрединным каналом. В китайской медицине они традиционно называются Управляющим каналом и Функциональным каналом соответственно.

Эти каналы являются элементом нашего эмбрионального развития. На ранней стадии наше тело выглядит как плоский диск. По мере развития зародыша диск складывается, оставляя два шва – один по средней линии спины, другой – спереди. Задний шов мы видим вдоль позвоночника, но переднюю линию заметить труднее. Изредка мы можем увидеть ее остатки, если она не полностью сомкнулась, – например, у ребенка, родившегося с заячьей губой.

Один мужчина-мультиоргазмик так рассказывал о своем понимании Микрокосмической Орбиты:

Заднесрединный канал начинается от промежности и поднимается по задней поверхности тела по позвоночнику от копчика вверх вдоль спины и шеи до макушки головы, затем спускается вниз по средней линии лба и носа и заканчивается под верхней губой на десне.

Рис. 3. Микрокосмическая Орбита

Переднесрединный канал начинается на кончике языка и следует по средней линии тела через нижнюю губу, горло, грудную клетку живот и лобковую кость до промежности. Касаясь языком верхнего нёба, вы замыкаете вашу Микрокосмическую Орбиту. Иногда китайское название этого канала переводят как Канал Зачатия; действительно, на животе беременной женщины обычно можно увидеть темную линию (врачи называют ее linea nigra), которая совпадает с частью Переднесрединного канала.

Сексуальная энергия, или по-китайски цзин-ци, является одним из самых явных и мощных видов биоэлектрической энергии. То, что мы на Западе называем возбуждением, напряжением, даосы воспринимают как генерирование сексуальной энергии. Практическое применение Сексуального кунфу основано на культивировании этой энергии и ее использовании для повышения общей энергии организма и улучшения здоровья. Вы должны научиться отводить сексуальную энергию от своих гениталий и включать ее в кругооборот по всему телу; при этом условии вы можете по-настоящему овладеть даосской техникой многократных и охватывающих все тело оргазмов, а также улучшить ваше здоровье.

Как уже упоминалось в главе 1, согласно даосским представлениям, все части вашего тела (включая мозг, железы, органы чувств и т. д.) отдают во время оргазма свою лучшую энергию для создания новой жизни. Вся эта сила идет на сотворение ребенка, но если такое сотворение не ставится целью, то, считают даосы, энергию лучше сохранить и направить в собственное тело ради удовольствия и здоровья. Поскольку мы зачаты в оргазме и оргазмическая энергия пропитывает каждую клетку нашего тела, то для того, чтобы оставаться здоровыми и активными, мы должны ощущать эту обновляющую энергию регулярно, лучше всего – каждый день.

Когда вы откроете в себе способность направлять сексуальную энергию так, чтобы она циркулировала по всему телу, то сможете испытывать это удовольствие во всем теле в любое время и при любых обстоятельствах. Старший учитель Целительного Дао Майкл Уинн говорит:

Вы можете спросить, не вызовет ли освобожденная сексуальная энергия постоянного возбуждения и сексуального желания, постоянной «чесотки, от которой нельзя удержаться». Как раз наоборот. У мужчин (как и у женщин) возникают сексуальные желания, которые требуют действия или должны быть как-то преобразованы. На Западе стараются эти желания подавить или сублимировать, но по даосским представлениям это ведет к физическим и психологическим нарушениям.

Когда вы практикуете сексуальное самосовершенствование, то чувство возбуждения ведет не к безудержным сексуальным порывам, а к спокойному ощущению благополучия и силы. Вот как рассказал об этом один мультиоргазмик:

При этой практике у вас может оказаться больше сексуальной энергии, чем вы привыкли расходовать, и вам необходимо научиться отводить излишек. Мужчина, овладевший техникой мультиоргазма, сообщил: «Когда я освоил эту практику, все мои знакомства приобрели сексуальный аспект. Мне необходимо было научиться уравновешивать энергию и обеспечивать ее циркуляцию». Если в подобной ситуации окажетесь и вы, то упражнения, описанные в следующей главе (Прохладный Ветерок), помогут вам трансформировать сексуальный избыток в более нейтральные и более устойчивые формы физической энергии, которую мы раньше назвали ци. Вы можете также применять тайцзи, цигун или другие методики контроля и отведения избыточной энергии. Нормальному управлению этой энергией способствуют и упражнения общего характера.

Согласно даосским воззрениям, мы нуждаемся в ежедневном возбуждении. Нам необходимо ощущать плодотворную силу сексуальной энергии: когда мы испытываем возбуждение, наше тело вырабатывает сексуальные гормоны, которые даосы считали источником молодости. (Потребность в возбуждении стала причиной торговли соответствующими товарами: нас привлекают изображения, стимулирующие выработку сексуальной энергии и гормонов.) Научившись управлять своей сексуальной энергией, вы будете постоянно ощущать ее омолаживающее действие.

Для того чтобы освоить технику многократного оргазма, вам необходимо научиться хорошо осознавать скорость возбуждения. Проще говоря, большинство мужчин почти не уделяют внимания скорости нарастания возбуждения. Обычно они несутся от эрекции к эякуляции словно на гоночном автомобиле, не давая себе времени осмотреться, полюбоваться пейзажами.

Когда у вас начинается половое возбуждение, ваш пенис увеличивается как в длину, так и в толщину, по мере того как его губчатая ткань наполняется кровью. При полной эрекции клапаны в венозных сосудах закрываются, препятствуя оттоку крови обратно в тело. Эрекция возникает самопроизвольно у грудных младенцев и у большинства мужчин, по меньшей мере несколько раз в течение ночи, во время сна.

Почти каждый мужчина хоть раз в своей жизни попадает в неловкую ситуацию, когда в присутствии партнера у него не получается эрекция. Иногда такая неспособность к эрекции может быть обусловлена, по выражению психолога Берни Зильбергельда, «мудростью пениса», который как бы подсказывает вам, что в ваших отношениях не все ладно; возможно, это просто сигнал о том, что вы слишком заняты работой или чем-то угнетены.

Если эрекция отсутствует систематически, то мужчину называют импотентом; это слово несет в себе оттенок общей слабости, бессилия. В Сексуальном кунфу нет даже такого понятия, как «бессилие». Применяя специальные упражнения в одиночестве для усиления эрекции, а также технику «мягкого введения» во время любовных актов, вы навсегда забудете о подобных проблемах. Если у вас не получается эрекция, когда вам этого хочется, или если вы хотите узнать, что предпринимать в подобной ситуации, прочитайте раздел «Очарование Змеи: преодоление импотенции» в главе 8.

Большинство мужчин относят себя к определенному типу – «силачей» или «слабаков», в зависимости от наличия или недостатка эрекции. В молодом возрасте эрекции возникают так часто и так быстро, что трудно бывает различать уровни возбуждения. Даосские мастера, однако, установили, что существует четыре стадии эрекции или, как они называют их, четыре достижения:

• первая – готовность (другое название – удлинение)

• вторая – набухание

• третья – твердость

• четвертая – тепло.

По мере приобретения любовного опыта мы научаемся все лучше контролировать наше возбуждение, стараясь доставить больше наслаждения партнеру. Это умение, называемое удержанием, нередко достигается с помощью отвлекающих приемов (таких, как, например, размышления об очках и шансах футбольных команд) – обычно это лучше, чем заострять свое внимание на эрекции. Но настоящий контроль над эякуляцией приобретается через знание своего индивидуального темпа возбуждения, а не через его игнорирование. Когда вы научитесь лучше чувствовать процесс нарастания наслаждения, перед вами откроется путь к многократному оргазму.

Мужской оргазм висит над обрывом эякуляции. Если вы торопитесь к нему, то происходит обвал и вы оказываетесь в овраге послеэякуляторного ступора. Многие мужчины после эякуляции еще какое-то время испытывают удовольствие, но большинство чувствуют себя как бы в самой нижней точке графика возбуждения, и им предстоит долго взбираться обратно. От пяти до десяти эякуляторных сокращений составляют главное удовольствие, без них большинство мужчин не видели бы смысла в сексуальных мероприятиях. Эякуляторный оргазм похож на захватывающий полет, но после того, как вы испытываете продолжительную и экстатическую акробатику высшего пилотажа многократных оргазмов, обычная эякуляторная посадка разочарует вас своей простотой и незатейливостью. Мужчина, который практикует мультиоргазм, так и сказал: «Когда у меня случается обычный оргазм с эякуляцией, я чувствую себя так, словно катался шесть секунд на американских горках, отстояв перед этим два часа в очереди!»

Как можно испытать многократный оргазм? Как и при любом обычном оргазме, вы начинаете с сексуального возбуждения – то ли при мысли, то ли при виде вашей возлюбленной, при звуках ее голоса или от прикосновения. Для мальчика-подростка вообще достаточно дуновения ветра. Возбуждение обычно ведет к эрекции; усиливая стимуляцию, вы проходите первые фазы возбуждения и достигаете фазы сокращений. Это решающая развилка дороги: один путь ведет к эякуляции, другой – к многократным оргазмам (см. рис. 4).

Рис. 4. Ваш оргазмический потенциал

Во время фазы сокращений вы почувствуете серию сокращений простаты, длящихся от трех до пяти секунд. Эти приятные тазовые оргазмы и есть то, что мы назвали оргазмами на фазе сокращений. Интенсивность этих оргазмов различна и иногда столь же высока, как и при регулярном эякуляторном оргазме, но в первое время они могут проходить мягко, невыразительно.

Мы приблизились к моменту истины. Вместо того чтобы продолжать стимуляцию до точки необратимости, после чего эякуляция неизбежна, вы останавливаетесь или резко снижаете стимуляцию на достаточное время, чтобы вернуть себе контроль над темпом возбуждения.

Вы можете также сжать ЛК-мышцу вокруг вибрирующей простаты, и это в некоторой степени поможет вам удерживать контроль над этими спазмами. Отведение энергии от гениталий и подача ее вверх по позвоночнику (мы опишем это в следующей главе) приводит к снижению давления и отдаляет потребность в эякуляции. Ваш уровень возбуждения слегка снизится перед наступлением следующего оргазма. При многократных оргазмах ваше возбуждение похоже на волну, которая достигает пика, но вместо того, чтобы отхлынуть и исчезнуть, подхватывается новой еще более мощной волной, и следующий пик оказывается еще выше.

Одно важное замечание. Если вы стремитесь к оргазмам на фазе сокращений, то здесь возникает хороший момент, чтобы перейти порог и совершить эякуляцию. Большинство мужчин находят, что они должны остановить свое возбуждение перед самым оргазмом на фазе сокращений и дать себе свободно войти в него. Многие мужчины, практикующие мультиоргазм, представляют себе эту ситуацию как обратное падение в неэякуляторные оргазмы вместо прямого падения в эякуляцию. Идея в том, чтобы удерживаться как можно ближе к точке эякуляторной необратимости, наслаждаться оргазмом фазы сокращений и не соскользнуть в эякуляцию. Вы будете испытывать удовольствие и облегчение от сокращений простаты, ЛК-мышцы и анального сфинктера.

Как часто будут происходить у вас эти многократные оргазмы на фазе сокращений – зависит от вас. Вы будете испытывать волны удовлетворения, которые помогут вам гармонизировать ваши сексуальные потребности с мультиоргазмическим партнером. Вам не придется думать о том, чтобы сначала обеспечить партнеру «оргазм(ы)», а потом уже заняться «своим оргазмом». У вас обоих появится возможность многократно испытывать вершины оргазменного наслаждения.

ПОДСКАЗКАОх!

Если у вас возникают трудности в разделении оргазма и эякуляции, то можете начать с подачи сексуальной энергии вверх по позвоночнику еще до оргазма. Согласно учению Дао настоящим ключом к оздоровлению и наслаждению всего тела является циркуляция сексуальной энергии по Микрокосмической Орбите. Когда вы научитесь поднимать вверх сексуальную энергию, может оказаться, что «оргазмические» ощущения возникают в вашем мозгу, в других частях тела и даже распространяются на все тело.

Произвольное сжимание ЛК-мышцы вокруг простаты поможет вам развить чувствительность в тазовой области и контролировать оргазмы на стадии сокращений, когда ваша простата будет сжиматься в непроизвольных сладостных спазмах.

Если вы соскальзываете в эякуляцию – а это будет происходить много раз в течение вашего обучения и даже иногда после него, – не отчаивайтесь и не разочаровывайтесь. Наслаждайтесь приятными спазмами пениса во время эякуляции и не забывайте, что немного позже у вас появится возможность снова попробовать вызвать многократные оргазмы. Помните, что освоение этой практики требует времени и уединения – полного или с партнером.

В чем разница между мультиоргазмом всего тела и просто мультиоргазмом? Всякий генитальный оргазм снимает напряжение, возникающее в результате накопления сексуальной энергии и прилива крови к тазовым органам. Несколько тазовых (неэякуляторных) оргазмов дают огромное наслаждение и наполняют вас энергией; но по мере того, как будут развиваться ваши оргазмические способности, вам, несомненно, захочется распространить эти тазовые оргазмы на все тело – то есть овладеть истинным секретом Дао.

Многократные оргазмы всего тела также начинаются с тазовых оргазмов на фазе сокращений, но вы не удерживаете сексуальную энергию (и удовольствие) в области таза, а направляете ее вверх по позвоночнику, к мозгу и по всему телу; мы опишем этот процесс шаг за шагом в следующей главе.

Мужчины в большинстве своем не понимают, что они вполне способны достигать этих пиков. Они не только практикуют один-единственный оргазм, который для них не отличается от эякуляции, но и испытывают этот оргазм почти исключительно в гениталиях. В книге «Все, что вы всегда хотели знать о сексе (но боялись спросить)» д-р Дэвид Рюбен описывает оргазм в классическом стиле западных психологов: «Для того чтобы состоялся оргазм, вся сила нервной системы организма должна быть сосредоточена на половых органах. Успешный оргазм требует, чтобы каждый микровольт электричества был мобилизован и направлен к пенису, а также к влагалищу и клитору».

Рюбен, однако, не идет дальше обсуждения генитального оргазма, который, как это известно было даосам с древности, представляет только первый уровень истинного оргазма.

Как показано на графике вашего оргазменного потенциала (см. рис. 4), вы можете научиться не только испытывать многократные оргазмы, но и распространить их с гениталий на ваш мозг и на все тело. Как выразился один мультиоргазмик, «оргазм во всем теле – это нечто невероятное; кто испытал его, тот никогда не вернется к генитальному оргазму».

На что похожи оргазмы всего тела? Каждый переживает этот оргазменный взлет по-своему, так что описать его в рамках общих понятий затруднительно. Переживание бывает настолько интенсивным, что люди прибегают к мистическому языку (используют выражения типа «единство со Вселенной»), который трудно понять тем, кто этого не переживал. Но часто наблюдаются и более конкретные ощущения – тепло, звон в ушах, вибрации или пульсации во всем теле. Лучший способ представить себе, что можно чувствовать в этом состоянии, – послушать описания первых переживаний оргазма во всем теле.

• Мы занимались любовью, и я почувствовал, что сейчас буду кончать, и начал дышать глубоко. И когда я выполнял это глубокое дыхание, моя голова как будто начала заряжаться электричеством – она зазвенела. Внутри меня, казалось, двигались маленькие искорки, крохотные звенящие существа, и поднимались вверх по спине и затылку; в голове у меня словно хоровод начался, я думал, что это головокружение, но это было необычайно приятно. У меня даже мелькнула мысль, что, если это продлится, я просто поднимусь в воздух! И длилось это – трудно следить за временем в постели – не меньше минуты. Это был продолжительный оргазм: звон, звон, звон… то дальше, то ближе, все мое тело звенело, как колокол.

• Мое тело начало вибрировать. Это не было локализовано в гениталиях. Я подумал, что я все равно не понимаю, что происходит, и хотя вначале немного испугался, мне было очень хорошо, и я расслабился, и все получилось само собой.

• У меня сексуальное возбуждение нарастает не так активно, оно не такое горячее и дикое, как при эякуляторном оргазме. Оно более уравновешенно и поддается контролю. Удовлетворение и давление нарастают и находят выход в Микрокосмическую Орбиту, растекаются по всему телу. Цель не в том, чтобы выпустить струю спермы, а в том, чтобы ощутить всем телом вибрирующую энергию, активизировать любовь и нежность, расцвести душой. Все тело чувствует намного большую свободу, расслабляется, особенно во время оргазма.

• Ощущение оргазма во всем теле – это ощущение полноты, возвышенности, удовлетворения. Весь процесс воспринимается не как обычный короткий взрыв, а как более длительное, медленное и направленное внутрь схлопывание. После него нет чувства опустошения, и это понятно, потому что при обычном взрыве что-то улетает из тела, а здесь все остается. И остается глубокое удовлетворение, физическое, эмоциональное и духовное, и оно не проходит целыми часами, а иногда и днями.

На Западе определение оргазма ограничено пульсациями в тазовой области (в простате) и в гениталиях (пенисе), но древние даосы знали, что оргазм – это любая пульсация (расширение и сжатие) в любой части тела. Майкл Уинн объясняет: «Оргазменная пульсация может возникнуть во всем вашем теле или в любой его части. Возможен оргазм в одном из ваших органов. Возможен оргазм в вашем мозге. Вы не можете знать, происходит ли оргазм в вашем пенисе или простате, пока в вашем мозге также не возникнет оргазм».

Важно подчеркнуть, что оргазмы, происходящие во всем теле, столь интенсивны, что часто бывает трудно определить, когда один заканчивается, а другой начинается. Волны наслаждения исключают всякую возможность «вести счет». Хартман и Фитиан в результате лабораторных исследований (см. главу 1) пришли к предположению, что мужчины (как и женщины) фактически испытывают оба вида многократных оргазмов – дискретные, или отдельные, и непрерывные.

При дискретном характере множественного оргазма вы ощущаете пиковое оргазменное состояние, затем оргазм спадает, но вскоре начинается следующий дискретный оргазм. При непрерывном течении оргазмов пиковое состояние может слегка изменять интенсивность, но оно ни на секунду не прекращается. Хартман и Фитиан регистрировали эти два типа оргазмов по графику частоты сердцебиений: при дискретных мультиоргазмах кривая каждый раз возвращается к начальному уровню порядка семидесяти ударов в минуту. При непрерывных оргазмах кривая сердцебиений имеет ряд пиков, но нигде между ними не возвращается к исходному значению (см. рис. 19). Наконец, дискретные и непрерывные последовательности оргазмов могут чередоваться, образуя бесчисленные комбинации приливов наслаждения. Поистине здесь открыты бесконечные возможности, которые не имеют ничего общего с тем шестисекундным оргазмом, с которым почти все мужчины свыклись, считая его «нормальным».

Если вы практикуете сексуальную деятельность вдвоем, то есть с женщиной-партнером, то вы можете чувствовать, как ваша сексуальная энергия передается и циркулирует в ней, а ее сексуальная энергия – в вас. Иногда может даже возникнуть ощущение, что физические границы между нею и вами исчезают, растворяются. Многие мужчины испытывали это единство с партнером, а иногда и единство со Вселенной, во время особенной близости в любовном акте. Владея Сексуальным кунфу, вы научитесь регулярно возвращаться к этому состоянию, вместе с партнером или в уединении. Этот своеобразный сексуальный союз с другим человеком или со Вселенной может в конечном итоге привести к преображению сознания. По этой причине сексуальность на Востоке часто рассматривается как духовный путь, а не как что-то ему противоречащее. Связь между сексуальной и духовной жизнью мы еще будем обсуждать в главе 5, в разделе «Взаимосвязь духа и секса».

Может показаться странным, но обучение контролю за семяизвержением и овладение множественным оргазмом начинается с усиления и углубления дыхания. Так же как в искусстве единоборств и в медитативной практике, дыхание открывает ворота, через которые вы получаете контроль над своим телом.

Дыхание произвольно и непроизвольно одновременно. Иными словами, мы дышим, не думая об этом, но можем менять ритм и глубину дыхания. Основы Сексуального кунфу заключены в привлечении разума для развития тела.

Дыхание также связано с сердечным ритмом. Если дышать часто и поверхностно, как после бега, то сердечный ритм участится. Если дышать медленно и глубоко, то сердце начинает биться ровнее. Как мы убедились ранее, учащенное сердцебиение есть составляющая оргазма, и частое дыхание является признаком его приближения. Таким образом, первым шагом в контроле над его интенсивностью и, соответственно, семяизвержением, является глубокое и медленное дыхание.

У большинства людей дыхание поверхностно и происходит главным образом в области грудной клетки, что позволяет использовать лишь малую часть вдыхаемого в легкие кислорода. Брюшное дыхание – достигающее самого дна легких – характерно для дыхания новорожденных. Если присмотреться к спящему младенцу, можно заметить, как весь животик ребенка подымается и опускается в такт дыхания. Брюшное дыхание позволяет заменить застоявшийся на дне легких воздух на свежий, насыщенный кислородом. Это дыхание здоровее, но люди теряют такую естественную способность, ибо стрессы и тревоги вынуждают к короткому дыханию. Беспокойное дыхание ограничивается верхушками легких. Когда мы счастливо смеемся, то способны снова дышать животом.

Данное упражнение служит для усвоения брюшного дыхания, которым вы пользовались, когда были ребенком.

Несколько минут брюшного дыхания ежедневно приучат ваше тело к глубокому дыханию даже во сне. В пылу страсти способность контролировать свое дыхание пригодится вам, чтобы предохранить себя от поспешного семяизвержения и ощутить оргазм всем телом.

Поскольку вы обучаетесь задержке семяизвержения, вам очень важно выполнять данное упражнение на глубокое дыхание или просто дышать глубоко. Это способствует циркуляции в теле сексуальной энергии и насыщению ею ваших органов. Глубокое дыхание массирует органы и простату и может облегчить восприятие тех ощущений, которые испытывают многие мужчины во время первой задержки семяизвержения.

Рис. 5. Брюшное дыхание

Хотя выдох через нос не столь важен, как вдох, он все же предпочтителен. Однако некоторые находят, что при глубоком дыхании легче выдыхать ртом. Выбирайте сами, что лучше для вас.

ПОДСКАЗКАБрюшной смех

Если вам тяжело использовать брюшное дыхание, как и многим людям Запада, вместо него вы можете практиковать брюшной смех. Брюшной смех – это тот смех, что сотрясает всю брюшную полость. Это не фальшивый смех торговца, а искренний смех в компании близких друзей. После него может болеть живот, так как большинство из нас редко используют соответствующие группы мышц.

Чтобы практиковать брюшной смех, сядьте на стул, спину держите ровно, ноги поставьте на пол на ширину плеч. Руки положите на живот и начинайте смеяться (животом). Ощутите сотрясения своего живота. Брюшной смех поможет расслабить диафрагму и удалить остаток дыхания из области живота. Он также поможет генерировать огромную энергию. Позднее вы научитесь управлять ее циркуляцией в теле для улучшения оргазмов и укрепления здоровья.

УПРАЖНЕНИЕ 2Счет до ста

1. Медленно вдохните (выпятив живот) и выдохните (выровняв его). Считайте вдох и выдох за одно дыхание.

2. Продолжайте дышать от живота, считая до сотни и думая только о своем дыхании.

3. Если заметите, что ваше внимание отвлеклось, начните новый счет.

4. Проделывайте это упражнение дважды в день до тех пор, пока не сможете легко и без отвлечений насчитать сотню вдохов-выдохов.

Теперь, когда вы начали учиться контролировать дыхание и сексуальную мускулатуру, вы готовы приступить к некоторым специфическим приемам контроля над семяизвержением в состоянии высокого возбуждения. Чем больше вы будете практиковать упражнения, которые изучили ранее, тем легче будет выполнять те, что приводятся в этой главе, и тем проще будет остановить себя до пересечения «критической точки».

Первое, и самое важное, – вы должны следить за уровнем своего возбуждения и останавливаться за несколько поглаживаний (или толчков, если вы с партнером) до начала семяизвержения. Многие сексологи называют это техникой стоп-старта, но смысл тот же. Лучше остановиться немного раньше, чем слишком поздно. Вначале вы, вероятно, будете нуждаться в прекращении стимуляции на десять или двадцать секунд, чтобы утихла необходимость в семяизвержении.

Глубокое дыхание, описанное ранее, чрезвычайно важно для контроля над уровнем возбуждения и для задержки семяизвержения в состоянии возбуждения. Один из приемов, обладающий особой эффективностью, заключается в том, чтобы глубоко вдохнуть и на несколько мгновений задержать дыхание до того, как утихнет необходимость в семяизвержении. Напротив, некоторые полиоргазмические мужчины, чтобы избежать эякуляции, дышат учащенно. (Это быстрое, поверхностное дыхание в традиционной йоге называется дыхание огня.) Глубокое медленное дыхание помогает контролировать сексуальную энергию, быстрое и поверхностное помогает рассеять ее. Вы можете сами определить, что вам подходит больше.

Как уже упоминалось, ЛК-мышца окружает простату, благодаря чему семя должно выходить наружу во время экспульсивной стадии оргазма. Научившись сжимать простату во время сокращательной стадии оргазма (когда сокращения непроизвольны), вы сможете помочь себе избежать перехода от сокращений к выбрасыванию семени. (Между сокращениями ЛК-мышцы и выбрасыванием семени находится бесславная «критическая точка».) Описание опыта одного из полиоргазмических мужчин: «Я останавливаю семяизвержение простым сокращением ЛК-мышцы в точно выбранный момент. Требуется некоторое время, чтобы овладеть этим приемом, но результат определенно оправдывает это».

Многие сексологи рекомендуют сдавливание пениса, технология которого была первоначально разработана для мужчин, которые эякулировали «преждевременно».

Это просто. Положите первые два пальца любой руки на внутреннюю сторону своего пениса, большой палец на головку и сдавите его (см. рис. 8а). Некоторые мужчины находят, что, охватывая пенис наподобие ручки велосипеда и зажимая конец или внутреннюю сторону пениса большим пальцем, можно помочь снизить его напряжение (см. рис. 8б). Хотя эти приемы эффективны в соло-практике, они затруднительны при коитусе, ибо вынуждают прерывать его. Подготавливая себя к такой ситуации, попытайтесь использовать силу мысли, чтобы сжать конец своего пениса. Возможно, вы сможете сжать конец своего пениса, пользуясь лишь мыслью, избегая неловкости от использования рук. Другой хороший прием заключается в сжатии основания пениса (помните, что его тоже можно сжать мысленно). Это должно помочь в контроле над возбуждением и усилит эрекцию (см. рис. 8в).

Одним из древнейших даосских приемов является нажатие на Точку Миллиона Долларов при напряжении ЛК-мышцы. Это помогает отдалить семяизвержение концентрацией внимания и прерыванием эякуляторного рефлекса. Это просто и эффективно. Во-первых, локализуйте вашу Точку Миллиона Долларов, которая находится как раз впереди ануса (см. рис. 2). Если вы нажмете в нужном месте, то нащупаете выемку. Вам нужно погрузить в нее палец на один сустав. Один полиоргазмический мужчина так описывает свой опыт: «Нажимаю на Точку Миллиона Долларов, и в это время чуть ослабевает эрекция и значительно уменьшается опасность семяизвержения». Этот прием можно использовать при коитусе, не прерывая его.

Так как для того, чтобы гнать семя, ваши тестикулы должны подняться ближе к корпусу, оттягивание их от тела может остановить эякуляцию. Заключите основание мошонки между большим и указательным пальцами (см. рис. 9). Сильно потяните вниз.

Рис. 8. Задержка эякуляции методом сжатия

Рис. 9. Оттягивание мошонки

УПРАЖНЕНИЕ 6Разделение оргазма и эякуляции

1. Начните со смазывания пениса, как вы делали в упражнении Самоудовлетворение.

2. Перед тем как сконцентрироваться на гениталиях, не забудьте коснуться и растереть другие части тела, в особенности живот, бедра и соски.

3. Удовлетворяйте себя как вам нравится, но не забывайте стимулировать пенис по всей длине, мошонку и промежность.

4. Уделите особое внимание уровню своего возбуждения. Еще раз попытайтесь проследить возрастание уровней возбуждения: запомните напряжение в основании пениса, стадии эрекции, возрастание сердечного ритма.

5. Как только вы почувствуете, что приближаетесь к критической точке, остановитесь, вдохните и слегка напрягите свою ЛК-мышцу вокруг простаты. В дополнение отдалить семяизвержение можно, нажав на Точку Миллиона Долларов или оттягивая мошонку, нажав на конец пениса или просто использовав силу мысли, чтобы зажать конец пениса. Путем эксперимента можно выяснить, какой из приемов лучше подходит вам. Однако самое важное заключается в том, чтобы отслеживать уровень возбуждения и вовремя остановиться – за несколько поглаживаний от достижения критической точки.

6. Как только вы заметите, что сексуальная энергия забурлила и стала трудноконтролируемой, попытайтесь мысленно направить ее вверх по позвоночнику и несколько раз сожмите и разожмите ЛК-мышцу. Если чувствуете, что все еще слишком горячи и не контролируете ситуацию, остановитесь на десять-двадцать секунд и концентрируйтесь на глубоком дыхании.

7. Постарайтесь запомнить сокращения ЛК-мышцы и ануса на сократительной стадии оргазма.

8. После того как достигнете нескольких пиков, не эякулируя, остановитесь. Вы будете чувствовать себя успокоенным и/или заряженным. Постарайтесь запомнить, как сексуальная энергия циркулирует по вашему телу, что можно ощутить как трепет, зуд или уколы.

Полнее и эффективнее, чем в любом механическом приеме, секрет остановки семяизвержения состоит в обучении перекачке сексуальной энергии из области гениталий через позвоночник в другие части тела. Если сексуальная энергия в паху слишком возрастет, она станет неконтролируемой и сможет вырваться самым простым путем – через пенис. Но если вы направите ее другим путем, избежать эякуляции станет значительно легче. Как мы обсудили в предыдущей главе, в этом также заключен секрет обучения оргазму всего тела. В следующем разделе мы дадим пошаговые инструкции, чтобы показать, как сексуальная энергия циркулирует в вашем теле. Тем временем просто вообразите, как сексуальная энергия вытягивается из пениса, проходит через промежность и поднимается по позвоночнику. Сжатие промежности поможет откачать энергию вверх и подготовит вас к упражнению Сильный Ветер, описанному в следующей главе.

В упражнении 6 вы будете использовать эти приемы, чтобы успокоить себя, как только начнете перевозбуждаться. Вы снова должны попытаться испытать приятные непроизвольные пульсации простаты и ануса (сократительная стадия оргазма) без семяизвержения. Один из полиоргазмических мужчин описывает, как он способен достичь оргазма, не эякулируя: «Я делаю много вещей. (1) Кажется, что может помочь перебор, не нужно делать одно и то же снова и снова – смена глубины толчков, когда занимаюсь любовью, или использование различных поглаживаний, когда остаюсь один на один со своей рукой. (2) Замедленные движения, когда чувствую, что близок к концу. (3) Глубокое дыхание. И (4) движение аккумулированной энергии ци через позвоночник и Микрокосмическую Орбиту».

Какую бы технику вы ни использовали, чтобы возбудить себя или успокоить, самой важной частью практики является дыхание, сжатие ЛК-мышцы и обучение расслаблению при оргазме без семяизвержения.

Техника Прохладного Ветерка еще называется Дыханием яичек, потому что при ее выполнении они поднимаются и опускаются, как будто при дыхании. На самом же деле вы при помощи мысли и мышц поднимаете и опускаете яички, извлекаете сексуальную энергию из половых органов и направляете ее в мозг. С точки зрения даосов, безэякуляционный оргазм позволяет мужчине не только избежать потери семени (и гормонов, белков, минералов, витаминов и аминокислот, содержащихся в нем), но и избежать потери биоэлектрической энергии (цзин-ци), которую генерирует сперма[17].

Яички – это фабрика половых гормонов и сексуальной энергии, и именно отсюда вы поднимаете энергию по позвоночнику к мозгу (см. рис. 10). Это упражнение позволит вам уменьшить количество энергии в половых органах и поднять освежающую живительную волну энергии по позвоночнику, стимулируя на протяжении ее пути вверх все нервы тела. Вы сможете чувствовать эту подобную оргазму волну наслаждения в любое время, вам даже не нужно будет для этого сексуальное возбуждение. Вы, несомненно, можете наполнить этим чудесным ощущением целый день, – а возможно, неделю, месяц и даже вашу жизнь!

Приобретение навыка циркуляции сексуальной энергии может занять некоторое время, поэтому не теряйте уверенности в себе, особенно если у вас мало опыта занятий медитациями и другими техниками внутреннего совершенствования. Кроме того, вы, возможно, будете чувствовать энергию в одних участках позвоночника и не будете – в других. Но если вы все же чувствуете, что энергия достигает мозга, это значит, что вы успешно выполняете упражнение.

Рис. 10. Поднятие энергии вверх к макушке головы

Рис. 11. Коснитесь языком нёба

Вы можете с удивлением обнаружить, что способны перемещать энергию почти сразу же. Как мы упоминали в начале этой главы, многое зависит от вашей сексуальной силы и чувствительности. Один мужчина, владеющий навыком множественного оргазма, так вспоминает свой опыт:

«С тех самых пор, как я был подростком, у меня всегда была очень сильная сексуальная энергия, что часто становилось причиной разочарований. Я думал, что для того, чтобы научиться управлять своей сексуальной энергией, нужно быть каким-то йогом, тридцать лет прожившим в пещере. Изучая это простое упражнение, я был поражен, когда через десять минут ощутил покалывание в позвоночнике и голове. Через пару месяцев я мог контролировать свое постоянное возбуждение и избавился от разочарований, которые меня преследовали на протяжении стольких лет».

ПОДСКАЗКАРаскрепощение

Если ваша спина или таз зажаты, вам будет сложно поднять энергию по позвоночнику. Важно раскрепостить область таза, позвоночный столб и шею. Представьте себе, что вы сидите на лошади, несущейся галопом: раскачивайте таз вперед-назад, позволяя подбородку расслабленно болтаться вверх-вниз. При этом позвоночнику будут сообщаться волнообразные движения.

Кроме того, что вам нужно поднять сексуальную энергию от половых органов к мозгу по Заднесрединному каналу, вам также необходимо уметь опустить энергию по Переднесрединному каналу в живот, где ее можно безопасно хранить. Для мужчин это гораздо сложнее, чем поднять энергию. Майкл Уинн говорит: «Многим мужчинам легко поднять энергию по позвоночнику. Между яичками и мозгом существует связь. Некоторые даже открывают этот путь сами, но большинству мужчин не так просто опустить энергию по передней поверхности, где находятся внутренние органы и где они бессознательно накапливают много эмоциональной энергии. Женщинам, занимающимся этими техниками, обычно легче опустить энергию по передней линии, и затруднения у них могут возникнуть с поднятием ее по позвоночнику. Я несколько раз столкнулся с ситуацией, когда мужчинам было легче поднять сексуальную энергию по Переднесрединному каналу, тогда я рекомендовал им просто выполнять циркуляцию энергии в обратном направлении».

Хотя каждый последующий шаг практики помогает поднимать энергию, сокращение ануса – это самая важная часть техники, потому что именно это сжатие буквально толкает энергию вверх по позвоночнику. В конечном итоге для того, чтобы поднять сексуальную энергию к голове, вам нужно будет лишь усилие ума и быстрое сжатие ануса.

Сначала вы будете работать над поднятием энергии к голове, что поможет вам испытать «мозговой» или общетелесный оргазм и почувствовать энергетическую наполненность. Однако в равной степени важно опустить энергию к пупку, чтобы сохранить внутреннее энергетическое равновесие и позволить телу накопить запас энергии для дальнейшего использования (см. рис. 12). Даосы знают истинность выражения: «Что поднимается, то должно опуститься».

Рис. 12. Опускание энергии в область пупка

На Западе часто шутят по поводу йогов, которые сидят и созерцают свой пупок. Большинство людей считают пупок просто шрамом, оставшимся в месте соединения пуповины с плодом, но на самом деле пупок является физическим и энергетическим центром. Через пупок осуществлялись наши первые связи с внешним миром: весь кислород, кровь и питательные вещества поступают в тело плода через эти ворота. В области пупка есть энергетический резервуар, где можно безопасно накапливать энергию, которую генерирует ваше тело при выполнении тех или иных специфических техник. Потом тело при необходимости может «усваивать» эту энергию. Кроме того, если вам не удается сначала поднять сексуальную энергию сразу в голову, вы можете поднять ее по позвоночнику до уровня живота и потом непосредственно направить в энергетический резервуар пупка. Регулярно занимаясь, вы будете поднимать энергию до головы уже довольно скоро.

ПОДСКАЗКИЧто вы можете ощущать

Я НЕ ЧУВСТВУЮ СЕКСУАЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ

Невозбужденную сексуальную энергию легко поднять, и вашему телу ее легко усвоить, потому что она не очень горячая. Однако, если вы не можете почувствовать наличие сексуальной энергии, просто касаясь яичек или представляя эротическую картину, можете стимулировать половые органы более прямым способом.

Я НЕ МОГУ ПОДНЯТЬ ЭНЕРГИЮ ПО ПОЗВОНОЧНИКУ

Если у вас проблемы с поднятием энергии по позвоночнику, вы можете избавиться от них, используя естественные насосы позвоночника. Цереброспинальная жидкость омывает головной и спинной мозг. Так называемые насосы, расположенные в крестце (задняя часть таза) и в основании черепа, помогают этой жидкости циркулировать и могут также облегчить подъем энергии по позвоночнику (см. рис. 13). Эти насосы, которые сегодня используют остеопаты, были известны древним даосам уже несколько тысяч лет назад. Вы можете выполнить следующее упражнение стоя или сидя.

1. Активизируйте Копчиковый насос. Для этого сожмите анус и подтяните его к копчику, покачивая тазом вперед-назад.

2. Активизируйте Внутричерепной насос (в основании черепа), делая подбородком мягкое круговое движение: втяните его внутрь, переместите вверх, а потом опять толкните наружу. Мышцы челюсти и шеи должны быть расслаблены.

3. Активизировав Внутричерепной и Копчиковый насосы, отдохните и начинайте поднимать энергию по позвоночнику к головному мозгу. Направив взгляд вверх, к макушке, вы еще больше облегчите перемещение энергии в эту точку. Активизируйте упомянутые насосы несколько раз, пока не почувствуете, что энергия движется вверх.

Рис. 13. Внутричерепной и Копчиковый насосы

Я НЕ МОГУ ОПУСТИТЬ ЭНЕРГИЮ

Как мы упоминали ранее, многие мужчины и некоторые женщины испытывают затруднения при опускании энергии. Чтобы облегчить этот процесс, можете поглаживать руками Переднесрединный канал, идущий по центральной линии туловища от лба к шее, груди и животу. Вы также можете попробовать «глотать» энергию со слюной. (Если это не срабатывает, возможно, у вас заблокирован Переднесрединный канал. См. пункт «Подсказка: Снятие блоков в Переднесрединном канале» далее в этой главе.)

1. Повращайте языком во рту – это активизирует слюнные железы.

2. Когда во рту накопится довольно много слюны, переместите сексуальную энергию в мозг и в слюну, сосредоточившись на последней. (Помните, что энергия идет туда, куда направлено ваше внимание.)

3. Проглотите всю слюну одним движением и мысленно проследите ее путь вниз по пищеводу в живот. Повторите такое глотание, представляя, как энергия собирается в животе.

4. Наконец обеими руками погладьте переднюю поверхность туловища от шеи прямо вниз, к животу.

Большинство людей сегодня подвергаются огромному физическому и эмоциональному напряжению. Пытаясь выполнить циркуляцию энергии, вы можете заметить жесткость или застойность в спине или груди. Мужчины особенно склонны подавлять эмоции, что часто становится причиной образования блоков в Переднесрединном канале, по всей длине которого накапливаются эмоции – то есть в сердце, солнечном сплетении, желудке и кишечнике. Важно избавиться от этих блоков до того, как приступать к выполнению Сильного Ветра. (Если у вас все еще есть проблемы с опусканием энергии даже после снятия всех блоков в Переднесрединном канале, попробуйте выполнить мощное упражнение 9 Вентиляция, рассмотренное в следующем пункте.)

ПОДСКАЗКАСнятие блоков в Переднесрединном канале

Если у вас трудности с опусканием энергии и вы подозреваете, что у вас блокирован Переднесрединный канал, попробуйте выполнить следующее:

1. Левую руку положите на живот, а правую – около основания шеи как раз над сердечным центром.

2. Вдыхая, представьте, что вы поднимаете энергию по Переднесрединному каналу к правой руке и оттуда по шее к кончику языка.

3. Выдыхая, представьте, что энергия течет назад мимо сердца в живот. Это поможет открыть любые энергетические блоки, которые могут быть в Переднесрединном канале.

Всякий раз при оргазме вы расходуете сексуальную энергию своего тела, и при возможном семяизвержении вы теряете меньше энергии, чем теряли бы, не став полиоргазмиком. Например:

1. Если у вас было полдюжины оргазмов (энергия каждый раз циркулировала к мозгу и другим частям тела), а затем наступило семяизвержение, то вы теряете около 50 % сексуальной энергии.

2. Если у вас было полдюжины оргазмов, а затем вы применили Пальцевый Замок, то вы потеряли около четверти своей сексуальной энергии.

3. Если у вас было полдюжины оргазмов, а затем вы применили Сильный Ветер (и не эякулировали), то вы не потеряли ни одной части своей энергии.

Упражнения, которые вы изучаете в этой книге, обладают большой мощностью, и если вы постигнете их, то естественно будете гордиться умением управлять сексуальной энергией и новообретенным мастерством в постели. Однако очень важно избежать бравады и грубости, которые так часто сопровождают мужскую сексуальность. Как разъясняет старший инструктор Целительного Дао Масахиро Оки, «Сексуальное кунфу очень просто в обучении, и многие мужчины начинают чувствовать себя очень сильными в постели, но такое состояние не должно стать ловушкой силы. Сила относится к насилию, которое противоположно любви и любой другой нормальной духовной практике». Оки, обладатель черного пояса каратэ, сравнивает Сексуальное кунфу с тем, что он заметил в каратэ: «Большинство из тех, что владеют черным поясом, неверно используют свою силу. Они становятся более жесткими и эгоистичными и теряют чувствительность и мягкость, которые являются подлинными источниками их силы».

Чтобы корректно практиковать Сексуальное кунфу, нужно открыть свое сердце и работать в духе смирения и любви-доброты, а не спеси и эгоцентризма. Эгоизм есть всего лишь проявление беззащитности, и как только вы приобретете подлинную уверенность в себе в сексе, то сможете оставить претенциозность и ложную позу. Помните, что эта практика и ваша обновленная сексуальная энергия усилят вашу эмоциональность, и поэтому необходимо культивировать ее. Если вас беспокоят ваша надменность и эгоизм, практикуйте Шесть Целительных Звуков (см. «Трансформация стресса в жизненную энергию»). Если вы не обуздаете свои эмоции, то они ограничат вашу практику, ваше наслаждение и расстроят взаимоотношения с окружением.

Многие мужчины, начинающие занятия Сексуальным кунфу, так углубляются в свою практику, что теряют связь со своей партнершей и лишаются спонтанности и восторженности в любовном соитии. На себе вы можете практиковать так часто, как вы хотите, но если вы с партнершей, очень важно помнить, что это не только ваша практика.

Главное в любви – любить и получать от этой любви наслаждение и здоровье, а не генерировать для себя сексуальную энергию или демонстрировать свое мастерство. Как разъясняет Масахиро Оки, «Техника – всего лишь техника. Это не подлинное искусство. Вы должны овладеть ею настолько, чтобы забыть о ней. Точно так же, как при игре на музыкальном инструменте, сначала вы должны изучить ноты, но затем нужно забыть о них и играть из сердца».

В последующих двух главах мы перейдем от упражнений по соло-культивированию, которые должны помочь вам стать полиоргазменным мужчиной, к дуэт-культивированию, которое должно помочь вам и вашей партнерше стать полиоргазменной парой (гомосексуальные мужчины могут при желании сразу перейти к главе 7).

На протяжении всей западной истории женская сексуальность была источником тайн и мистификаций. Половые органы женщин, большая часть которых является внутренними (в отличие от мужских, в основном наружных), сделали женщин предметом большого количества исследований и еще большей неразберихи. Каждому мужчине (и женщине) необходимо знать несколько основных особенностей женского тела (см. рис. 18). При этом следует помнить, что это общее описание и что половая анатомия как женщин, так и мужчин, подобно всей остальной нашей анатомии, в значительно степени изменяется от человека к человеку.

Перемещаясь взглядом вниз по животу женщины, вы прежде всего видите mons veneris, что в переводе с латинского означает «холм Венеры» (лобковый холм, или лобок). Венера, конечно, была богиней любви. Лобок – это слой кожи с мягкой подкладкой и волосяным покровом на верхней части лобковой кости. Будучи тинэйджером, вы очевидно ощущали эту часть тела своей подруги даже в одежде, вертясь и соприкасаясь во время танца. Лобок находится непосредственно над клитором; у некоторых женщин эта область особенно чувствительна к прикосновениям и нажатию, тогда как другие предпочитают, чтобы вы направили свое внимание дальше.

Рис. 18. Анатомия женских половых органов

Лобок переходит в две отдельные большие наружные губы. Хотя они и носят название «губ», если женщина не возбуждена, это довольно плоские образования и они не слишком похожи на губы.

В отличие от наружных губ, внутренние лишены волос, они покрыты слизистой оболочкой, как и губы рта. В обычном состоянии их цвет варьируется от чернильного до темно-красного или пурпурного. Во время сексуального возбуждения они наливаются кровью, темнеют и набухают. Случается, что они увеличиваются в два-три раза по отношению к нормальному размеру. Такие изменения характерны для большого возбуждения и приближения оргазма.

В том месте, где внутренние губы смыкаются под лобком, находится клитор. Здесь внутренние губы образуют завесу, которая защищает чувствительные железы клитора, подобные железам (головки) мужского пениса с его обилием нервных окончаний. Обычно они скрываются под завесой, но их можно увидеть, если осторожно отвести завесу. Это место настолько чувствительно, что некоторые женщины испытывают боль при его стимуляции. Такие женщины предпочитают стимуляцию тела клитора, протянувшегося по направлению к лобку. Его можно нащупать под кожей, он похож на подвижный канатик. Многие женщины чувствуют, что после оргазма их клитор в течение нескольких минут слишком сильно реагирует на прикосновение. Такая сверхчувствительность подобна той, что испытывают мужчины после эякуляции.

Как и пенис, клитор состоит из эректильной ткани, набухающей кровью при возбуждении. Многие сравнивают клитор с головкой пениса, и на самом деле они развиваются из одной и той же зародышевой ткани. Но клитор уникален тем, что является единственным органом, служащим для сексуального удовлетворения. Это опровергает мнение, что женщины не так чувственны, как мужчины: у них есть часть тела, предназначенная исключительно для того, чтобы разогревать и возбуждать их.

Ниже клитора находится отверстие уретры, ведущее к мочевому пузырю. В отличие от мужчин, чья уретра относительно более длинная (ибо проходит через пенис), у женщин это короткая трубка, соединяющаяся с мочевым пузырем. Толчки при сношении могут способствовать проникновению бактерий в женскую уретру. Если ваша партнерша часто инфицируется, порекомендуйте ей мочиться после половых актов. Это поможет удалить бактерии.

Ниже клитора и уретры находится вход во влагалище. Стенки влагалища прижаты друг к другу, но готовы раздвинуться в случае необходимости. Они испещрены многочисленными складками, что объясняет свойство влагалища принять пенис практически любого размера. Это свойство расширяться и сжиматься, даже мягко облегая палец, является аргументом в пользу того, что различия в размерах пениса не так уж важны.

В состоянии покоя задняя стенка влагалища не длиннее трех дюймов, а передняя – около двух с половиной дюймов. Если женщина возбуждена, ее влагалище расширяется и удлиняется. Внутренние две трети влагалища растянуты, что часто мешает стимуляции задней стенки, но наружная треть сильно сжимается при возбуждении, что служит аргументом в пользу того, что женщина может задержать в себе даже очень короткий пенис. Как мы упоминали в предыдущей главе, чем сильнее ЛК-мышца вашей партнерши, тем сильнее сможет она сжать свое влагалище вокруг вашего пениса и увеличить стимуляцию обоих партнеров. Если ваша партнерша желает глубокого проникновения, а вы испытываете затруднения в стимуляции задней части влагалища, особенно если оно расширено, вам будет приятно узнать, что существуют позы, укорачивающие ее влагалище и облегчающие глубокие толчки (смотрите раздел, названный «Позы для наслаждения и здоровья» в следующей главе).

Одни женщины говорят, что наиболее чувствительные точки находятся у них возле входа во влагалище, другие – о других местах на протяжении влагалища, включая задние стенки и даже шейку матки (смотрите «Зона G и другие чувствительные зоны»). Нет универсального способа сексуальной стимуляции, даже если такие исследователи, как Мастерс и Джонсон, приложат максимум усилий. Ищите их со своей партнершей, и пусть она сама скажет, что ей подходит больше.

Вы могли слышать об одном месте внутри влагалища, прикосновение к которому может очень сильно возбудить женщину. Это место часто называют «зоной G», по имени врача Эрнеста Графенберга, который первый описал ее в 1950 году. Не такая уж и новая, идея существования зоны G до сих пор подвергается сомнению – некоторые женщины находят ее, другие нет. Современная теория считает, что зона G является местом скопления желез, каналов, кровеносных сосудов и нервных окончаний, окружающих женскую уретру.

Так где же в действительности находится эта точка?

Большинство тех женщин, которым удалось найти у себя зону G, сообщают, что они обнаруживали ее приблизительно на расстоянии 4–5 см от входа во влагалище, на верхней стенке, сразу за лобковой костью. Правда, в некоторых случаях зона G располагалась несколько глубже. Если вы посмотрите на влагалище партнерши, представив его себе в виде циферблата часов, то клитор будет располагаться в районе двенадцатичасовой риски, а G-зона окажется где-то между одиннадцатью и часом.

Зону G труднее обнаружить, если женщина не возбуждена; но и в этом случае можно ощутить слегка набухший бугорок, или более рельефный участок кожи. При стимуляции зона G может увеличиваться до размеров двухкопеечной монеты и даже больше, выбухая из стенки влагалища. Алан и Донна Брауэр полагают, что лучше всего определять местонахождение зоны G непосредственно после испытанного женщиной оргазма: «В это время зона несколько увеличена и обладает повышенной чувствительностью». В связи с этим они рекомендуют стимулировать зону G с частотой около одного касания в секунду, попутно экспериментируя с силой стимуляции. Еще один подходящий момент для стимуляции зоны G наступает тогда, когда ваша партнерша приближается к оргазму. Во всяком случае, при достаточно сильном возбуждении значительно повышается вероятность того, что партнерше понравятся ваши прикосновения к зоне G. Попробуйте поласкать ее клитор языком, одновременно поглаживая пальцем зону G – и вы увидите, как отреагирует ваша партнерша!

Следует также помнить, что в начале стимуляции зоны G у некоторых женщин возникает ощущение дискомфорта или даже позывы к мочеиспусканию; поэтому, возможно, имеет смысл вначале объяснить партнерше суть вашей исследовательской программы, попутно отметив, что любая возникающая при этом реакция безусловно нормальна. Еще один совет Брауэров: старайтесь, чтобы ваши прикосновения были как можно более легкими – ведь промежуток между незначительным дискомфортом или желанием помочиться и последующими приятными ощущениями невелик. Если женщина при этом испытывает чрезмерные неудобства или не может избавиться от мыслей о мочеиспускании, можно предложить ей вначале исследовать зону G самостоятельно. Ей проще всего обнаружить искомую зону просто сидя или сидя на корточках. (Если она все же чувствует желание сходить в туалет – не препятствуйте этому. После вы займетесь ласками, и партнерше будет легче от осознания, что ее мочевой пузырь опорожнен.)

При сношении в классической «миссионерской» позе зона G нередко вовсе не стимулируется. Зону гораздо удобнее стимулировать половым членом в положении, когда женщина лежит на животе и вы входите в нее сзади; можно также применить позу «женщина сверху» – при этом женщина сможет оптимально устроиться так, чтобы получать максимальное удовольствие. Одним из лучших методов стимулирования зоны G является техника глубокого погружения. Однако, как правило, на первых порах следует пользоваться наиболее оптимальным и прямым способом возбуждения зоны G с помощью пальцев.

Некоторые женщины сообщают, что у них во влагалище наиболее чувствительные точки находятся в положении четырех и восьми часов (с точки зрения часового циферблата), приблизительно посередине влагалищной трубки. В этих точках расположены нервные скопления, чем и объясняется местная чувствительность к надавливанию. Стимулируя влагалище прикосновениями пальцем или введя половой член под различными углами, вам, скорее всего, удастся самостоятельно определить дополнительные эрогенные зоны во влагалище партнерши.

При этом не забывайте: зона G и подобные ей зоны повышенной чувствительности имеются далеко не у всех женщин, поэтому, если ваша партнерша относится к числу именно таких, ни в коем случае не настаивайте на поисках заветных «точек», чтобы не доставлять ей моральное неудобство. Цель подобных изысканий в том, чтобы доставить женщине дополнительное удовольствие, а не в том, чтобы обнаружить кнопку, которой она включается. Сделайте стимуляцию зоны G частью того океана наслаждения, в который женщина погрузится с вашей помощью.

Некоторые женщины сообщают, что их наиболее чувствительные места расположены в позиции «от четырех до восьми часов», примерно на полпути вглубь вдоль задней стенки влагалища. Чувствительность этих мест к надавливанию можно объяснить расположенными в них нервными пучками. Поглаживая ее влагалище или вводя в него пенис в разных направлениях, вы сможете обнаружить у своей партнерши и другие аналогичные места.

Однако не забывайте, что не у всех женщин имеется G-зона или любое другое конкретное «пятно», и если оно у вашей партнерши отсутствует, то последнее, что вы можете сделать, это давить на нее или дать ей почувствовать свое несоответствие. Все это исследование проводится для ее удовольствия, и оно не должно являться попыткой найти выключатели или кнопки, которые позволят «зажечь» ее. Стимулирование G-зоны – это всего лишь часть «шведского стола» удовольствий, которые вы можете ей предложить.

Женская эякуляция? Действительно, ряд сексологов описывают способность G-зоны при сильном возбуждении «извергать» светлую жидкость. Благодаря этому некоторые приходят к выводу, что G-зону можно считать аналогом мужской предстательной железы. (Как мы уже упоминали, мужские и женские половые органы развивались из одних и тех же эмбриональных тканей.) Многие женщины принимают «семяизвержение» за выделение мочи и, как мы уже отмечали, при прикосновении к их G-зоне сначала могут ощущать желание помочиться. Однако эта жидкость определенно не является мочой, и это желание с возрастанием возбуждения быстро убывает.

Занимаясь любовью, вы в какой-то момент можете почувствовать «струю», направленную на ваш пенис. Иногда эта струя даже бывает видна. У некоторых женщин во время оргазма происходит извержение жидкости из уретры в количестве не больше чайной ложки. (Женщины, у которых происходит «семяизвержение», тоже должны поднимать вверх свою сексуальную энергию, потому что они при извержении тоже теряют часть своей энергии – хотя и меньше, чем мужчины.)

Согласно результатам исследований Лонни Барбах, «проведенный недавно химический анализ женского эякулята (извергаемой во время оргазма жидкости) говорит о том, что он не похож ни на урину, ни на вагинальную смазку, но по своему высокому содержанию глюкозы и кислой фосфатазы скорее подобен мужскому эякуляту. Очевидно, источником этой жидкости является система желез и каналов, называемых парауретральными железами. Они окружают женскую уретру и развиваются из тех же эмбриональных тканей, из которых образуется предстательная железа у мужчин»[20]. Объяснимо это или нет, но такое «семяизвержение» у женщины может просто напугать, если вы об этом ничего не знаете. Один мужчина описывал, как он получил удар в лицо, когда впервые нагнулся над своей подругой. Струя, выходящая с такой силой, довольно редкое явление, но не удивляйтесь, если для орального секса с некоторыми женщинами вам потребуются защитные очки.

У некоторых женщин анус является эрогенной зоной, для других эта зона запретна. Вы должны поинтересоваться, как ваша партнерша себя при этом чувствует. Если вы оба заинтересованы в половых сношениях через анальное отверстие или в соответствующих ласках (прикосновение к ее анусу и введение в него пальцев), всегда лучше начинать медленно и с большой осторожностью, убедившись, что имеется достаточно смазки. Если при ваших попытках стимулировать анус своей подруги он сжимается, вы должны ослабить стимулирование. Если он расслаблен, вы можете прибегнуть к более энергичному стимулированию.

По сравнению с анатомией остальных половых органов женщины, анатомия грудных желез относительно проста. В центре темных околососковых кружков находятся соски, которые при возбуждении поднимаются. При всем своем эротическом значении, устройство грудных желез очень похоже на устройство потовых желез, и их основное назначение, как может подтвердить любая мать, кормившая ребенка грудью, – это служить источником теплого молока для младенца.

Может быть, кто-нибудь сумеет объяснить, почему в нашей западной культуре, где дети вскармливаются из бутылочек, большие грудные железы стали таким мощным символом желания. Но какова бы ни была причина, воображение ведет многих мужчин (и женщин) к ошибочной вере в то, что их размер отражает сексуальный аппетит: чем больше грудь, тем более желанна женщина в сексуальном смысле. В действительности же сила реакции женщины на ее грудные железы определяется сексуальной чувствительностью, опытом и собственным воображаемым образом женщины, что можно сказать и о ее сексуальности в целом. Размеры не имеют к этому никакого отношения.

Что же касается «пуговок и кнопок» с точки зрения возбуждения, то мужчина часто «ведет пристрелку» по соскам своей партнерши. Хотя некоторым женщинам доставляет непосредственное удовольствие стимулирование сосков, многие предпочитают сначала более легкие прикосновения вокруг. Прежде чем переходить к самим соскам, сначала попробуйте погладить круговыми движениями ее груди, что должно увеличить возбуждение и желание. Однако у некоторых женщин грудные железы и соски не слишком чувствительны, так что не стоит разочаровываться.

Прежде чем коснуться сосков своей подруги, потрите пальцы друг о друга, чтобы они нагрелись, что приведет к увеличению количества ци, или энергии, и поможет ее стимулировать. Когда вы будете легко касаться ее сосков, вы можете почувствовать, как между сосками и вашими пальцами проходит электрический ток. Часто вы сможете добиться лучшего эффекта, если будете лизать ее соски своим языком, потому что в нем много ци. Иногда, как это бывает и у многих мужчин, нужно сначала активизировать нервные каналы, ведущие к соскам, что требует нежного, постепенного стимулирования. Но вашу партнершу необходимо «открыть» подобным медленным пробуждением.

Женские циклы, связанные с менструацией и способностью к воспроизведению потомства, особенно смущают большинство мужчин и приводят к страхам и замешательству. Здесь не место для урока по биологии, но существует несколько биологических подробностей, которые необходимо знать каждому мужчине о теле своей подруги. Например, знаете ли вы, что, несмотря на то, что женская яйцеклетка живет только от двенадцати до двадцати четырех часов, женщина сохраняет способность забеременеть еще в течение пяти дней после полового сношения?

Как это возможно? Прежде чем женские яичники выделят яйцеклетку, железы шейки матки выделяют «фертильную» (имеющую отношение к воспроизведению потомства) слизь. Эта слизь помогает мужской семенной жидкости достичь яйцеклетки, и уже через десять минут после эякуляции сперматозоиды находятся в фаллопиевых трубах и, «затаив дыхание» и виляя хвостиками, поджидают яйцеклетку. Другие сперматозоиды задерживаются при этом в выстилке канала шейки матки, где они получают питание и сохраняются в течение трех-пяти дней. Так что, если у вас была связь с вашей подругой в ночь на субботу и у нее к тому времени уже успела выделиться фертильная слизь, но выделение яйцеклетки произойдет только в среду, вы в четверг можете «стать отцом». (Эти сведения предназначены для местного общественного филиала планирования отцовства.)

Многие женщины жалуются, что их партнеры слишком мало заботятся о контрацепции. При возросшем использовании презервативов эта ситуация изменилась, но недостаточно. Хорошо было бы знать разницу между фертильной и нефертильной слизью, поскольку презервативы могут рваться, а средств без изъяна не существует. Фертильная слизь прозрачная, скользкая и тянущаяся. Если вы возьмете ее между пальцами и будете их разводить, она будет растягиваться и между пальцами образуется тонкая прозрачная нить слизи. Если слизь не является фертильной, она будет белой, липкой и менее обильной. Основным отличительным признаком является то, что она не тянется так, как фертильная слизь.

Если женщина не забеременела, кровь и клетки, которые организм подготовил для питания оплодотворенной яйцеклетки, выбрасываются из организма и начинается менструация. Продолжительность цикла может изменяться в широких пределах. Лишь у немногих женщин этот цикл составляет ровно двадцать восемь дней. Он может продолжаться от трех до семи недель, а у некоторых женщин менструация бывает только два-три раза в году. Но несмотря на индивидуальные особенности менструального цикла каждой женщины, кровотечение начинается со слабого выделения розоватой слизи или капелек крови, переходя потом в обильный поток красной крови, а затем, прежде чем совсем прекратиться, уменьшается до отдельных коричневатых выделений. У одних женщин кровотечение может быть обильным, у других слабым, но у большинства продолжается не больше недели.

Во время менструации у многих женщин появляются такие симптомы, как болезненность грудных желез, отечность, высыпание прыщей, головные боли, боли в нижней части спины, понос или запор. (У женщин, страдающих хроническим герпесом, может также произойти его высыпание.) Можете себе представить, что при всех этих неприятностях, не говоря уже о том позоре, которым до сих пор окружается менструация, многие женщины не испытывают в это время большого сексуального влечения. Для других же, наоборот, время менструации является временем наибольшего возбуждения, то есть для каждой женщины существует свой период менструального цикла, когда ее желание достигает максимальной силы. Для многих женщин половые отношения во время менструации могут даже явиться причиной снятия зажима.

Чем больше вы будете понимать, как протекает цикл вашей подруги, и чем больше она будет понимать вас, тем лучше вам удастся гармонизировать свои отношения как в ритмическом потоке жизни, так и в ритмическом потоке любовных ласк.

Женский оргазм всегда был источником любопытства и самых противоречивых мнений. Медицина начала широко признавать его наличие только в последнем столетии. Но даже несмотря на это признание, в представлении о женском оргазме и в этом столетии слишком много невежества и неразберихи. В основном, обсуждается разница между клиторальным и вагинальным оргазмом и относительная их «завершенность»[21]. Нам теперь известно, что некоторые женщины быстрее испытывают оргазм при стимулировании их клитора, а другие – при стимулировании влагалища. Просто это так есть. И ни об одном нельзя сказать, что оно лучше другого.

Современная теория подтверждает, что действительно существуют два различных нерва, которые ответственны за два различных оргазма. Нерв, иннервирующий наружные половые органы, кроме всех прочих мест, проходит в клитор, а тазовый нерв проходит через влагалище и уретру – вагинальный оргазм часто действительно включает сокращение также и уретры (см. рис. 30). Из этих двух нервов первый имеет больше нервных окончаний, что может служить причиной большего распространения клиторального оргазма по сравнению с вагинальным. Тот факт, что оба этих нерва накладываются в спинном мозге, позволяет объяснить, почему некоторые женщины испытывают «смешанный» оргазм, который исходит как из клитора, так и из глубины влагалища. Похоже, что на наличие вагинального оргазма женщины влияют два фактора: крепость сфинктера ее влагалища и чувствительность G-зоны или других аналогичных мест.

Женщины, испытывающие оба вида оргазма, обычно отмечают разницу ощущений. Шер Хайт в своем знаменитом докладе о женской сексуальности цитирует женщину, которая объясняет свои ощущения:

Как мы уже писали во второй главе, можно также говорить о двух различных видах оргазма у мужчины: оргазм гениталиев (или пениса) и тазовый оргазм (или оргазм предстательный железы). Согласно даосскому представлению о сексуальности, на самом деле существует множество видов оргазма, который может происходить в различных частях и – можете верить или не верить – в различных органах тела, например в сердце или печени. Если вы умеете заставить двигаться свою сексуальную энергию к мозгу, вы можете испытать «мозговой оргазм». Помните, что оргазм – это просто сжатие и расширение, или «пульсации», и эти пульсации могут иметь место по всему вашему телу.

Шир Хайт сообщает, что около 70 % женщин, опрошенных ею, в той или иной степени нуждаются в стимуляции клитора для того, чтобы испытать оргазм. Как уже упоминалось, клитор партнерши соответствует головке полового члена. В сексуальном отношении для подавляющего большинства мужчин головка пениса является наиболее чувствительной анатомической частью их организма – точно так же и клитор у большинства женщин. Спрашивать у женщины, испытывает ли она оргазм без стимуляции ее клитора, – все равно что спрашивать у мужчины, может ли он испытывать оргазм без стимуляции головки его полового члена. Это, конечно, возможно, но занимает намного больше времени.

Совершенно неудивительно, что в «миссионерской» позиции многие женщины лишены возможности испытывать оргазм, так как наиболее чувствительная часть их сексуальной анатомии – клитор – не стимулируется непосредственно. Иногда лобок мужчины все-таки задевает клитор или головка клитора подтягивается наружу во время полового сношения, но это совершенно не является полноценной заменой прямой стимуляции клитора пенисом, пальцами или ртом. И опять же неудивительно, что Кинси, Хант и Хайт обнаружили, что примерно половина американских женщин никогда или очень редко испытывали оргазм при половом сношении.

Многие женщины намного легче испытывают оргазм при половом акте, если они сами или их партнеры стимулируют клитор. Мужчины при сексуальном взаимодействии обычно способны испытать оргазм значительно быстрее, чем женщины (две-три минуты по сравнению с двадцатью), хотя, по всей видимости, и женщины способны испытать оргазм за столь же короткое время, что и мужчины, если они мастурбируют, – очевидно, потому, что они непосредственно стимулируют клитор, и потому, что они понимают, что для них лучше.

Один полиоргазмический мужчина так описывал свой опыт стимуляции клитора партнерши во время занятий любовью:

Некоторые мужчины и женщины могут возразить, что использование рук для стимуляции клитора партнерши противоестественно или слишком механистично. Но как вспоминал один полиоргазмический мужчина:

Очевидно, что этот вид стимуляции не может признаваться неестественным или считаться признаком мужской слабости, если почти три четверти всех женщин нуждаются в нем для сексуального удовлетворения. Мужчина, обычно не пользовавшийся руками во время полового сношения, вначале обнаружит, что требуется некоторое время для того, чтобы согласовать стимуляцию клитора с фрикциями. Постепенно, по мере приобретения опыта, легкость в достижении согласованности ручной стимуляции клитора и фрикций возрастет, особенно если вы будете замедлять фрикции и позволите своей партнерше (а также и себе) насладиться каждым движением.

Вам необходимо также позаботиться о том, чтобы не слишком сосредоточиваться на клиторе партнерши и не потерять эмоциональную связь и единство, возникающие при любовных ласках. Также постарайтесь не упускать из виду, что именно проделывает ваша рука, иначе ваша партнерша может воспринять ее просто как механический стимулятор. Так же как вы запросто можете прогуливаться и одновременно жевать резинку, вы должны быть способны одновременно стимулировать клитор и продолжать фрикции.

Если у вашей партнерши возникает желание прикасаться к себе самой, то еще лучше. Но вот один мужчина как-то сказал своей подруге, что то, что она доводит сама себя до оргазма самостимуляцией, создает у него впечатление, будто она использует его просто для «мастурбации». Такая реакция может быть понятна, если мужчина считает, что на нем лежит ответственность и это его право – предоставить партнерше возможность испытать оргазм. Такой образ мышления, несомненно, отводит оргазму женщины во время полового акта роль благодарности партнеру или своеобразного средства для выражения этой благодарности. Но, как мы уже показали во второй главе, оргазм первично возникает в мозгу, поэтому вы не можете «дать» его партнерше, она сама должна ощутить его в своем собственном теле.

По мере того как все большее количество женщин раскрывает в себе способность к ощущению одиночного или множественного оргазма, мужчины могут чувствовать со стороны женщин все увеличивающееся силовое давление, направленное на удовлетворение этого возрастающего оргазмического потенциала. Желание мужчины удовлетворить женщину – почетно и необходимо, но это не имеет никакого отношения к навязыванию и прессингу, которые могут привести лишь к проявлению обобщенного ощущения беспокойства и неуверенности у мужчин в отношении к половому акту. Относитесь более реалистично к взаимодействию полов, и вы почувствуете намного меньшее давление, если осознаете, что вы всего лишь помогаете партнерше достичь раскрытия ее собственного оргазмического потенциала.

Клиторальный, влагалищный и смешанный оргазм – всего лишь три категории, применяемые в сексологии для обозначения генитального оргазма женщин. Как уже было сказано во второй главе, сексологи также различают короткий – пиковый оргазм и более длинный – продолжительный оргазм (см. рис. 19). Некоторые женщины испытывают пиковый вид оргазма, другие продолжительный, а многие – различные их комбинации.

Хартман, Фитиан и их соавтор Берри Кэмпбел полагают, что паттерн оргазма у каждой женщины настолько индивидуален, что его можно было бы назвать чем-то вроде «отпечатков пальцев оргазма». Как указывала Лони Барбак, физиологические особенности, так же как и личные и социальные стереотипы, оказывают существенное влияние на то, как именно ваша партнерша (и вы) будет испытывать оргазм. Это, по всей видимости, является причиной того, что большинство людей склонны к «стандартному» восприятию оргазма. На самом же деле некоторым женщинам свойственно испытывать единичный, но сильный и мощный оргазм, у других он носит очень мягкий и нежный характер, третьи же испытывают продолжительный оргазм. У тех из них, кто способен к ощущению множественного оргазма, могут быть любые комбинации из перечисленных выше. Очень важно помнить, что оргазм вашего партнера (как и ваш собственный) может весьма отличаться, меняясь от одного раза к другому.

Рис. 19. Дискретная и непрерывная форма множественного оргазма у женщин

В соответствии с представлениями Сексуального кунфу, женщины также могут направить свою энергию прямо из области таза вверх, к мозгу, и распространить оргазм на все тело. Эта циркуляция ци будет наполнять энергией вашу партнершу в такой же степени, как и вас. В шестой главе мы предлагаем упражнения, которые должна выполнять ваша партнерша для того, чтобы распространить ощущение оргазма на все тело.

В общем случае женщины по сравнению с мужчинами меньше сосредоточены на ощущениях в своих половых органах и, как следствие, им легче достичь способности распространять ощущение оргазма на все тело. Возможно, вследствие такой меньшей сосредоточенности и рассеянности ощущений, многим женщинам присущ так называемый эстрагенитальный, или преоргаистический, тип оргазма, и они никогда не испытывают ощущения оргазма, связанные с половыми органами.

В шестой главе для преоргазмических женщин нами также предложены упражнения, направленные на развитие у них ощущения оргазма, наряду с упражнениями для женщин, испытывающих нормальный оргазм, для перевода его в полиоргазмический тип.

Для вас значительно легче будет научиться испытывать множественный оргазм при условии, что ваша партнерша с легкостью и удовольствием поддерживает большую продолжительность полового акта. Однако большинству пар не удается добиться достаточной удовлетворенности вовсе не из-за того, что женщины устают раньше мужчин, а скорее из-за того, что мужчины не способны к проведению продолжительного полового акта. Впрочем, это же может иметь место и в том случае, если вы уже приобрели способность испытывать множественный оргазм, а ваша партнерша еще нет.

В любом случае важно не оказывать давления на партнершу, а принимать ее стремление к большей или меньшей степени наслаждения и вдохновлять ее на использование своего сексуального потенциала, используя сведения, представленные в главе для женщин. В девятой главе вы также можете найти предложения для пар, у которых имеются серьезные несоответствия сексуальных аппетитов. Хотя большинство женщин охотно помогут мужчине научиться испытывать множественный оргазм, наиболее важным является то, чтобы ваша партнерша помогла вам в использовании ее ощущений удовольствия, культивируя свою способность к достижению сексуального удовлетворения.

Для большинства женщин требуется большее время для возбуждения по сравнению с мужчинами, но после того, как возбуждение достигнуто, их желание близости обычно более длительно, чем у мужчины (если вы практикуете Сексуальное кунфу, вы можете представлять собой исключение из второй части этого правила).

В соответствии с даосскими представлениями, мужчины подобны огню, а женщины – воде. Огонь загорается быстро, но может быть легко потушен водой. Для того чтобы удовлетворить свою партнершу, вы должны довести ее желания до состояния «кипения», и чтобы добиться этого, от вас потребуется поддерживать огонь достаточно долго. Секрет того, как удовлетворить вашу партнершу, заключается в понимании тех этапов, через которые проходит ее возбуждение, и в том, чтобы научиться синхронизировать процесс вашего возбуждения с ее этапами возбуждения.

Даосские врачи описали стадии процесса возбуждения, наблюдаемые у женщины. Многие их наблюдения нашли подтверждения и в исследованиях западных ученых, например, в книге Кинси «Сексуальное поведение женщин» в главе «Физиология сексуальных реакций и оргазм». Мы упоминаем эти стадии здесь не для того, чтобы смутить женщин, а для того, чтобы помочь мужчинам понять, как лучше удовлетворить желания партнерши. При этом очень важно иметь в виду вывод Кинси об уникальном характере сексуальности у каждого индивидуума: «Самое главное, что можно сказать о сексуальных реакциях, это то, что они всегда различны у разных людей».

Но что бы мы тут ни говорили, лучшим примером общего описания женского возбуждения будут слова Су Нюй, доверенной советницы Желтого Императора.

Однажды Желтый Император спросил: «Как я могу узнать, что женщина испытывает удовольствие?» Су Нюй ответила, что существует Пять Признаков, Пять Желаний и Десять Движений, указывающих на растущее возбуждение женщины. Пять Признаков и Пять Желаний говорят о том, что происходит в процессе возбуждения с женским телом, тогда как Десять Движений указывают на то, как ее действия соответствуют тому, чего она хочет от вас, чтобы вы делали дальше.

Прежде чем перейти к описанию этих секретов женского возбуждения, полезно упомянуть, что мы живем уже в то время, когда об этом можно говорить более прямо и открыто, чем во времена Су Нюй, и вам уже совсем не нужно ограничивать себя разгадыванием тайн иероглифов тела вашей партнерши. Вы просто можете спросить о ее желаниях, точно так же как и она может сказать вам об этом прямо. Однако партнеры, охваченные страстью, не очень-то склонны к разговорам. Страсть одерживает победу над желанием говорить, и именно в такие моменты могло бы помочь знание того, как узнавать, что доставит женщине удовольствие. До того или после того, как вступить в половой контакт, вы бы могли обсудить с партнершей, действительно ли Су Нюй понимала свои личные желания. Само собой разумеется, что согласие имеет существенное значение в любом сексуальном взаимодействии, и то, что вы заметили, как тело женщины, которая пришла на свидание, начало возбуждаться, еще ничего не значит, пока ее ум не пожелает действовать в соответствии с этим. «Нет» означает нет, независимо от того, что говорит ее тело.

Даосские тексты временами бывают исключительно откровенными, а временами – совсем смутными. Некоторые этапы возбуждения кажутся ясными, даже очевидными, в то время как другие могут оказаться слишком тонкими, чтобы их легко было понять. Признаки, Желания и Движения в чем-то перекрываются и являются неоднозначными, поэтому мы попытаемся их несколько упростить. Помните, что они представляют собой что-то вроде дорожных знаков, а не точную карту дорог. Не следует ожидать, что вы будете замечать каждую стадию всякий раз, когда будете заниматься любовью, и не думайте, что каждый раз вам будет удаваться различать их до того, как они превратятся в действия. Любовная игра, прежде всего, должна быть текучей, подвижной и спонтанной, а эти дорожные знаки лишь помогут вам правильно выбрать курс.

Подобно тому как контроль над эякуляцией начинается с дыхания, так же обстоит дело и со страстью, и первый знак о желании партнерши, который вы получите, будет связан с изменением ее дыхания – оно начнет становиться быстрее и поверхностней. Согласно тому, что говорит Су Нюй, – ноздри женщины приходят в движение, рот приоткрывается и она начинает обнимать вас обеими руками, это значит, что она хочет вас и хочет, чтобы вы прикасались к ее гениталиям. Когда ее тело дрожит, это значит, что она хочет, чтобы вы мягко прикоснулись к ее гениталиям. Если ее лицо вспыхивает, то это значит, что она хочет, чтобы вы головкой своего пениса поиграли с ее сосками, а когда она вытягивает ноги, значит она хочет, чтобы вы головкой своего пениса потерлись о ее клитор и вход во влагалище.

Еще Су Нюй говорила, что если соски женщины становятся твердыми и она начинает выпячивать живот, то нужно медленно и легко входить в нее. Если ее горло пересохло и она сглатывает слюну, медленно начинайте входить в нее. Если она начинает двигать бедрами, значит, она испытывает большое удовольствие. Если ее влагалище хорошо смазано или она задирает ноги, чтобы обнять вас, войдите в нее глубже. Если она сжимает свои бедра, ее наслаждение становится неуправляемым. Если она движется из стороны в сторону, она хочет, чтобы вы глубоко входили из стороны в сторону. Если она так сильно потеет, что отбрасывает простыни, или напрягается всем телом и закрывает глаза, значит, она хочет оргазма. Если она выгибает под вами свое тело, ее наслаждение достигло пика. Если она расслабилась, наслаждение наполняет все ее тело. Если секреция ее влагалища стекает по бедрам и по ягодицам, она полностью удовлетворена и вы можете медленно выйти.

Сейчас, когда мы выяснили, какие признаки определяют пик желания вашей партнерши, мы должны обсудить, как удовлетворить это желание, что мы и сделаем в следующей главе.

В отличие от мужчин, женщины не приходят в состояние возбуждения быстро. Правда, многие женщины, у которых произошел оргазм, полагают, что они полностью удовлетворены и не считают нужным продолжать заниматься любовью. И как мы обсуждали ранее, у некоторых женщин даже происходит эякуляция. Но поскольку женщины не беспокоятся о том, что могут потерять эрекцию или у них может произойти семяизвержеие, они, в общем, могут предаваться удовольствию так, как мужчины предаваться ему не могут. Однако женщины не впадают в состояние блаженства без усилий. Чтобы достигнуть оргазма, а тем более многократного оргазма, увеличить его, требуются знания и усилия как от мужчин, так и от женщин. Здесь мы расскажем, как помочь вам в этом.

В Сексуальном кунфу все аспекты соприкосновений рассматриваются как часть союза между мужчиной и женщиной. Касания руками и губами являются не только сексуальными контактами, но они также способствуют гармонизации партнеров. У вас, возможно, имеется собственный способ для удовлетворения партнерши, и хотя, в общем, женщины имеют одинаковые эрогенные зоны, каждая женщина обладает различной сенситивностью и разным временем для того, чтобы прийти в возбуждение. Попробуйте эти даосские техники, но руководствуйтесь желаниями вашей партнерши.

«Суть предваряющей близость игры заключается в том, чтобы не торопиться» – утверждается в «Трактате о Высшем Дао в Поднебесной».

Поскольку ожидание и возрастающая интенсивность очень важны для того, чтобы довести желание вашей партнерши до «точки кипения», вам стоит начать со страстных поцелуев. Лучше начинать с ее конечностей, а не с гениталий. Ласкайте, массируйте и целуйте ее руки и запястья, а также ноги и лодыжки. Поднимите ее руки и ноги к нижней части живота. Возбуждение точек вдоль меридианов ее тела (энергетических каналов) будет способствовать увеличению ее сексуального возбуждения: много таких точек находится вдоль и около позвоночника (Заднесрединного канала), а также на спине, шее и ушах. У большинства женщин очень сенситивны и внутренняя сторона рук и бедер. Под лаской мы подразумеваем то, что ваши касания должны быть легкими, как перышко, хотя они могут становиться ощутимее, когда вы стимулируете крупные мышцы, например ее ягодицы.

Как мы замечали ранее, когда вы хотите коснуться ее грудей, то вначале делайте круговые, постепенно уменьшающиеся движения вокруг них, пока не достигнете сосков. Большинство мужчин касаются их слишком рано. (Возможно, срабатывает инстинкт кормления грудью.) Медленные круговые движения вызовут прилив сексуальной энергии к ее соскам. Не забудьте потереть друг о друга большие и указательные пальцы, чтобы вызвать к ним приток ци. В конце коснитесь слегка ее сосков и помассируйте их между вашими большим и указательным пальцами. (Вы можете касаться обеих грудей сразу или по очереди.)

Некоторые женщины любят более ощутимые сжатия и ласки, но вы должны руководствоваться ответным чувством партнерши. Как мы уже замечали, ваш язык сильно заряжен ци, поэтому используйте его для того, чтобы лизать по спирали область вокруг соска и сосать его. Это является прекрасным способом для возбуждения партнерши. Если ее соски станут возбужденными и увеличатся, значит, вы действуете правильно.

При касании гениталий вашей партнерши лучше стимулировать внутреннюю область ее бедер, пах и вагинальные губы, прежде чем коснуться клитора. Представьте себе, что вы двигаетесь через концентрические круги увеличивающегося удовольствия и возбуждения. Когда вы в конце концов коснетесь ее клитора, ее сексуальная энергия и возбуждение будут огромными.

Каждой женщине по-разному нравится, как касаются ее клитора, и поэтому вы должны знать особенности своей партнерши. Более важным, чем знание того, где ласкать, является знание того, как ласкать. Используйте ваш палец, делайте равномерные поглаживающие или круговые движения – ни слишком быстро, ни слишком медленно. Избегайте резких движений: чувствительность клитора намного больше, чем чувствительность пениса, и лучше приложить меньшее давление к этой области, чем большее, кроме того, предпочтительнее нежные, легкие движения, а не энергичные, которые любят большинство мужчин.

Что касается того, где ласкать, то лучше начинать с менее сенситивных областей этого чувствительного сексуального органа. Попытайтесь погладить основание и стороны клитора. Затем попытайтесь погладить его верх и помассировать клитор между большим и указательным пальцами – очень нежно! Помните, что нужно вначале коснуться верхушки клитора, а затем уже касаться более чувствительных зон. Поэкспериментируйте, по-разному поглаживая его и оказывая различное давление. Если вашей партнерше понравится то, что вы делаете, она слегка подвинет свои гениталии к вам для более сильного возбуждения. Стоны, взгляды, затрудненное дыхание и вздрагивания, движения пальцами ног и пот, а также улыбки и другие изменения выражения лица являются хорошими знаками. Если вы касаетесь слишком сильно или неудачно, она отодвинет свой таз от вас. Тогда измените интенсивность движений или попытайтесь делать поглаживающие движения иначе.

Хотя пальцы и эффективны, но они не являются идеальным средством, потому что они далеко не так чувствительны, как клитор. Тяжесть костей в ваших пальцах и острота ногтей могут вызывать болезненные ощущения. (Всегда следите за тем, чтобы ваши ногти были короткими и гладкими.) По этой причине ваш язык намного лучше подходит для этой цели.

Есть много анекдотов об оральном сексе, сопутствующем ему запахе и вкусе. Есть мужчины, которые делают гримасу при мысли об этом, а есть те, кто улыбаются при воспоминании о нем. Мужчина, который испытывал многократный оргазм, так описывает свое отношение к оральному сексу:

Каково бы ни было ваше личное отношение к оральному сексу, вы должны знать, что самый быстрый способ достичь увлажнения женского влагалища состоит в подготовке к занятию любовью. Как мы уже обсуждали ранее, это самый простой, а для некоторых женщин и единственный способ испытать оргазм.

Если вы не изобретательны, то не должны совершать опрометчивые поступки. Если вы используете язык для возбуждения клитора, ваш нос и лицо будут находиться очень близко от ее нижней части живота и паха. Если эти места имеют неприятный запах, вы и она должны вместе выкупаться или использовать пахучие масла. (Мы должны заметить, что многих мужчин привлекает или со временем будет привлекать запах женского влагалища.) Лучше, конечно, с самого начала исключительно не фокусироваться на ее клиторе: используйте свой язык, чтобы коснуться ее внутренних губ, чувствительной области у основания влагалища, а также ее промежности.

Также важно чрезмерно не увлекаться гениталиями и дать возможность отдохнуть ее телу. Некоторые женщины чувствуют разобщение во время орального секса, и это чувство может быть уменьшено при помощи ваших рук, которые будут продолжать ласкать ее ноги, живот, груди, руки и лицо. Многие женщины находят, что возбуждение сосков во время орального секса неимоверно повышает ощущение удовольствия. Другие женщины находят, что это отвлекает их от процесса интенсивного возбуждения клитора.

Что касается техник возбуждения клитора, возможно, вы хотели бы попробовать сочетание легкого касания губами, лизания языком и сосания ртом. Поочередное использование языка и нежного сосания клитора может быть значительно приятнее. Снова будьте чрезвычайно осторожны, чтобы не оказать избыточного давления. Обычно наилучшим является легкое, равномерное и ритмичное надавливание.

Многие мужчины ошибочно думают, что оральный секс состоит в том, чтобы проникнуть языком во влагалище партнерши. Но это не так, поскольку язык слишком короткий и слишком мягкий, чтобы успешно стимулировать женское влагалище, хотя даосы рекомендуют технику для возбуждения G-зоны движениями языка. Стоит попробовать ее – особенно если у вас сильный язык! (Вы можете укрепить ваш язык, совершая им энергичные движения внутрь и наружу, как змея, причем так быстро, как только вы можете, в течение минуты или двух. Старайтесь практиковать как можно чаще.)

В большинстве порнофильмов изображают, что мужчины совершают пенисом движения внутрь влагалища и наружу, пока не наступит эякуляция. Не удивительно поэтому, что большинство мужчин думают, что так и следует делать. Но в действительности такой ритм является самым быстрым способом для достижения эякуляции и мало доставляет удовольствия как мужчинам, так и женщинам.

Даосы обнаружили, что правильные движения пениса очень важны для получения удовольствия от близости, в контролировании эякуляции и для сексуального здоровья. Еще более важным моментом, чем практическое владение техниками, является то, что вы должны быть уверены, что ваша партнерша уже желает вас. Следует во что бы то ни стало избегать слишком раннего вхождения пениса. Даже если партнерша достаточно возбуждена, чтобы вы вошли в нее, медленные движения руки и таза увеличат ее возбуждение и помогут вам контролировать эякуляцию.

Даосы разработали огромное количество различных техник движений пенисом, которые варьируют от неглубоких до глубоких скользящих движений (см. рис. 20).

Все эти техники советуют мужчинам совершить много неглубоких толчков прежде, чем перейти к глубоким. Самая распространенная формула – девять неглубоких и один глубокий. (Так же как и в случае контроля за эякуляцией, вы можете уменьшить количество неглубоких движений до шести или даже трех при одном глубоком.)

Рис. 20. Неглубокие и глубокие движения пениса

Чередование неглубоких и глубоких движений не только поможет совершать их более продолжительное время, но также возбудит вашу партнершу. Глубокие толчки вытолкнут весь воздух из влагалища, образуя вакуум, который усилится неглубокими толчками. Если вы хотите избежать полного извлечения пениса, поскольку это нарушает герметичность вакуума, то сделайте движение назад таким образом, чтобы вы находились в дюйме от входа во влагалище или внутри него. Мужчина, испытывавший мультиоргазм, так описывает свой опыт:

«Когда я прочитал о даосской технике движений пенисом, я до конца не поверил, что она сработает, но женщины становятся сумасшедшими: они любят неглубокие и глубокие толчки. Они испытывают оргазм намного быстрее и могут испытать один или два прежде, чем я испытаю хоть один. В прошлом я не мог достаточно долго продолжать, чтобы довести женщину до этого».

Более важным, чем любое число специфических толчков, является нахождение основного ритма, который вы сможете поддерживать и который нравится вам и вашей партнерше длительный период времени. Ни в коем случае ваши движения не должны стать механическим подсчетом определенного количества толчков.

Когда мужчины проникают глубоко внутрь, они стараются всеми способами оттянуть крайнюю плоть, и это дает возможность тереть головку пениса – наиболее чувствительной области – по всей поверхности влагалища. Если вам сложно достичь или поддерживать эрекцию, то такой вид толчков – внутрь-наружу – подходит вам более всего (см. упражнение по мягкому вхождению в главе 8). Однако, как вы понимаете, такой вид толчков сильно возбуждает и обычно приводит к быстрой эякуляции.

Рис. 21. Движения пениса внутрь-наружу (на верхнем рисунке) и движение вверх-вниз (на нижнем)

По этой причине мастера Дао предложили глубокие движения пениса вверх-вниз. В этом виде толчков используется основание вашего пениса, которое является наименее чувствительной областью, для возбуждения клитора, который является наиболее сенситивной областью вашей партнерши. Польза для оттягивания времени эякуляции очевидна. Вместо того чтобы начать обратное движение пенисом, вам следует оставаться глубоко внутри вашей партнерши и делать повторяющиеся толчки вверх и вниз. Это особенно важно, когда она находится на полпути к оргазму и хочет, чтобы вы были внутри нее, а вы уже близки к тому, чтобы закончить.

Помните, что женский клитор отличается по своей чувствительности от влагалища, и это может быть причиной того, что некоторые женщины быстрее испытывают оргазм во время предыгры, чем в другое время. Вы можете привести в состояние возбуждения одних женщин, стимулируя их клитор с помощью глубоких толчков вверх и вниз, в то время как других следует возбуждать при помощи пальцев. К тому же эти толчки могут чрезвычайно помочь вам при наиболее сильных переживаниях во время занятий любовью.

Кроме изменения глубины движений, вы можете варьировать направления толчков. Согласно китайской медицине, разные области влагалища, так же как и разные области пениса, соотносятся с различными органами и железами тела (см. рис. 22).

Чтобы действительно доставить удовольствие и дать энергию вашей партнерше, вам нужно стимулировать все ее влагалище во время занятий любовью. Может показаться, что это большой объем работы и вы не способны делать это каждый раз, занимаясь любовью, но все-таки лучше как можно больше массировать пенисом ее влагалище.

Начните с неглубоких движений – влево, вправо, вверх и вниз. Затем войдите вглубь и, пока вы находитесь глубоко, используйте основание вашего пениса для массирования вверх-вниз клитора, а головку пениса нежно потрите о шейку матки. Сделайте движение назад под углом, чтобы простимулировать стенки влагалища. (Однажды вы поймете разницу между неглубоким и глубоким и сможете также использовать толчки средней глубины.) Помните, что женщины имеют различные зоны наибольшей чувствительности, поэтому, делая толчки в различных направлениях, у вас есть огромная возможность удовлетворить свою партнершу.

Рис. 22. Рефлекторные точки влагалища

Кроме глубины и направлений, вы можете также изменять скорость движений пениса. В семнадцатом веке врач Ли Дун-сюань Цзы написал стихи о девяти различных видах движений, которые представляют собой большой выбор глубин, направлений и скоростей для партнеров:

1. Ударяйте вправо и влево, как генерал, прорывающийся сквозь вражеские ряды. (Понятие о сексе как сражении присутствует в даосской теории секса.)

2. Поднимитесь и стремительно опуститесь, как дикая лошадь, которая перепрыгивает горный ручей.

3. Нырните и вынырните, будто стая чаек, играющих на волнах.

4. Используйте глубокие толчки и неглубокие дразнящие удары, похожие на воробья, который клюет рис.

5. Делайте неглубокие, а затем глубокие движения в равномерной последовательности (вправо и влево), будто огромный камень падает в море.

6. Входите медленно, как змея вползает в свою нору.

7. Меняйте движения быстро, будто испуганная мышь бежит к себе в норку.

8. Помешкайте, а затем бросайтесь, как орел, который ловит неуловимого зайца.

9. Поднимайтесь и опускайтесь, как огромная лодка на сильном ветру.

Мы познакомили вас с техникой Сильного Ветра в главе 3, но здесь мы обсудим, как ею заниматься. Если вы практикуете Сильный Ветер, занимаясь любовью, вы оба пытаетесь увеличить количество и объем ваших оргазмов внутри самих себя. В упражнении Духовного слияния, описанном ниже в этой главе, вы научитесь, как обмениваться сексуальной энергией с вашим партнером, но сейчас просто изучите, как циркулирует сексуальная энергия внутри вашего тела.

Мы разделяем эту практику на несколько последовательных стадий, чтобы ее легче было изучать, но когда вы будете использовать ее с партнером, она должна быть творческим приятным опытом, собранным в единое целое.

В самом начале процесс остановки эякуляции, доставляющий так много приятных ощущений и возрастающих желаний, которые вы чувствуете со своей партнершей, может показаться сложным. Вы должны помнить, что вы закаляете свое тело подобной практикой, и каждый последующий раз будет более успешным.

Промежуток времени между тем, как вы начинаете возбуждаться, и временем наступления оргазма вам следует использовать для поднятия энергии вверх. Если вы будете медлить, то не сможете предотвратить рассеивание энергии. Поскольку вы способны отделить оргазм от эякуляции, вы можете поднимать энергию вверх. Этим вы уменьшаете фазу полового сокращения и передаете состояние оргазма всему телу.

Если вы не уверены, что вам удастся поднять энергию вверх к голове, то вначале поднимите ее к копчику и почувствуйте, как она проникла в крестец, а затем поднимите по позвоночнику к точке напротив пупка, откуда вы можете переместить ее в область пупка. Когда она уже там, попытайтесь поднять энергию к голове.

Первое время вам может показаться, что Сексуальное кунфу немного неудобно и прерывает ваши занятия любовью, но вскоре оно покажется вам способом очень естественным, значительным и приносящим удовлетворение. Однако это потребует поддержки и терпения от вашей партнерши, вот почему так важно объяснить ей, что вы делаете. Человек, испытавший несколько оргазмов подряд, вспоминает:

Вы можете посоветовать вашей партнерше прочитать главу 6, но если время и страсть не предоставят вам такой возможности, вам следует коротко рассказать ей, что вы делаете. Мужчина, испытывающий многократный оргазм, делится своим опытом:

Существенным является то, что, узнав достаточно о практике, партнерша сможет поддержать вас. Так делился опытом один полиоргазмический мужчина:

Даосы были крайне изобретательны в применении новых и интересных сексуальных положений. Однако для даосов эти положения служили не только для разнообразия; каждое положение имело различную энергетическую и лечебную функцию. Они считали, что любовь, выраженная сексуально, является сильнодействующим лекарством, и даосские врачи могли прописывать заниматься любовью в определенном положении несколько недель для лечения болезни.

Если вы хотите изучить эти различные положения со своим партнером и использовать их для самолечения, то они описаны в книге «Секреты любви. Пробуждение женской сексуальной энергии». Здесь мы приводим основные и наиболее важны положения, а также общие рекомендации для любого выбранного вами положения. Эти положения могут чрезвычайно помочь в согласовании движений при различных размерах тела и гениталий, а также когда партнеры обладают различной сексуальной сенситивностью. Когда вы и ваш партнер поймете для себя тонкости сексуального удовольствия, вы сможете выбрать нужные вам положения, чтобы подобрать наиболее удачные.

Задолго до того как миссионеры проникли в Китай, даосы были хорошо знакомы с положением, при котором мужчина лежит на женщине и обычно поддерживает себя руками или локтями. Преимущество этого положения заключается в том, что вы и ваша партнерша можете смотреть друг на друга и страстно целоваться. Положение лицо-к-лицу глубоко удовлетворяет ваши эмоциональные птребности и органы чувств, которые все пять приходят в непосредственный контакт (глаза, язык, уши, нос, кожа). Эти органы, особенно ваш язык и глаза, являются главными носителями жизненной энергии (см. раздел «Взаимосвязь духа и секса» ниже в этой главе).

В этом положении ваша партнерша может двигать руками вдоль вашего позвоночника, чтобы помочь вам поднять энергию вверх к вашей голове. Также в этом положении многие части вашего тела – ноги, живот, грудь и т. п. – соприкасаются с ее, а вес вашей лобковой кости и груди поможет ей быстро прийти в состояние возбуждения. Это положение также позволит вам использовать техники толчков и ввинчивания пениса, чтобы удовлетворить вашу партнершу и удерживать контроль над своим возбуждением.

Главным недостатком этого положения является то, что ваши руки обычно заняты тем, что поддерживают ваше тело, а G-зона вашей партнерши не стимулируется, пока вы не измените угол наклона крестца и пениса. Вы можете обойти эту проблему, подкладывая подушечку под ее ягодицы, и таким образом ее таз отклонится назад. Она может также положить свои ноги на ваши плечи и руки, и это будет иметь тот же эффект, что и подушечка, и это также поможет вам проникнуть значительно глубже. Поднимите ее ноги и проникните в нее глубже. Это особенно помогает, если ваша партнерша имеет относительно большое влагалище, а вы относительно небольшой пенис.

Помните, что, согласно даосской теории, мужчина подобен огню, а женщина подобна воде. Поскольку женщине требуется больше времени, чтобы «закипеть», то мужчине лучше начинать с положения сверху. Когда женщина пришла в состояние возбуждения и готова погасить ваш огонь (что приведет к его эякуляции), вы можете изменить свое положение на положение «женщина сверху». Такое положение позволит мужчине легче концентрировать внимание. Однако в этой позиции женщина должна остановиться, как только возбуждение мужчины дойдет до кульминационной точки.

Рис. 24. Позиция «мужчина сверху»

В этом положении мужчина ложится на спину, а женщина сидит на нем, расставив ноги. Многие мужчины считают, что это самое простое положение, в котором они могут научиться контролировать свою эякуляцию, чтобы достигнуть многократного оргазма. Причиной этого является то, что вы в этом положении можете расслабить тазовые мышцы и сосредоточиться на степени возбуждения. Сила тяжести также помогает в контроле эякуляции, и мужчина может сконцентрировать свое внимание на поднятии энергии вверх по позвоночнику.

Ваша партнерша в этом положении может направлять движения пениса в наиболее сенситивные участки ее влагалища, включая G-зону, вот почему в этом положении многие женщины способны испытывать оргазм много раз. Ваша партнерша может также удерживать головку вашего пениса в наиболее чувствительной части влагалища, находящейся приблизительно в двух дюймах от его входа. Для мужчин очень сложно находиться в районе этих двух дюймов, когда он наверху, поскольку он стремится погрузиться глубже в плотные области – что, конечно, заставит его закончить значительно быстрее. В этом положении ваша партнерша может делать вращательные движения для того, чтобы ваш пенис терся о стенки влагалища на любой глубине и в любом направлении.

В этом положении вы можете также использовать пальцы, чтобы стимулировать ее клитор и помочь ей закончить. Другим преимуществом этого положения является то, что вы можете сосать или ласкать ее грудь. Согласно древней даосской теории, вы можете пить сексуальную энергию вашей партнерши с ее губ, влагалища и ее груди.

Рис. 25. Позиция «женщина сверху»

Это положение также удобно, когда мужчина значительно больше женщины или стремится быстрее кончить или когда женщина находится на последних месяцах беременности (на ее растущий живот не оказывается давление). Мужчины пожилого возраста и мужчины с болезнями сердца считают, что это положение имеет большую ценность, поскольку оно не требует большого напряжения.

Это положение требует относительно небольших усилий от обоих партнеров, и, таким образом, его хорошо применять на последних стадиях занятия любовью. Оно требует некоторого мастерства, поскольку нужно достигнуть и поддерживать определенную синхронизацию движений. Таким образом, оно хорошо для тех, кто знает друг друга достаточно близко. Проще всего для вас начать с положения сверху, а затем перекатиться на правый или левый бок в положение на боку. Кроме того, что это положение не требует больших усилий, оно имеет то преимущество, что партнеры находятся в положении лицом к лицу и контактируют друг с другом всем телом, что позволяет обмениваться большим количеством энергии. Однако оно может быть неудобным или сложным, пока вы не синхронизируете свои движения с движениями партнерши. В этом положении проникновения пениса неглубокие.

Рис. 26. Позиция «бок к боку»

Это способ животных, главным побуждением которых считается оплодотворение, и не без основания. В этом положении, как уже было замечено, влагалище вашей партнерши ощущается очень плотным, а контроль за эякуляцией становится очень трудным. Таким образом, это положение лучше всего использовать, когда возбуждение несколько спало или вы хотите усовершенствоваться в контроле над эякуляцией. Причина, по которой ваша партнерша ощущает вас сильнее, – та, что в этом положении вы можете входить в нее особенно глубоко, и оно хорошо для женщин, которые любят особенно глубокие проникновения. Глубина проникновения зависит от угла наклона партнера. Это положение особенно подходит для мужчин с небольшим пенисом или женщин с большим влагалищем. В этом положении непосредственно стимулируется G-зона, хотя клитор партнерши получает относительно непрямую стимуляцию – тот случай, когда вы можете использовать ваши пальцы.

Рис. 27. Позиция «мужчина сзади»

Большинство людей, которые хоть что-то знают о даосизме, слышали об Инь и Ян и их дополняющем и циклическом положении в символе Дао. Большинство людей знают, что Инь представляет собой женскую энергию во Вселенной, а Ян является ее мужской противоположностью. Эти две изначальные энергии являются как бы электроном и протоном, которые все создают, позволяют вам и вашей партнерше прийти в состояние гармонии и очистить вашу сексуальную энергию. В «И-цзине» об этом говорится так: «Взаимодействие Инь и Ян называется Дао, которое выражается в постоянно обновляющемся процессе, называемом “обменом”»[23].

Согласно Су Нюй, «Ян может оказывать свое действие только при наличии Инь, а Инь может «расти» только в присутствии Ян». В нас присутствует как Инь-энергия, так и Ян-энергия, Инь и Ян являются динамичными силами, которые могут взаимопереходить друг в друга. Многие люди на Западе думают, что мужское и женское – просто социальные, придуманные термины, обозначающие принадлежность к определенному полу. Однако согласно теории Дао, хотя все люди отличаются друг от друга, у мужчин обычно больше (мужской) Ян-энергии, а у женщин больше (женской) Инь-энергии. Даосы признают, что в мужчинах всегда присутствует некоторое количество женской энергии, а в женщинах – некоторое количество мужской, и отрицание этого является ложью. Эта идея изображена на символе Дао как небольшой круг, присутствующий в женской части, и наоборот. В каждом содержится часть другого.

Хотя нам следует избегать бинарного сопоставления, мы должны знать о наших различиях, особенно пребывая в спальне или делая выводы. Например, Ян быстрее возбуждается, но и быстрее остывает. Инь медленнее возбуждается, но и медленнее остывает. Поскольку в мужчинах больше Ян-энергии, а в женщинах Инь, то они могут помогать уравновешиванию друг друга путем обмена энергиями во время занятий любовью. Идеально, когда оба партнера понимают, как происходит обмен энергиями, и в следующей главе мы объясним, что партнерша должна знать о каналах и циркуляции энергии в своем теле.

Рис. 28. Символ Дао

Можно почувствовать обмен энергиями с партнершей, даже если она не знакома с системой Дао по сексу, но выполнить упражнение 13 без ее активного и понимающего участия сложно. Вы можете дать ей тем больше, чем легче и сильнее будет происходить обмен энергиями.

Если вам сложно поднять ее энергию вверх, то вам следует поджать свой пенис, анус и промежность. Слегка сжимая и расслабляя эти мышцы, вы сможете поднять энергию вверх. (Вы также можете ритмично, небольшими порциями поднимать ее энергию вверх с помощью коротких вдохов и выдохов, как было показано в упражнении Прохладный Ветерок; см. главу 3.) Через некоторое время вам удастся осуществлять контроль за вашей сексуальной энергией и вы не будете беспокоиться об эякуляции. Вы сможете посылать свою горячую энергию через пенис своей партнерше, а она должна представить себе, что посылает свою прохладную энергию через влагалище вашему пенису.

Вы не получите ее Инь-энергию, не посылая ей своей Ян. Позволяя ей поглощать избыток вашей Ян-энергии, вы избегаете избыточного скопления энергии в ваших гениталиях и эякуляции. Если эякуляция произошла, то сложно заниматься обменом энергиями, потому что вы потеряли большую часть вашей. Помните об этом, это важно для процесса обмена.

Вы, возможно, не сможете открыть все точки вдоль позвоночника во время первого обмена сексуальной энергией. Это нужно проделать много раз – иногда это занимает много месяцев, – но в конце концов вы почувствуете теплый поток между вашими ртами и гениталиями.

«Иногда, – рассказывает испытавший мультиоргазм мужчина, – когда мы страстно целовались, мы испытывали оргазм одновременно и чувствовали, как энергия идет прямо через нас. Мы направляли энергию через наши языки вниз по телу через мой пенис в ее влагалище, а затем поднимали ее по спине партнерши к нашим языкам. Это нельзя описать словами».

Первое время может показаться, что энергия настолько взрывная, что вам будет сложно различить, где ваша энергия, а где энергия вашей партнерши. Однако в конце концов вы сможете отличить прохладную Инь-энергию партнерши от своей горячей Ян-энергии. Если партнерша не знает, как перемещать свою энергию, вы можете помочь ей, посылая ей энергию через пенис во влагалище, помогая ей поднять поток энергии вдоль позвоночника к макушке, затем опуская к языку и далее вниз по передней части ее тела к влагалищу.

Рис. 29. Энергетический обмен

ПОДСКАЗКАСпонтанные движения энергии

Не удивляйтесь, если первые движения энергии будут спонтанными и непредсказуемыми. Вы должны приобрести опыт по поднятию энергии вверх по срединной линии передней части ваших тел между вами и вашей партнершей. Некоторые пары чувствуют, как словно что-то выстреливает им в голову, затем как будто поток ливня омывает их, а другие ощущают окружающий их энергетический кокон. Если ваш опыт похож на любой из вышеописанных, не волнуйтесь. Расслабьтесь и наслаждайтесь движением этих тонких энергий, которые проходят через ваши тела или около них.

После значительного периода практики вы сможете открывать даже высшие центры энергии, называемые китайцами даньтянями. Согласно даосской философии, один из этих резервуаров находится на уровне вашего пупка, другой – на уровне сердца, а третий – на уровне головы (см. рис. 3). Майкл Уинн объясняет так: «Придерживаясь того, что тело в целом представляет собой один огромный взамосвязанный даньтянь, или поле энергии, легче всего попытаться открывать каждый центр последовательно. Вы должны открыть вначале нижние центры, чтобы обеспечить надежный фундамент для высших».

Некоторые западные люди, которые занимаются йогой, путают эти резервуары энергии с индийскими чакрами, которые стали синонимами энергетических центров тела. Семь (или двенадцать) чакр вообще расположены в иных местах, чем даньтяни, которые являются частью большого энергетического контура, Микрокосмической Орбиты, которая окружает все тело. Хотя индийская тантрическая философия во многих отношениях сходна с даосизмом, особенно в положениях, касающихся запасания и трансформации энергии спермы, специфические методы, испльзуемые в тантризме, иные.

Это взаимное открытие партнерами друг у друга Микрокосмической Орбиты является настоящим слиянием сексуальной и духовной энергий. В конце концов после очищения вашей сексуальной энергии через возвышенное занятие любовью и посредством медитации слияние выражается в более продолжительном оргазме и даже в изменении состояния сознания. Согласно даосской философии, это оргазмическое слияние партнеров происходит тогда, когда Инь и Ян находятся в полной гармонии. Чем больше вы научитесь расслабляться и растворяться в своем партнере, тем более вероятно, что вам удастся достигнуть этого необычайного соединения. Как рассказывает мужчина, испытавший многократный оргазм, «Секс с моей девушкой не просто сражение тел, стремящихся к временному наслаждению, это настоящий обмен энергиями и действительное единение двух тел – кажется, будто два тела сливаются в одно».

Эта форма гармонизации является очень мощной. Когда вы открываете и получаете энергию любви вашего партнера и в ответ даете возможность вашей партнерше открыть и получить вашу энергию, вы получаете опыт, который не сравнить ни с какими другими интимными отношениями. Обе ваши энергии, Инь и Ян, являются частью энергии Вселенной. Они только заряжены по-разному. Вот почему вы и ваша партнерша можете стать одним целым. Когда поток сексуальной энергии между вами станет достаточно интенсивным и сбалансированным, может показаться, что ваши тела растворяются в вибрациях экстаза циркулирующей и пульсирующей энергий. Это настоящий оргазм тела и души. Полагая, что другие каналы общения открыты при вашем взаимодействии и участии, такой обмен энергиями будет способствовать увеличению вашей любви, а ваша взаимная любовь обогатит все вокруг.

Мы часто называем здоровое сексуальное единение занятием любовью, и это действительно то, что мы делаем. Сексуальная энергия распространяется и усиливает наши эмоции и отношения. Вот почему сексуальное удовольствие считается высшим блаженством, а чувство влюбленности так сильно и всепоглощающе. Негативная сторона этого заключается в том, что ссоры между партнерами становятся более интенсивными. Поэтому чрезвычайно важно, чтобы вы и ваша партнерша решали все эмоциональные конфликты перед тем, как вы перейдете к процессу перемещения сексуальной энергии.

Приведем другой пример: сексуальная энергия подобна огню – на нем можно готовить пищу, но он может вызвать и пожар в доме. Все зависит от того, как его использовать. Если ваши отрицательные эмоции увеличиваются во время занятия любовью, остановитесь и превратите их в положительные эмоции, улыбнувшись и думая о положительных качествах вашей партнерши.

Искренняя улыбка поможет использовать энергию любви, которая обладает большой силой, для того, чтобы согреть и исцелить. Вспомните время, когда вы чувствовали себя плохо или были больны физически, но кто-то вам широко улыбнулся – и внезапно вы почувствовали себя лучше. Норман Казинс пишет в своей «Анатомии болезни», что он вылечил самого себя от редкой болезни соединительной ткани просмотром старых фильмов братьев Маркс. Улыбки и смех обладают способностью преобразовывать отрицательную энергию в положительную и лечить наши тело и ум. Если в вас много отрицательной энергии, вам необходимо практиковать Внутреннюю Улыбку и Шесть Целительных Звуков, которые описаны в книге Мантэка Чиа «Трансформация стресса в жизненную энергию».

В своей выдающейся пародии на тему болезней, передающихся половым путем, комик Эдди Мерфи подражает всеобщей тревоге, поднятой вокруг секса сегодня: «СПИДа не было в старые добрые времена, тогда были простые венерические заболевания. В старые добрые времена вы могли подхватить гонорею, ваш пенис повреждался и вы стрелялись – все очень просто. Затем они начали шуметь о герпесе. Они сохраняют это дерьмо – как багаж. Сейчас они получили СПИД, который убивает родительские совокупления. Я спрашиваю, что следующее. Я предполагаю, что вы вложите свой пенис и взорветесь».

Трудно сосредоточиться на получении удовольствия, близости и духовном росте через секс, когда вы беспокоитесь о своем физическом здоровье или здоровье вашей партнерши. По этой причине стоит остановиться на подлинной сущности и мерах обеспечения безопасного секса. Вам также стоит знать, что, согласно даосской теории, когда вы практикуете Сексуальное кунфу и не эякулируете, вы значительно укрепляете вашу иммунную систему. Вы также значительно понижаете риск получения болезни, которая передается половым путем через жидкости тела.

СПИД – приобретенный синдром иммунодефицита – является болезнью, которая начинает развиваться при попадании в организм вируса иммунодефицита человека (ВИЧ). Хотя СПИД переносится не только половым путем, он очень опасен. В настоящее время СПИД считается неизлечимой болезнью во всем мире, хотя до сих пор не ясно, почему не у всех носителей ВИЧ развивается болезнь. У тех, кто умер от СПИДа, была настолько нарушена иммунная система, что она не могла бороться с теми случайными инфекциями, которые часто сопровождают СПИД.

ВИЧ передается через жидкости тела – преимущественно с кровью и спермой. До сегодняшнего дня нет доказательств того, что СПИД может передаваться через слюну. Сексуальные практики, которые считаются безопасными или с малой верояностью риска, включают в себя объятия, массаж, сухие поцелуи (без обмена слюной) и взаимную мастурбацию. Сексуальные практики, которые относительно безопасны, включают в себя оральный секс и вагинальные и анальные проникновения с использованием презерватива.

Вы можете спросить потенциального партнера о том, проходил ли он тест на СПИД и когда, наведите справки о его предыдущих любовных контактах, о работе и родственниках[24]. Многие пары проходят тест на СПИД вместе. Хотя прохождение теста на СПИД – не романтическое занятие, прохождение его вместе дает возможность партнерам выразить свою любовь и проявить заботу о здоровье и благополучии друг друга.

Безопасный секс рекомендуется для той пары, в которой предполагается, что один из партнеров, возможно, заражен ВИЧ. Таким парам следует пройти ВИЧ-тестирование, использовать техники безопасного секса в течение шести месяцев, а затем повторить тестирование. (Поскольку может пройти шесть месяцев после заражения, чтобы обнаружилась положительная реакция.) Если оба теста отрицательные, вероятность заражения очень низка, если в этот период вы сохраняли моногамию.

В течение шести месяцев, пока пара ожидает повторного ВИЧ-тестирования, она может использовать техники безопасного секса, такие как использование презервативов и взаимная мастурбация. Кроме того, они по отдельности могут заниматься техниками, чтобы повысить свои сексуальные возможности и духовный потенциал. Для того чтобы удовлетворить партнера, можно использовать не только руки. Техники, о которых мы упоминали ранее, позволят вам иметь безопасный секс в течение шести месяцев периода ожидания, но они также позволят каждому из партнеров изучить тонкие нюансы вашего индивидуального возбуждения и удовольствия, а это поможет вам испытать множественный оргазм.

Прерывая использование обычных техник, вы сможете ощутить новые чувственные и сексуальные удовольствия. Еще более важным является то, что, согласно теории Дао, ваша гармонизация с партнером происходит на энергетическом уровне и не требует физического проникновения. Ласки и даже взаимная медитация, когда вы пристально смотрите в глаза друг другу, могут дать возможность испытать глубокую близость и принести полное удовлетворение.

Не эякулируя, мужчина не передает женщине ни спермы, ни бактерий, ни вирусов. Кроме того, не эякулируя, он не принимает жидкость от женщины, а также ее бактерии и вирусы. Если вы извините за сравнение, ваш пенис немного похож на турецкую баню. Когда вы эякулируте, вы выжимаете свою семенную жидкость, создавая зону низкого давления, которая затем поглощает жидкость вашей партнерши. Не создавайте этот вакуум – и у вас больше шансов не заразиться бактериями или вирусами от вашей партнерши.

Во время секса без эякуляции все равно некоторый обмен жидкостями тела происходит (вот почему исключительно один секс без эякуляции не является техникой контроля над рождаемостью). Однако секс без эякуляции является более безопасным, чем секс с эякуляцией, особенно в том случае, когда рвется презерватив. (Это также повышает контроль над рождаемостью, какой бы метод вы ни использовали.)

Легкость, с которой СПИД и другие болезни передаются половым путем, является патологическим напоминанием важного даосского положения о природе половой близости: занятия любовью являются физическим и энергетическим обменом, который серьезно влияет на здоровье и благополучие партнеров. На Западе особое внимание обращают на индивидуализацию и независимость, и мы забываем о взаимозависимости и взаимопроникновении. Сексуальная революция не приняла полностью в расчет значение подобного обмена. Собственные сексуальные приключения глубоко влияют на нас, а заболевания, передаваемые половым путем, – такие, как герпес и СПИД, – не позволят нам ничего забыть.

Несмотря на то что традиционная медицина Запада признает возможность передачи вирусов и бактерий при половом контакте, ей еще предстоит признать тот факт, что в процессе полового акта между партнерами происходят и другие виды биохимического и энергетического обмена. Согласно даосским взглядам, каждый раз, занимаясь любовью с партнером, вы обмениваетесь с ним гормонами, энзимами, витаминами и прочими компонентами, содержащимися в выделениях из половых органов. Впрочем, это кажется довольно очевидным. Кроме этого, при слиянии двух тел и их половых органов, утверждают даосы, происходит гораздо более общий обмен – физический, эмоциональный и духовный. Вероятно, западной медицине понадобится некоторое время, чтобы вычленить и подсчитать количество различных составляющих этого обмена; но если вы занимаетесь Сексуальным кунфу, вы получите неоспоримое тому доказательство в виде ощущений собственного тела.

Важной реакцией на эпидемическое распространение СПИДа является необходимая осторожность в половых контактах; но вряд ли следует считать целесообразной подобную осторожность в супружеской спальне. Сексуальность всегда была мощным инструментом воздействия. Половое сношение всегда обладало потенциалом для момента волшебного творения или мгновения трагического разрушения. Секс может как оздоравливать, так и приносить вред. Уважение и благоговение (но не страх) – вот нормальные элементы здорового отношения к сексуальности, которую даосы всегда считали настоящей алхимией, источником жизни и смерти.

Любое самосовершенствование – и в области половых отношений не меньше, чем в других областях, – требует немалых усилий, и эта книга написана для того, чтобы ясными простыми словами объяснить вам и вашему партнеру, как улучшить вашу половую жизнь и упрочить отношения.

Если ваш партнер дал вам почитать эту главу (или книгу), возможно, вы несколько скептически отнесетесь к какой-то новоизобретенной практике сексуальных отношений и спросите, зачем вам (и ему) это нужно. Вам следует знать, что Дао Любви – это далеко не новое изобретение. Это по крайней мере трехтысячелетняя традиция, накопленная за множество веков мудрость, рассказывающая, как люди могут заниматься любовью с наибольшим удовольствием и наиболее здоровым образом. Даже самый опытный любовник может что-то почерпнуть из этой сокровищницы мудрости. Интересно, что в даосской традиции большинство учителей Искусства Любви (включая консультантов самого Желтого Императора) были женщинами. Как это отличается от Запада, где до самого недавнего времени почти все советы относительно сексуальных отношений можно было получить только от мужчин – если вообще можно было получить.

Если ваши половые отношения уже достаточно богаты и вполне удовлетворяют вас, вы будете еще сильнее недоумевать, зачем же вам нужно читать книгу о том, «что получается само собой». Хотя всем людям присуще инстинктивное половое влечение, что мы делаем с этим влечением и как мы поддерживаем и развиваем его на протяжении жизни – вопрос особый. На Западе считается нормальным, что с годами супружеская пара постепенно теряет влечение друг к другу, но для Дао это не закон природы, и это влечение, фактически, не обязательно должно пропадать. (Более подробно об этом говорится в последней главе этой книги.)

Если вы купили эту книгу для вашего партнера или для того, чтобы больше узнать о половой жизни мужчины, возможно, вам очень хочется помочь вашему другу научиться испытывать множественный оргазм. Тем не менее, возможно, вы чувствуете, что слишком много времени тратите, стараясь доставить удовольствие партнеру, и, конечно, много женщин поступают именно так. Однако эта книга не о том, как доставить ему удовольствие. Одна из главных черт даосской практики любви заключается в том, что она учит вашего партнера развивать свои сексуальные способности и умения и учиться доставлять больше удовольствия вам. Хотя эта книга называется «Мульти-оргазмический мужчина», ее точно так же можно было назвать «Секреты любви, которые должна знать каждая пара». Партнерша мужчины, испытывающего множественные оргазмы, говорит: «Когда мой муж начал практиковать Сексуальное кунфу, я стала испытывать множественные оргазмы гораздо чаще. Это очень особый дар».

В нашем обществе женщинам говорят, что они должны доставлять сексуальное удовольствие своим мужчинам. В Дао Любви существует много техник, которые помогают мужчине доставить удовольствие женщине. Но в конечном итоге, согласно Дао, удовольствие одного партнера неразрывно связано с удовольствием другого. Стереотип супружеской пары в нашем обществе – это фригидная жена и постоянно пылающий желанием муж, хотя правда заключается в том, что много женщин более заинтересованы в сексуальных отношениях, чем их партнеры, особенно если эти партнеры истощены половыми актами, целью которых является эякуляция.

Как мы говорили в первой главе, образ неудовлетворенной женщины, любовник которой извергает семя, ворчит и бессильно падает на нее, стал таким обычным, что превратился в расхожую шутку. Не удивительно, что многие женщины теряют интерес к сексу, превращенному попросту в манию, – сексу, в котором отсутствует настоящая близость, как физическая, так и эмоциональная. Это тоже стереотип, и все исследования показывают, что за последние годы мужчины стали чаще стараться удовлетворить своих партнерш и продлить половой акт[27].

Вероятно, ваш друг не ворчит или не сваливается на вас, если уж он настолько интересуется своими и вашими сексуальными возможностями, чтобы прочесть эту книгу, но даосские мастера давно знают, что мужчине тяжело сохранить интерес к удовлетворению партнерши или оставаться нежным после семяизвержения. Один из мужчин, овладевший искусством множественного оргазма, так описывает свой опыт:

К счастью, даосские мастера также открыли почти три тысячи лет назад, что оргазм и семяизвержение – это не одно и то же и что мужчина может испытывать оргазмы (фактически, множественные оргазмы) без эякуляции. Это возможно по той причине, что оргазм и эякуляция – два отдельных физиологических процесса, так подтвердила недавно западная медицинская наука (см. главы 1 и 2). Партнерша мужчины, испытывающего множественный оргазм, объясняет, как изменился ее муж после того, как научился испытывать оргазм без семяизвержения: «Мой муж раньше быстро уставал после эякуляции. Иногда ему хотелось выпить спиртного, он становился нетерпеливым или быстро раздражался. Теперь он очень энергичный и нежный любовник».

Роль мужчины в сексуальных отношениях на Западе продолжают неправильно истолковывать как достижение неизбежной эякуляции (когда он «кончает») вместо получения и дарения длительного наслаждения. Эта книга учит вашего партнера отделить оргазм от эякуляции в своем собственном теле, позволяя ему продвинуться дальше цели моментального извержения спермы и развивать умение получать более длительное и глубокое сексуальное удовольствие вместе с вами. Благодаря практике даосских техник культивирования половых отношений ваш партнер обретет способность лучше чувствовать ваше тело, одновременно лучше чувствуя свое. Выходя за рамки теории «Большого взрыва» половых отношений, из-за которого женщина часто остается неудовлетворенной, даосские техники дают возможность мужчине и женщине гармонизировать их половые отношения, достигая все высших уровней близости и экстаза.

Однако сексуальное удовлетворение – это лишь одна составляющая хорошего самочувствия. Дао Любви поможет вам и вашему партнеру быть здоровее и, возможно даже, верьте этому или нет, жить дольше. Практика Сексуального кунфу возникла как ветвь китайской медицины, а древние даосы сами были целителями. Как врачеватели, они беспокоились в равной мере как о физическом благополучии тела, так и о его сексуальном удовлетворении. Сексуальные отношения рассматривались как самое эффективное медицинское средство – и лечебное, и профилактическое. Если человек заболевал, врач-даос мог прописать – кроме трав и акупунктуры – также двухнедельный курс сексуальных отношений в определенных позах. Теперь это (если цитировать Арету Франклин) – доктор Хорошее-Самочувствие-По-Утрам.

Существуют и другие, более очевидные преимущества. При занятиях любовью без эякуляции – когда мужчина испытывает оргазм без извержения семени – любой способ контроля рождаемости, который вы используете, будет еще более эффективным. И это особенно важно сегодня, когда так распространены заболевания, передающиеся половым путем, ведь секс без эякуляции – это безопасный секс. Какие бы меры предосторожности вы ни применяли (например, использование презерватива), они станут еще надежнее, если у вашего партнера нет эякуляции.

Кроме того, при отсутствии эякуляции секс становится менее суетным – нет больше влажных пятен или споров насчет того, кто на них будет спать. Многие женщины также довольны, что в таком случае у них из влагалища не вытекает семя партнера. Как сказала одна женщина, «Казалось, что мое влагалище светится благодаря выделяемому им секрету. Мне понравилось, что из меня не капала сперма всю ночь».

Та теснейшая сексуальная близость, возможность испытать которую дает даосская наука о сексе, – это не панацея для решения проблем в отношении между мужчиной и женщиной и не замена других форм общения, но она может сделать вашу любовь глубже. Открытое и искреннее общение – важная часть этой практики, и она не принесет своих плодов, если вы будете таиться и скрывать свои проблемы. Пока ваш партнер будет учиться контролировать эякуляцию, будут моменты, когда он попросит вас перестать двигаться или помочь ему каким-то иным образом, но за эти маленькие жертвы вы будете награждены многими, многими мгновениями, минутами и часами удовольствия.

Однако секс никогда не должен быть самопожертвованием одного партнера ради другого, и при необходимости вы или ваш партнер можете выполнять некоторые техники, приведенные в этой книге, самостоятельно. Эти упражнения «соло» как важная часть практики не рассматриваются в даосской традиции с тем презрением, с каким относятся к мастурбации на Западе. Самый важный фактор в обретении вашим партнером искусства множественного оргазма и вашей общей способности стать парой, наслаждающейся занятиями любовью с множественными оргазмами, – это ваша поддержка и ваше искреннее желание.

Первое, что вам нужно сделать перед тем, как вы сможете помочь своему партнеру, – это преодолеть его нежелание научиться испытывать множественный оргазм или практиковать техники Сексуального кунфу.

Вначале многие женщины беспокоятся, что их секс станет механическим. Как указывает в своей недавно вышедшей книге «Как заниматься любовью до утра и свести женщину с ума» доктор Барбара Кислинг, многие женщины боятся, что техники, благодаря которым мужчина испытывает множественный оргазм, могут «превратить их жеребца в механического быка». Она утверждает, что такая практика направляет мужчину «в его тело, а не от него». Как врач-сексолог и женщина, которая обучила более сотни мужчин испытывать множественный оргазм, она говорит, опираясь на свой личный и профессиональный опыт.

Точно так же, как на овладение искусством игры на музыкальном инструменте, на овладение техниками Сексуального кунфу потребуется некоторое время и усилия, и вначале вы будете ощущать себя немного неуклюжей. Лучше всего при этом расслабиться и смотреть на это с улыбкой. Один мужчина, владеющий навыком множественного оргазма, описывает, как даосские техники совершенствования половых отношений могут снять напряжение, возникающее при занятиях любовью:

Большинство мужчин узнают, что такое секс, через онанизм и порнографические фильмы и литературу. По разным причинам – из-за чувства вины, неопытности, страха быть застигнутым за таким занятием – большинство мужчин учатся мастурбировать быстро. Порнографические фильмы и литература также уводят мужчин от своего тела. Поэтому неудивительно, что большинство из них плохо чувствуют свое тело и не знают о своей скорости нарастания полового возбуждения.

Даосские техники совершенствования Искусства Любви учат мужчин познавать подлинные потенциальные возможности своего тела испытывать удовольствие и доставлять удовольствие своей партнерше. Хотя вначале вашему партнеру нужно будет сосредоточивать внимание на овладении контролем за ростом возбуждения и потребностью в эякуляции, но, приобретя такой контроль, он сможет намного лучше сосредоточиться на вас и на процессе любовной игры, в которой вы оба будете принимать активное участие.

Перед тем как приступать к изучению специальных техник, чтобы помочь вашему партнеру, вам следует узнать несколько основных моментов о половой сфере мужчины, если вы их еще не знаете. В этом пункте дан лишь короткий обзор. Более полное обсуждение этого предмета помещено в главе 2. (Кроме того, рис. 2 поможет вам разобраться, что где находится.) Мы склонны ассоциировать мужскую сексуальную силу с пенисом – а что может быть сложного или скрытого в этом органе? Но пенис – это только начало.

Хотя большинство мужчин могут научиться испытывать сильное наслаждение во всем теле благодаря техникам, представленным в этой книге, главная зона сексуальной чувствительности остается, по крайней мере на начальном этапе, в паховой области. Как пишет доктор Алекс Камфорт в книге «Новая радость секса», «Чтобы привести мужчину в нужное настроение, начинайте с гениталий». Смейтесь над этим, негодуйте на это, сожалейте об этом, но правда в том, что в случае большинства мужчин это истина. Половые органы – это средоточие сексуальной чувствительности мужчины, но половые органы – это не только пенис.

Кроме самого пениса, и особенно его головки, в которой больше всего нервных окончаний, яички у мужчин тоже часто очень чувствительны (хотя с ними нужно обращаться аккуратнее, чем с пенисом). Важно помнить, что у вашего партнера может не произойти эрекции или она может пропасть, когда вы ласкаете его яички. Это не означает, что он не испытывает огромного удовольствия, но отсутствие эрекции может вызвать беспокойство у него или у вас. Если вы сообщите ему, что это нормальная часть процесса возбуждения, то поможете ему прогнать его страхи.

Следует помнить, что, когда мужчина лежит на спине, сила тяжести оттягивает кровь вниз, что ухудшает эрекцию. Если у вашего партнера проблемы с достижением или сохранением эрекции, ему лучше не лежать на спине. Вы можете также помочь ему усилить эрекцию, обхватив основание пениса большим и указательным пальцами. Аккуратно сжимая пальцы, вы предотвратите отток крови из пениса, лаская мужчину другой рукой и ртом.

Промежность – область между яичками и анусом – тоже очень чувствительна. Анус также чувствителен, но для многих мужчин – как и для многих женщин – это запретная зона, поэтому приближайтесь к нему медленно или сначала попросите разрешения у партнера. Внутренняя поверхность бедра также очень хорошо реагирует на ласки. Многие мужчины любят, когда им ласкают соски, которые при этом у них набухают, как и у женщин. Некоторым требуется длительная и регулярная стимуляция, чтобы пробудить чувствительность этих нервов, другие же никогда не реагируют на это прикосновение, как бы он (или вы) ни старался.

Нельзя забывать, что эрекция у мужчины тесно связана с ощущением своей полноценности. Пресловутое ранимое мужское самолюбие наиболее ранимо в постели. Большинство мужчин знают об искусстве любви очень мало, и это их волнует, но кроме того, им кажется, что они должны знать все. Соответственно, вам лучше стараться не критиковать его. Если ваш партнер делает что-то, что вам не нравится, лучше скажите, что бы вам хотелось, чтобы он делал, но не критикуйте то, что он делает. (Позже, когда разгар страсти утихнет, можете рассказать ему, что вам не нравится. Свободное общение вне спальни на тему половых отношений очень важно для здоровой половой жизни.) И наконец, стоны и слова женщины, свидетельствующие об истинном наслаждении, – это лучшее возбуждающее средство. Чем больше вы будете делиться с ним своим удовольствием, тем больше он будет понимать, что вам нравится, и тем возбужденнее он будет становиться. Ваше наслаждение будет увеличивать его удовольствие, и наоборот.

Теперь, когда мы знаем, как хорошенько разогреть партнера, наступило время научиться охлаждать его. Приостановиться действительно сложно для большинства мужчин, и все, чем вы поможете, будет справедливо оценено. Вы можете определить, когда он приближается к критической точке («неизбежности эякуляции»), по реакциям его тела. Перед тем как произойдет эякуляция, мошонка подтягивается ближе к телу. (С возрастом этот признак становится слабее.) Кроме того, могут напрячься мышцы бедер и живота, все тело станет жестким, голос или дыхание изменятся.

В отличие от мужского оргазма, который редко подвергался тщательному изучению, оргазм женщины стал за последнее столетие предметом неисчислимого количества книг, большинство которых написано, конечно, мужчинами. (Мы говорили об этих исследованиях и наиболее важных их результатах в разделе «Ее оргазм» в главе 4.)

На Западе существует много разногласий по поводу характера женского оргазма – является ли он влагалищным, клиторным или смесью первого и второго. К сожалению, большая часть этих исследований была в действительности попыткой создать «идеальный» женский оргазм. Мы считаем, соглашаясь с такими сексологами, как Хартман, Фитиан и Кэмпбелл, что у каждой женщины характер протекания оргазма настолько индивидуален, что его можно назвать отпечатком оргазма. Мы также признаем, что даже у одной и той же женщины каждый оргазм имеет свои специфические особенности, ощущения и уровни удовлетворения. (Когда мужчины выходят за пределы оргазма, сопровождающегося эякуляцией, они открывают, что тоже могут иметь разные оргазмы.)

Если говорить о женском оргазме, возникающем в половых органах, самые последние исследования показали, что в нем принимают участие два разных нерва: половой нерв, идущий к клитору, и тазовый внутренний нерв, идущий к влагалищу и матке (см. рис. 30). Тот факт, что в процессе оргазма принимают участие два нерва, может объяснить, почему женщины испытывают по-разному клиторный и влагалищный оргазм. А то, что эти два нерва переплетаются в позвоночнике, может объяснить, почему некоторые женщины испытывают «смешанный» оргазм.

Согласно Дао, оргазмы, возникающие в половых органах, – клиторные, влагалищные или смешанные – это всего лишь начало. Даосские мастера давно знают, что пульсацию и наслаждение оргазма может испытывать любая часть тела – клитор, влагалище, мозг и даже внутренние органы.

Примерно 70 % всех женщин необходима стимуляция клитора для того, чтобы испытать оргазм, возможно потому, что половой нерв, идущий к клитору, имеет больше нервных окончаний, чем тазовый нерв, идущий к влагалищу. В большинстве позиций при половом акте мужчина непосредственно стимулирует самую чувствительную часть пениса, головку, в то время как женщина получает только косвенную стимуляцию самой чувствительной части своих половых органов – клитора.

Рис. 30. Половой и тазовые нервы

Попросить вашего партнера стимулировать ваш клитор во время полового акта, что мы предлагаем в этой книге, – это самый простой способ помочь вам испытывать оргазм чаще и полнее. Хотя сначала, пока он будет учиться координировать движения пальцев с движением бедер, он будет немного неуклюжим, со временем он приобретет навык и это станет приятной частью вашей любовной игры. Вы сможете помочь ему, направляя его руку туда, где вы бы хотели ее чувствовать, и даже нажимая своими пальцами на его пальцы, ласкающие ваш клитор, для того чтобы показать ему место и степень давления, которая вам нравится. Если у вас преобладает влагалищный оргазм и вам вообще не нужна стимуляция клитора или вы этого не хотите, ваша рука может направить руку вашего партнера в то или иное место в зависимости от того, что подсказывают вам ощущения.

Некоторые женщины стесняются сказать, что им нравится, но много исследований показали, что женщины, которые могут попросить или показать своим партнерам, что они хотят, гораздо чаще это получают. Женская пассивность и сдержанность в любовной игре – это пережиток прошедших эпох. Ничто так не возбуждает мужчину, как активная и страстная партнерша. Пассивность и активность, согласно даосской философии, – это обязательные элементы сексуальности человека, как мужчины, так и женщины.

Иногда для вас будет легче всего помочь себе достичь оргазма, сжимая бедра или непосредственно прикасаясь к клитору во время полового акта. Возможно, вам будет интересно узнать, что, хотя часто мы думаем, что мужчины достигают оргазма во время коитуса гораздо быстрее, чем женщины, оказалось, что женщины могут достигать оргазма столь же быстро, если ласкают себя. Как показали проведенные сексологами Висконсинского университета исследования испытывающих множественный оргазм женщин, они чаще всего «усиливают стимуляцию клитора во время полового акта посредством сжимания бедер или мастурбации»[28].

Женщины, испытывающие множественный оргазм, любят, когда им ласкают грудь, целуют соски, им нравится оральный секс – как выполнять, так и получать, – они любят эротические фантазии, фильмы и литературу и предпочитают чувственных партнеров, которым могут рассказать о своих потребностях. В результате этих исследований ученые пришли к выводу, что женщины не испытывают множественный оргазм случайно. Они выбирают приемы, которые максимально увеличивают их удовольствие, и рассказывают о них своим партнерам.

Многие женщины стыдятся самоудовлетворения, занимаясь любовью с партнером или в одиночестве. Учитывая традиционное на Западе отрицательное отношение к мастурбации, эта боязнь вполне понятна. Если у вас такая же проблема, прочитайте раздел «Самоудовлетворение и саморазвитие» в главе 3. Здесь мы только скажем, что самоудовлетворение – здоровый и важный способ развития ваших сексуальных способностей, который дополняет занятия любовью с партнером, но не заменяет их.

Книга «Сексуальные способности человека», изданная Американской медицинской ассоциацией (она упомянута в главе 3), утверждает, что женщины с возрастом больше склонны заниматься самоудовлетворением. Чем активнее вы принимаете участие в достижении удовольствия, тем вероятнее, что вы сможете полностью развить свой сексуальный потенциал. Как мудро говорит одна женщина, занимающаяся бизнесом, которой под шестьдесят «В жизни каждый ответствен за свой собственный оргазм».

Существует два фактора, которые обычно влияют на способность женщины испытывать влагалищный или смешанный оргазм, а также и клиторный: это чувствительность ее G-зоны или других внутренних точек и сила ее ЛК-мышцы.

Возможно, вы слышали об участке влагалища, прикосновение к которому, как считают, сводит женщину с ума. Это место часто называют G-зоной по имени врача Эрнеста Графенберга, который впервые описал ее в 1950 году. Хотя идея о существовании G-зоны и не нова, она все еще вызывает разногласия, так как некоторые женщины находят ее у себя, а другие – нет. Современная теория говорит, что G-зона – это часть сплетения желез, каналов, кровеносных сосудов и нервных окончаний, которые окружают мочеиспускательный канал у женщины.

Ваша половая мышца, или лонно-копчиковая мышца (часто ее просто называют ЛК-мышца), – это мышечная стенка, которая простирается от лобка спереди до копчика сзади (см. рис. 31) и обхватывает мочеиспускательный канал, влагалище и анус. Эта мышца поддерживает не только матку, фаллопиевы трубы и яичники, но и все внутренние органы. Если у вас ЛК-мышца слабая, то у ваших органов нет опоры и они начинают опускаться.

Рис. 31. ЛК-мышца у женщины

Большинство женщин узнают в ЛК-мышце ту мышцу, которая задерживает мочеиспускание, когда они не могут найти туалет. Эта мышца промежности должна быть сильной и эластичной, чтобы не порваться во время родов. Но все же роды могут ослабить ее. Старший инструктор по Целительному Дао и специалист по акупунктуре доктор Анджела Шен говорит: «Особенно после рождения ребенка женщина быстрее устает и не получает от секса такого большого удовольствия, как раньше. Не со всеми женщинами такое происходит, но со многими». Таким женщинам Сексуальное кунфу поможет восстановить запас энергии и половую силу.

Важность ЛК-мышцы была открыта на Западе в сороковых годах нашего века гинекологом Арнольдом Кегелем. Он разработал знаменитые упражнения Кегеля, которые помогли многим женщинам управлять деятельностью мочевого пузыря и облегчили роды. Позже женщины стали использовать эти упражнения для того, чтобы увеличить половое желание, усилить оргазм и научиться испытывать множественный оргазм. Доктор Шен указывает: «Все женщины могут испытывать оргазм чаще и интенсивнее, выполняя эти приемы».

Легче всего обнаружить ЛК-мышцу, прерывая течение мочи сжиманием мышц таза. Следите, чтобы при этом живот и ноги были расслаблены. Вы, возможно, захотите почувствовать ЛК-мышцу отдельно. Если эта мышца у вас сильная, вы сможете прервать струю мочи, а потом продолжить мочеиспускание. Если вам сделать это сложно и во время напряжения мышцы моча все равно капает, это значит, что у вас ЛК-мышца слабая. Но не волнуйтесь: при регулярных тренировках она быстро окрепнет. Если вам легко прервать, а потом опять возобновить мочеиспускание, значит, ЛК-мышца у вас сильная. Тем не менее, выполняя упражнения для этой мышцы, вы сможете усилить сексуальное удовольствие и ваше общее здоровье.

Укрепление этой мышцы не только сделает полноценнее вашу половую жизнь, но и поможет избежать проблем с мочевым пузырем в будущем (или улучшить состояние мочевого пузыря, если у вас есть проблемы сейчас). Сначала при прерывании струи мочи может возникать жжение. Это совершенно нормальная реакция, она прекратится через несколько недель, если только по какой-либо причине вы не занесли туда инфекцию; в этом случае вам следует подождать, выяснить все с врачом и только потом продолжать занятия. Если ЛК-мышца начала болеть, все, что вам нужно, – это просто практика.

На Западе существует много разных упражнений для укрепления ЛК-мышцы, большинство из которых включают элементы техники Кегеля. Все они учат напрягать и расслаблять ЛК-мышцу, хотя количество повторений и время сохранения напряжения широко варьируется. Упражнение по подтягиванию ЛК-мышцы разработано на основе традиционной даосской техники. В нем используется даосский принцип связи всех круговых мышц тела (вокруг глаз, рта, промежности и ануса). Напрягая мышцы вокруг глаз и рта, вы можете увеличить интенсивность подтягиваний ЛК-мышцы.

Хотя напряжение мышц глаз и губ поможет вам сжать ЛК-мышцы вокруг влагалища, самая важная часть упражнения – это напряжение и расслабление ЛК-мышцы, выполняемое как можно чаще, которое вы можете делать практически повсюду – в машине, перед телевизором, посылая факс, пребывая на скучном заседании. Вы можете посчитать, сколько раз вы успеете напрячь мышцу, пока горит красный свет, или держать непрерывное напряжение, пока не загорится зеленый. В конечном итоге вы сможете выполнять эти сокращения с меньшей затратой сил и без включения мышц глаз и рта.

Постарайтесь делать это упражнение по крайней мере два-три раза в день, хотя вы можете выполнять его столько раз, сколько захотите. После него, как и после любого другого упражнения, мышцы могут заболеть. Не переусердствуйте; число повторений увеличивайте постепенно. Постоянство важнее, чем количество. Один из способов ввести упражнения в свой дневной режим – это связать их выполнение с ежедневными действиями, например пробуждением, душем или отходом ко сну.

Другой, еще более эффективный способ укрепить вашу ЛК-мышцу – это сжимать ею что-то: ваш палец, палец вашего партнера, вибратор или пенис вашего партнера. Сопротивление поможет лучше напрячь мышцу.

Попытайтесь сжать руку в кулак. Конечно, вы легко сделаете это, но, сжимая в кулаке палец или два другой руки, вы сможете напрячь его даже больше. То же самое касается и ЛК-мышцы.

Если вы занимаетесь с партнером, вы можете сжимать его палец или пенис, при этом он будет говорить вам, какой сильной постепенно становится ваша ЛК-мышца. При половом акте вы с ним можете попеременно напрягать ЛК-мышцы. Напрягая мышцу, вы сжимаете его пенис и усиливаете приятные ощущения как у себя, так и у него. Когда он напрягает ЛК-мышцу, он подтягивает эрегированный пенис к животу и так может стимулировать вашу G-зону. Еще одна техника, доставляющая большое наслаждение, заключается в том, что вы расслабляете ЛК-мышцу, когда партнер вводит пенис, и сжимаете ее, когда он вынимает его. Так увеличивается ощущение всасывания во время полового акта, что доставит огромное удовольствие вам обоим.

В Китае для укрепления ЛК-мышцы и всех мышц влагалища женщины применяли специальный камень, имеющий форму яйца. Мы считаем, что лучше всего для этой цели подходит нефритовое яйцо. Выполнение подтягиваний ЛК-мышцы, несомненно, значительно укрепит ЛК-мышцу, но вы можете резко повысить эффективность тренировок, используя каменное яйцо. На Западе врачи теперь предписывают женщинам для укрепления тазовых мышц упражнения с шариками из нержавеющей стали, особенно тем, у кого возникают проблемы с мочевым пузырем, в частности после родов[29]. Но роды и здоровье органов таза – это не единственные причины, по которым следует выполнять упражнения с яйцом. Женщины, владеющие знаниями Дао, на протяжении тысячелетий пользовались этой техникой для усиления контроля над мышцами влагалища и увеличения сексуального удовольствия как для себя, так и для своего партнера.

Упражнение с яйцом очень простое. Вы вводите смоченное яйцо во влагалище и потом при помощи мышц влагалища двигаете его вверх-вниз. Когда яйцо находится глубже внутри, вы можете его вообще не чувствовать, но продолжать перемещать яйцо вверх и вниз, сжимая промежность и влагалище, чтобы подтянуть яйцо вверх, а потом, несильно натужась (как при дефекации), вернуть яйцо вниз (см. рис. 32). Затем снова сожмите промежность и влагалище, чтобы толкнуть яйцо вверх, а потом толкните его обратно вниз. Выполняйте это упражнение на протяжении двух минут, после чего, напрягшись сильнее, вытолкните его наружу.

Старший инструктор по Целительному Дао Марша Кервит объясняет, как нужно подготовить каменное яйцо и ухаживать за ним: «Принеся яйцо домой, вы стерилизуете его, для чего можете прокипятить его в течение десяти минут или замочить на десять минут в растворе, состоящем из одной части хлорного отбеливателя для домашних нужд и десяти частей воды. Хорошо промойте его после этого чистой водой. Стерилизовать яйцо вам придется только один раз, перед первым употреблением. После этого вы сможете после применения обмывать его водой с мылом или просто класть в раствор уксуса».

Вы можете заказать просверленное нефритовое яйцо в одном из Центров Целительного Дао; через это отверстие вы проденете нить, которая во время упражнения будет свисать из влагалища, так что после занятий вы сможете легко вытащить яйцо. Еще одно преимущество использования просверленного яйца с нитью заключается в том, что, перемещая яйцо вверх-вниз во влагалище, вы сможете следить за движением нити и точно будете знать, что яйцо действительно двигается, а также насколько далеко оно двигается. (Более подробно упражнение с яйцом и другие упражнения Сексуального кунфу рассмотрены в книге «Секреты любви. Пробуждение женской сексуальной энергии».)

Рис. 32. Упражнение с каменным яйцом

ПОДСКАЗКИЧто делать, если…

ЯЙЦО ЗАСТРЯЛО

Если вы пользуетесь яйцом без нити, иногда может показаться, что оно застряло. Если такое случилось, самое главное – не паниковать. Помните, что яйцо не может продвинуться слишком далеко. Спокойно посмотрите, не слишком ли сухая внутренняя поверхность влагалища. Если это так, пальцем нанесите немного смазки (растворимой в воде) на стенки влагалища и на края его отверстия. Сядьте на корточки или на унитаз и постарайтесь, натужась, вытолкнуть яйцо. Если яйцо все еще не выходит, попрыгайте вверх-вниз и посмейтесь. Потом опять сядьте на корточки и потужтесь. Если яйцо по-прежнему остается внутри, займитесь какими-то другими делами. За это время мышцы расслабятся, и яйцо, вероятнее всего, начнет выходить само, так что вам будет легче его вытолкнуть. И наконец, вы можете ввести палец во влагалище (или, что лучше, попросить сделать это партнера) и помочь яйцу выйти. Это даст возможность извлечь яйцо, но если это не помогло, обратитесь к инструктору по Целительному Дао. Если вы будете пользоваться просверленным яйцом с нитью, у вас никогда не возникнет этой проблемы.

ЯЙЦО СТРАННО ПАХНЕТ, КОГДА Я ЕГО ВЫНИМАЮ

Необычный запах ваших выделений может обозначать влагалищную инфекцию. Ее возникновение не имеет ничего общего с использованием яйца, но вам не следует делать упражнение с яйцом (или Сильный Ветер), пока не вылечите инфекцию. Существует много простых способов лечения влагалищных инфекций, которые можно применять дома. Поговорите с кем-то в гинекологической клинике или с целителем.

Вы можете обнаружить, что выполнение этих упражнений и укрепление ЛК-мышцы в общем может вызывать половое возбуждение. Главная причина, по которой следует развивать ЛК-мышцу, – это достижение реализации полного потенциала вашего оргазма, и, если ваш партнер владеет навыками множественного оргазма, у вас не будет проблем с удовлетворением возросшего желания. Если у вас нет партнера или его не оказалось рядом, вы можете либо сами удовлетворить свое желание, либо выполнить технику Сильного Ветра, которая позволит вам оттянуть сексуальную энергию от половых органов и переместить ее в другие части тела, чтобы зарядить их энергией и омолодить.

Как мы упоминали ранее, у женщин есть два разных половых нерва: половой, идущий к клитору и прилегающей коже, и тазовый, идущий к влагалищу и матке. Имея некоторые знания, после непродолжительной практики женщины могут испытывать глубокие влагалищные и маточные сокращения. Одна женщина, владеющая навыком множественного оргазма, так описывает свой опыт:

Эти чрезвычайно приятные и мощные оргазмы были хорошо известны в Китае женщинам, практикующим Дао, которые могли контролировать деятельность мышц влагалища и матки благодаря технике с яйцом. В восьмидесятых годах нашего века Брауэры изучили эти глубокие тазовые сокращения, которые они назвали «длительной сексуальной реакцией». Изучая энцефалограммы, они заметили, что во время таких маточных оргазмов рисунок мозговых волн у женщин напоминает рисунок мозговых волн людей, пребывающих в состоянии глубокой медитации. Даосские мастера всегда учили женщин, что они могут помочь себе научиться испытывать эти мощные оргазмы, развивая осознание и связь с глубокими мышцами влагалища и матки.

Если вы научитесь перемещать энергию самостоятельно, вы сможете распространить оргазм на все тело. Доктор Анджела Шен говорит: «Если вы будете поднимать энергию до и во время оргазма, он будет более интенсивным и будет длиться дольше. Кроме того, вы будете чувствовать меньше усталости после него».

Управление сексуальной энергией наполняет исцеляющей энергией все тело и делает занятия любовью для вас и вашего партнера действительно экстатическим процессом. Способность управлять сексуальной энергией – это основа трансцендентальной сексуальности и крепкого здоровья. (Если во время полового акта у мужчины происходит эякуляция, ему даже еще важнее практиковать накопление и управление этой энергией, потому что в противном случае ему грозит истощение[30].)

Упражнение Сильный Ветер для женщин поможет вам научиться направлять сексуальную энергию по всему телу. Многие женщины начинают поднимать энергию уже после непродолжительных занятий. Мужчина, владеющий навыком множественного оргазма, вспоминает:

В соответствии с даосскими представлениями о сексуальности, не существует такой вещи, как «преждевременная эякуляция». Мы говорим это вовсе не для того, чтобы оставить без работы врачей-сексологов и разных горе-специалистов в этой области, и не для того, чтобы опровергнуть то, что многие мужчины эякулируют слишком быстро, чем это было бы нужно для удовлетворения партнера. Дело в том, что, с даосской точки зрения, подавляющее большинство мужчин действительно эякулируют преждевременно. Согласно же Сексуальному кунфу, вы сами должны быть способны определить, когда вам нужно эякулировать, так что любая нежелательная эякуляция является преждевременной. Более того, раз эякуляция перестает быть целью и вы можете испытывать оргазм без эякуляции, то большинство эякуляций, по определению, преждевременны или, как минимум, избыточны.

Итак, вопрос не в том, сколько минут вы можете выдержать, глядя на секундомер, а в том, удовлетворены ли вы и ваш партнер продолжительностью вашего полового акта. Если вы начнете практиковать упражнения, предложенные в третьей главе, вы научитесь избегать эякуляции столько, сколько будет нужно вам или вашему партнеру.

Если все же проблема остается или что-то вас особенно беспокоит, вы можете обратиться к помощи профессионала. Врач-сексолог или человек, заменяющий его, помогут вам разобраться в более глубоких психологических причинах (например, страх того, что может прекратиться эрекция, и т. п.), которые стоят за тем, что вы эякулируете слишком быстро. Профессионал может предложить вам последовательность упражнений, с помощью которых вы сможете восстановить вашу сексуальную уверенность. Ниже приводится пример последовательности упражнений, которые помогут вам укрепить способность удержания. Упражнения основаны на том, что вы должны научиться определять уровень сексуального возбуждения и в конечном итоге контролировать его нарастание.

Во-первых, необходимо, чтобы ваша партнерша производила ручную стимуляцию, в то время как вы сосредоточиваетесь на ощущениях в области гениталий и будете готовы остановиться, как только почувствуете приближение эякуляции. Если вы один раз ощутите уверенность в определении момента и будете способны отложить наступление эякуляции, вы можете попытаться проводить половой акт, используя позицию «женщина сверху», так, чтобы вы могли продолжать сосредоточиваться на ваших ощущениях. После этого вы можете попытаться использовать другие позиции, а к концу постарайтесь замедлить свои движения, вместо того чтобы остановиться. Вы также могли бы попытаться избежать позиции, когда вы находитесь сверху, поскольку кровь, будучи тяжелой, приливает к пенису, затрудняя вам осуществление контроля над собой.

Было бы еще лучше, если бы вы имели дело с партнершей, которую вы хорошо знаете и со стороны которой вы не испытывали бы давления. Было бы также хорошо, если бы ваша партнерша могла поддерживать вас морально и помогала вам осознавать степень вашего возбуждения. («Замечательно», «Хорошо, но помедленней», «Расслабься».) Ваша партнерша также могла бы научиться двигать бедрами и поясницей, чтобы поглаживать ваш пенис с разных сторон, в то время как вы остаетесь неподвижным. Если вашей партнерше удастся освоить эту технику, вы оба сможете испытать очень высокий уровень оргазма без выброса семени.

Имейте в виду, что почти все молодые люди эякулируют довольно быстро, и чем старше становится мужчина, тем, в общем, ему становится значительно легче увеличить время задержки. Кроме того, вы могли заметить на своем опыте, что чем дольше вы обходились без секса, тем труднее вам бывает контролировать семяизвержение. Таким образом, чем больше вы занимаетесь сексом, тем легче контролировать эякуляцию. Как мы уже упоминали в предыдущем разделе, касающемся безопасного секса, презервативы также могли бы помочь несколько уменьшить чувствительность пениса.

Многие мужчины считают, что немного спиртного может несколько отвлечь их от сексуальных ощущений и помочь задержке эякуляции. «Одно из средств, к которому я обычно прибегаю, и, я думаю, очень многие парни тоже так поступают, – это немного выпить перед тем, как отправиться в постель, в этот момент вы не совсем связаны с вашим пахом и можете заниматься любовью дольше, так как становится тяжелее добиться оргазма, потому что вы загружены и находитесь где-то не здесь. Но это все равно не приносило удовлетворения, так как эякуляция происходила обычно в любом случае». Может казаться, что слишком быстрая эякуляция происходит в результате повышенной чувствительности гениталий, но на самом деле все обстоит наоборот – из-за слишком низкой. Алкоголь является анестетиком и поэтому притупляет ощущения. Хотя алкоголь и может приглушить возбуждение, он также снижает вашу способность контролировать сексуальное возбуждение. Ключом к развитию действительного, постоянного контроля является повышенная, а не сниженная чувствительность. По этой причине грубая бейсбольная статистика также не срабатывает. Более того, значительно труднее чувствовать потребности вашего партнера, будучи в нетрезвом состоянии.

Алкоголь может также стать причиной другой серьезной сексуальной жалобы мужчин – импотенции, или неспособности получить эрекцию. Марихуана также имеет негативные для секса последствия в случае, если она употребляется регулярно. Было обнаружено, что ежедневное ее употребление снижает уровень андрогенов, которые непосредственно отвечают за ваши сексуальные способности. Этот эффект может привести к снижению сексуального интереса и появлению трудностей с эрекцией.

Другие исследования показали, что повторное употребление марихуаны снижает количество спермы. Показано, что продолжительные половые акты и многократные оргазмы повышают уровень естественных гормонов удовольствия в вашем организме – эндорфинов. Намного предпочтительнее избегать искусственного «подогрева» в пользу естественных сексуальных стимуляторов. Можно даже не упоминать о том, что эндорфины не приводят к зависимости, связанной с употреблением наркотиков.

Желтый Император сказал: «Я хотел вступить в половое сношение, но мой пенис не поднимался. Я чувствовал себя в таком затруднении и смущении, что мое вдохновение рассыпалось, словно жемчужное ожерелье. В своем сердце я желал заняться любовью, и я решил, что могу помочь себе руками. Как я мог помочь? И я пожелал услышать Дао». Су Нюй отвечала: «Проблемы Вашего Величества – это проблемы всех мужчин»[35].

В некоторые моменты своей половой жизни все мужчины сталкиваются с явлением неспособности получить эрекцию или она пропадает вскоре после возникновения. Механизмы ее довольно сложны и потому не всегда надежны, однако в большинстве случаев беспокоиться особенно не о чем. Физический стресс (истощение, холод, интоксикация) или эмоциональный стресс (установление отношений с новым партнером, неуверенность в собственных силах, напряженные отношения) могут приводить к тому, что ваш пенис остается слабым и безвольным или падает в самый неподходящий момент. Самое важное в эти неприятные моменты помнить, что лучше всего не фиксироваться на ситуации, отнестись к ней с чувством юмора и не винить ни себя, ни партнера. Это вовсе не означает, что вы в чем-то не мужчина, а ваша партнерша не совсем женщина. Первым советом Су Нюй Желтому Императору было расслабиться и попытаться гармонизировать себя с партнершей.

Общепризнано, что все мужчины время от времени испытывают ситуативную импотенцию. Даосы разработали технику, называющуюся «мягкий вход», которая поможет вам избежать неудачи. Они понимали, что мужчина может помочь себе руками, именно так, как рекомендовал Желтый Император. Используя эту технику и содействие партнерши, вы можете войти в нее, даже если ваш пенис полностью расслаблен. Как только вы окажетесь внутри, тепло и сексуальное чувство позволят вам за короткий отрезок времени добиться эрекции.

Техника «мягкого входа» опровергает старый предрассудок, что у мужчины должен быть твердый, как сталь, пенис, прежде чем можно будет заняться любовью. Таким образом, эта техника может стать полезной частью сексуального репертуара мужчины. Овладев этой техникой и зная, что вы можете использовать ее при необходимости, вы будете полностью уверены в себе, когда столкнетесь с неловкой, но вполне обычной ситуацией, связанной с тем, что пенис поднимается слишком медленно.

Если у вас постоянные проблемы с эрекцией, когда вы собираетесь заняться любовью, то вы, наверное, один из двадцати двух миллионов мужчин Америки, имеющих серьезные проблемы с эрекцией. Прежде всего вы должны выявить физиологические причины, которые могли к этому привести. Диабет, хирургические вмешательства на простате, закупорка артерий, алкоголизм, повреждения спинного мозга и позвоночника, кроме всего прочего, могут привести к импотенции. Медикаменты, такие как транквилизаторы, антидепрессанты, антигипертензивные (применяемые при высоком кровяном давлении), могут также приводить к импотенции.

В 50-х годах лишь некоторые случаи импотенции (около 10 %) относили к таким, которые имеют органическую причину, но в настоящее время большинство урологов придерживаются мнения, что не менее чем в половине случаев, в большей степени у более пожилых пациентов, для этого имеется некоторая биологическая основа[36]. (Имейте в виду, что урологи имеют предвзятый, навязчивый интерес к случаям, имеющим органическую основу, так как это именно то, что они умеют лечить и за что им платят деньги.) Чтобы разобраться, есть ли у вас подобные проблемы, вы можете провести небольшую самодиагностику.

Ночью, во сне, большинство мужчин переживают по крайней мере одну или две эрекции, продолжительностью около получаса каждая. Сначала попытайтесь вспомнить, просыпались ли вы в прошлые одну-две недели с умеренной или сильной эрекцией. Если так, то скорее всего у вас нет физиологической причины. Если вы не можете вспомнить, то имеется еще один простой тест, который вы можете провести дома. Перед тем как ложиться спать, возьмите ленту из почтовых марок и прикрепите их в виде кольца у основания вашего расслабленного члена. Если после того, как вы проснетесь, кольцо окажется разорванным, вы физически способны получить эрекцию. Если же кольцо останется целым и у вас не получается добиться эрекции самостоятельно, вы должны обратиться к врачу[37].

Но даже если у вас имеется органическая причина, помните, что не надо прекращать практику Сексуального кунфу. Так же как оргазм и эякуляция вполне отделимы друг от друга – эрекция и оргазм вполне независимы. Хартман и Фитиан приводят историю пожилых супругов, которые прожили очень счастливую сексуальную жизнь на протяжении всего своего брака, хотя муж был полным импотентом из-за диабета. Ему с женой оставалось полагаться лишь на оральные и мануальные формы любовных отношений, и они оба испытывали множественный оргазм. Если вы научитесь распространять ваш оргазм по всему телу, генитальные эрекции и генитальный оргазм не будут более альфой и омегой вашей сексуальной жизни.

Возможно из-за того, что наша модель мужской сексуальности основана на опыте восемнадцатилетнего мужчины, способного получать твердость быстро и часто, мы мыслим в терминах необходимости твердости и нетвердости, наличия полной эрекции или ее отсутствия. В действительности же имеется несколько стадий эрекции и разнообразные изменения, происходящие в половом члене в процессе эрекции. Как мы уже упоминали во второй главе, в даосской практике выделено четыре стадии эрекции, или четыре достижения, как их называют даосы: упрочнения (также именуемого удлинением), набухания, твердости, жара.

Частая причина проблем с эрекцией – механическая, то есть получение недостаточной стимуляции гениталий. Для большинства мужчин необходимо непосредственное дотрагивание, растирание или массаж полового члена, чтобы он стал твердым, и эта необходимость увеличивается с возрастом. Так как женщины чаще предпочитают, чтобы к их гениталиям приближались постепенно, все уменьшающимися кругами дотрагиваний, поэтому они считают, что у мужчин ситуация складывается подобным же образом. Большинство мужчин между тем предпочитают быструю и непосредственную стимуляцию. (Напомним, что так большинство мужчин учатся мастурбировать.)

Ваша партнерша должна играть весьма активную роль в прямой стимуляции ваших гениталий своими руками и ртом. Сообщите вашей партнерше, что вам необходимо и что вы при этом ощущаете. У вас также должно быть желание использовать свои руки для помощи себе в том, чтобы добиться эрекции.

Некоторые мужчины, тем не менее, находят, что слишком большое внимание к ним и их половым органам приводит к напряжению для получения эрекции. Вам и вашей партнерше может помочь понимание того, что мягкий половой член имеет столько же нервных окончаний, что и твердый, и может быть в высшей степени способным доставлять удовольствие. Некоторые виды дотрагиваний, особенно в области мошонки, могут вызывать высокий уровень сладострастия, не приводя к появлению эрекции. Пусть ваша партнерша знает, что она может доставить вам удовольствие, даже если у вас вовсе не возникнет напряжение пениса. Если вы находите, что сосредоточение лишь приводит вас к большему беспокойству, переключите внимание на вашу партнершу, что было вторым советом Су Нюй. Полное отвлечение от эрекции и одновременное сосредоточение на доставлении удовольствия женщине часто очень вдохновляет мужчину.

Процесс эрекции находится в зависимости как от физических, так и от психологических факторов. Предположим, вы выяснили, что ваша система работает и что вы получаете достаточный уровень непосредственной стимуляции, тогда вам необходимо принять во внимание возможность, что проблема может быть связана с волнением, страхом, чувством вины, стрессом и другими психологическими причинами.

Случайная импотенция, повторившись, может возникнуть от того, что Берни Зильбергельд метко назвал «мудростью пениса», напоминающей вашему мозгу, что вы на самом деле не хотите быть сексуальным в данный момент. Мы часто полагаем, что эрекция должна быть столь же автоматической, как и слюноотделение, и что «настоящий» мужчина должен быть способен заниматься сексом в любой момент, но это не верно. Поэтому первое, что вы должны сделать, – это откровенно поговорить с собой и решить, действительно ли вы занимаетесь тем, чем хотите заниматься. Если ответ отрицательный, объясните вашей партнерше, почему это так, или предложите более подходящее время.

Если же ответ положителен, а у вас все еще остаются проблемы с эрекцией, то вам может понадобиться психологическая или сексуальная терапия. Совсем не удивительно, что из-за неверной информации и преувеличений, касающихся половых органов мужчин и вообще мужской сексуальности, большинство мужчин рассматривают секс как некоторого рода представление. Чем больше вы способны перенести свой взгляд с того, как именно вы занимаетесь сексом, как долго и сколько раз вы удовлетворили партнершу, на то приятное, что вы и ваша партнерша испытали, тем лучше будет для вас и тем лучше будут обстоять дела с вашей эрекцией. Как весьма мудро заметил Берни Зильбергельд, «Я могу помочь мужчине понять, что большинство женщин меньше волнуют действия мужчины, чем то, как они реагируют на них и на происходящее. Женщину в большей степени может расстроить негативная реакция мужчины на возникшие во время акта проблемы (озлобление, чувство вины, постоянные извинения, уходы), чем сами эти проблемы».

В соответствии с даосской медициной, нарушения эрекции возникают не только вследствие физиологических и психологических проблем. Они могут также возникать и из-за энергетических проблем – специфического ослабления сексуальной энергии. Трудности в получении и поддержании эрекции могут быть в результате физического и сексуального истощения мужчины. Многие пожилые мужчины, которые не сохраняли своего семени, страдают в связи с этим. Лечением импотенции является культивирование сексуальной энергии, но при этом нужно любыми средствами избегать эякуляции. Как уже говорилось в пятой главе, мужчина обычно в большей степени Ян, чем Инь. Как только он становится все более возбужденным, он становится все больше Ян, но после эякуляции он становится Инь. Мужчина, у которого имеются проблемы с эрекцией, должен становиться все более Ян и поэтому обязан избегать эякуляций, проявляя при этом значительно большую бдительность, чем это необходимо другим мужчинам.

Даосы также разработали упражнения, помогающие генерировать больше сексуальной энергии. При совершении полового акта (при необходимости пользуясь техникой Мягкого входа) и большом выбросе семени обычно рекомендуется использовать двойную культивацию. Дополнительно существуют несколько монокультивационных упражнений, призванных помочь восстановлению сексуальной энергии.

Рис. 36. Массаж яичек

Рис. 37. Постукивание по яичкам

Рис. 38. Растягивание пениса и сухожилий яичек

В соответствии с даосским учением, сексуальная энергия находится в зависимости от трех вещей: уровня половых гормонов, силы почек и циркуляции биоэлектрической энергии, или ци. Западной медициной установлено, что половой гормон тестостерон продуцируется яичками, и даосы представляют, что можно повысить продуцирование половых гормонов, используя упражнения, связанные с массажем яичек. Эти упражнения являются превосходным способом усиления половой энергии вообще, а также уменьшают повышение давления, которое вы можете почувствовать после полового акта. Массируя яички, вы улучшаете кровообращение в них и поддерживаете их в здоровом состоянии.

Даосы смотрят на болезнь, включая импотенцию, как на реакцию целостного здоровья организма. Они понимают, что пенис всего лишь часть возникающей проблемы. Ослабленная циркуляция крови, поверхностное дыхание и нездоровая пища – все это может привести к ухудшению здоровья. Курение особенно вредит кровообращению, так как приводит к спазмам кровеносных сосудов, а также влияет и на дыхание. Алкоголь и кофеин тоже истощают организм, поэтому их необходимо избегать, когда вы стараетесь усилить свою сексуальную энергию. Проблема эрекции связана с состоянием всего тела, и ее надо решать, обращаясь ко всему телу, путем усиления сексуальной энергии и повышения общего здоровья.

Любой мужчина, побывавший в раздевалке, знает, что имеются различия в размерах и форме мужского полового члена. Но эти различия очень мало влияют на удовольствие, получаемое женщиной во время полового акта, – особенно если мужчина практикует Сексуальное кунфу. Су Нюй говорит:

Даже придерживаясь подобных убеждений, многие мужчины все еще продолжают беспокоиться и огорчаться из-за размера их пениса, а некоторые даже идут на хирургическое вмешательство, направленное на «улучшение пениса». Это новое хирургическое вмешательство обычно предусматривает удлинение члена путем подрезки поддерживающей связки, соединяющей основание полового члена с лобковой костью (см. рис. 39). Кроме процедуры удлинения, мужской половой член можно также сделать толще путем введения жировой ткани из области бедра или лобка, инъецируя ее в тело полового члена[38].

Рис. 39. Поддерживающая связка, соединяющая основание пениса с лобковой костью

Какому мужчине не понравятся дополнительные пару дюймов? Но перед тем, как вы помчитесь к хирургу, следовало бы уяснить, что существует довольно серьезный риск. Как об этом говорится в заметке в Сан-Франсиско Кроникл, процедура удлинения может привести к повреждению нерва и уменьшению чувствительности, импотенции, уменьшению угла эрекции, западениям кожи, изъязвлению, инфекции и наступлению гангрены. Процедура утолщения может приводить к закупоркам в сердце и мозге жировой тканью, освобождающейся при введении, а также омертвению тканей из-за ухудшения кровоснабжения в члене вследствие слишком большого количества жира, появлению шишек, бугров и искривлений пениса.

Заметка в Сан-Франсиско Кроникл описывает опыт тридцатипятилетнего автомеханика, у которого возникло множество осложнений после операции, в том числе появление «смешной шишки» на основании его пениса. Его член был также черно-синим в течение нескольких недель. «Я думал, что он совсем пропал, я думал, что останусь деформированным на всю жизнь». В конце концов он пришел со своим «новым» пенисом к урологу, который произвел восстановительное лечение.

Д-р К. Юджин Карлтон, президент Американской ассоциации урологов, также сообщает, что ему докладывали о десятках серьезных инфекционных осложнений и нескольких случаях импотенции. Ему приходилось лечить мужчину со столь серьезным инфекционным процессом, что потребовалась пересадка кожи с целью восстановления половины кожного покрова на половом члене. Даже если не учитывать медицинский риск и ужасные истории, рассказывающие об этом, хирургическая операция по удлинению члена, с точки зрения учения Дао, нецелесообразна. Более важна силовая сторона эрекции, а не размер пениса. После того как будут подрезаны поддерживающие связки, угол эрекции станет меньше и увеличатся жировые отложения, но не сила. Для того чтобы наступала эрекция, пенис нуждается в сексуальной энергии и энергии крови. Если в результате операции пенис будет слишком большой, а сексуальной энергии и энергии крови ему будет не хватать, то ваши трудности возрастут. Как говорит Су Нюй, «Длинный и большой, но слабый и мягкий не сравнится с коротким и маленьким, но крепким и твердым».

Правда заключается в том, что большинство мужчин оказываются озабоченными размерами своего пениса в раздевалке, а не в постели. Хотя следует иметь в виду, что существует значительное разнообразие размеров между пенисами, находящимися в расслабленном состоянии, и пенисами в состоянии эрекции. Пенис, который выглядит маленьким в раздевалке, может в большей степени увеличиваться в размерах в постели по сравнению с пенисом, который казался большим в раздевалке. Имеет значение даже угол, под которым вы рассматриваете свой пенис, – вам он может показаться меньшим, чем кому-либо. О, какая жестокая шутка богов, гарантированно приводящая к образованию комплекса неполноценности!

Попробуйте сравнить то, как вы обычно смотрите на себя вниз, затем посмотрите в зеркало. Удивлены?! О чудо! Вы можете выиграть целых 5 сантиметров. Многие мужчины склонны преувеличивать свои ощущения при оценке размеров того, что они видят у других. Частично это объясняется ракурсом, под которым вы производите наблюдение, частично просто незнанием фактов. По данным уролога Клаудио Телокен, который ввел 150 мужчинам препараты, вызывающие эрекцию, после чего произвел измерение пениса от лобковой кости до кончика его головки, оказалось, что «средняя» длина пениса в состоянии эрекции составляет 14 1/4 сантиметра. Вопреки широко распространенному убеждению, ни раса, ни тип строения тела не имеют существенного значения, и размер пениса совершенно не имеет отношения к сексуальной чувствительности.

Если вас все еще беспокоит размер вашего пениса, обратитесь к древнему даосскому упражнению, направленному на увеличение его размеров, что безусловно стоит сделать, прежде чем вы решитесь пойти на большие расходы и риск, связанные с хирургической операцией. Это упражнение основано на тренировке и растягивании пениса. С точки зрения науки успешный исход упражнений по увеличению пениса мало обоснован. Однако в докладе Алана и Донны Брауэр о 110 мужчинах, прошедших тренировки по программе широкого сексуального усовершенствования, сообщается о стойком увеличении размеров полового члена от нескольких миллиметров до 2,5 сантиметров[39]. Понятно, что недостаточное использование пениса по назначению приводит к тому, что он остается в сжатом состоянии, буквально втянутым внутрь тела, и совершенно естественно ожидать, что частое использование приведет к некоторому его увеличению.

Вы, без сомнения, заметили, что после плавания в холодной воде ваш пенис заметно сжимается. Причина, по которой это происходит, заключается в том, что ваш член, фактически, втянулся на пять-десять сантиметров внутрь тела, а потому возможен и обратный процесс, в результате чего он окажется больше. Эти дополнительные сантиметры обеспечиваются работой подвесных связок, именно тех, которые подрезают хирурги, выполняя операцию по удлинению пениса. Вполне возможно, что частая эрекция и сексуальная активность заставят эти связки растянуться, позволяя скрытой части пениса высунуться на какую-то величину.

Известно, что проверенное временем упражнение на увеличение пениса может увеличить его длину по крайней мере на два-три сантиметра в пределах месяца или двух, но это зависит от особенностей вашего тела, вашего здоровья и возраста. Это упражнение с большей вероятностью будет приводить к результату у молодых людей, чьи тела сохранили пластичность. При недостаточном кровообращении могут возникнуть трудности. Вы можете устанавливать величину изменений, измеряя пенис в состоянии эрекции до начала и по окончании практики. Измерения надо производить от лобковой кости до кончика пениса, при условии, что пенис в состоянии эрекции образует угол в 90° с поверхностью вашего тела. Независимо от того, достигнете ли вы успеха в удлинении пениса, это упражнение будет способствовать массажу и наполнять энергией всю урогенитальную систему, включая и предстательную железу.

Если вы больше беспокоитесь о себе в постели, чем в раздевалке, то вы можете предложить вашей партнерше нечто значительно большее, чем то, что получится в результате проведения операции на половом члене или даже после упражнений по его увеличению: разогрейте ее как следует, доведя до сильного возбуждения, прежде чем войти в нее. Если ее влагалище набухнет, ваш пенис покажется ей значительно большим. Как мы уже упоминали, женщины обычно наиболее чувствительны в области клитора и в нескольких первых сантиметрах влагалища. Это означает, что даже мужчина с небольшим пенисом способен достичь этих ее наиболее чувствительных зон.

Различные позы взаимного расположения партнеров, описанные в пятой главе, также помогут любой паре приспособиться к различиям в размерах их половых органов. У некоторых пар возникает иная проблема: у мужчины пенис может оказаться слишком большим для его партнерши. Хотя влагалище женщины может весьма увеличиваться в размерах, слишком большое несоответствие может приводить к появлению сильных болевых ощущений. В качестве одного из решений подобной ситуации можно обвязать половой член носовым платком или шнурком у основания на уровне желаемой глубины введения. Это также создаст дополнительные преимущества, так как приведет к увеличению головки полового члена, что доставит дополнительное удовольствие обоим партнерам. При этом вам будет необходимо через каждые двадцать минут убирать наложенную повязку, чтобы пенис мог несколько уменьшиться в размерах и чтобы избежать застоя крови, восстановив кровообращение. Положение «женщина сверху» также позволяет женщине контролировать глубину введения и быть уверенной в том, что половой акт будет проходить безболезненно.

Еще раз необходимо повторить, что если вы практикуете Сексуальное кунфу, то ваши сексуальные желания и желания вашей партнерши будут удовлетворены настолько, что все беспокойства насчет размеров полового члена отойдут на задний план. Вы будете удивляться, как такие незначительные вещи, вроде того, что у кого-то большие или маленькие уши, могут отвлекать чье-то внимание, не говоря уже о большом количестве ментальной энергии. Как сказала мудрая Су Нюй, «Когда ваши сердца пребывают в гармонии и поток энергии свободно протекает по телу, тогда короткое и маленькое становится длинным и большим, а мягкое и слабое – твердым и прочным».

Вы никогда не можете быть слишком молоды, чтобы читать о сексе и старении. На Западе мы склонны думать о старении как о чем-то, что произойдет когда-то попозже в жизни, но процесс старения начинается с момента рождения, и наша сексуальность меняется каждые несколько лет. Как выразился об этом Кинси, «Шестилетний или восьмилетний ребенок, вдруг начавший интересоваться проблемами старения, затем почти всю свою жизнь оказывается в выигрыше по отношению к моменту времени, к которому он мог бы оказаться вовлеченным в этот процесс, процесс старения»[42].

Отсюда можно сделать вывод:

Вы также никогда не можете быть слишком стары для того, чтобы читать эту книгу, так как, в соответствии с Дао, секс – активность, свойственная всему периоду жизни, возможная и желательная до самого последнего дня. На Западе старого мужчину, все еще сохраняющего интерес к сексу, могут счесть развратником – «грязным стариком».

В даосизме вы никогда не столкнетесь с таким предрассудком, наоборот, секс всегда воспринимался как нечто очень важное для здоровья и долгожительства мужчин и женщин в пожилом возрасте, или того, что сейчас называют поздним периодом взрослости. Такие представления присущи не только китайцам. Сравнительные исследования различных культур показали, что секс жизненно важен для 70 % пожилых мужчин и для 80 % пожилых женщин[43].

В Соединенных Штатах наблюдения, проведенные Consumer Reports, показали, насколько в действительности отношение к сексу пожилых людей отличается от существующего культурного стереотипа: среди обследованных более 80 % женатых мужчин и 70 % неженатых мужчин старше 70 лет сохраняют сексуальную активность. 58 % всех обследованных вступают в половые отношения примерно раз в неделю, 75 % секс доставляет «большую радость в жизни», а 43 % все еще продолжают заниматься мастурбацией[44]. Не следует также думать, что сексуальные интересы вашей партнерши уменьшаются после наступления менопаузы. Многие женщины даже находят, что их заинтересованность в сексе возрастает после наступления менопаузы, что может быть объяснено изменением уровня гормонов в крови.

На Западе мы с восхищением относимся к юношеской сексуальности и видим, как мужские сексуальные способности достигают вершины в восемнадцатилетнем возрасте, после чего начинают медленно уменьшаться. По словам одного сексолога, «Пенис юноши – это пенис, обладающий наибольшей мощностью. Начиная с этого момента и до конца жизни он будет лишь постепенно ослабевать». Эта проблема связана с общим неправильным пониманием того, что связано с сексуальной энергией в западной культуре.

Что касается потенции, то, действительно, мужская способность к продуцированию спермы достигает пика в начальном взрослом периоде, однако это существенно лишь в случае, когда дело касается воспроизводства потомства. Способность женщин к оплодотворению, готовность и возможность выносить и родить ребенка также достигает вершины в раннем взрослом периоде. Однако когда речь идет больше о получении наслаждения, а не об оплодотворении, то способность мужчины удовлетворить свою партнершу и себя лишь возрастает по мере того, как он становится все более опытным и обучается самоконтролю. Хотя мужчина уже и не так быстро достигает эрекции и может быть не способен извергать семя так же, как в юношеском возрасте, эти перемены вполне компенсируются более глубоким овладением ролью любовника. Даосы знают, что, когда у мужчины проходит юношеская сексуальная лихорадка с ее быстрой эякуляцией, он становится более способным практиковать Сексуальное кунфу, а удовольствие, получаемое его партнершей, лишь возрастает.

С возрастом в организме происходят многочисленные неизбежные изменения. Например, если вам за пятьдесят, то вы, возможно, уже больше нуждаетесь в непосредственной стимуляции половых органов для достижения эрекции, чем это было вам необходимо в более молодом возрасте, – и это не потому, что уменьшились ваши сексуальные аппетиты или ваша партнерша стала менее привлекательной, а просто вследствие произошедших с вами возрастных изменений. Возможно, теперь во время эрекции ваш пенис не становится таким же твердым и поднимается несколько ниже, чем это было, когда вы были моложе. Кроме того, когда вы эякулируете, сила выброса спермы уменьшается, а время восстановления увеличивается.

Эти возрастные изменения, связанные с уменьшением физической силы и выносливости, ничем не отличаются от изменения других физических способностей. В шестьдесят лет от вас никто не ожидает, что вы будете способны бегать так же быстро и далеко, как в двадцать. И все-таки, что касается возрастных изменений, существует определенная разница между сексом и спортом – ваше поведение в постели может на самом деле улучшиться.

Пожилой мужчина реально способен сохранять состояние эрекции дольше, чем это было прежде, хотя если по каким-либо причинам эрекция прекратится, то восстановление ее окажется довольно трудным делом. Именно это позволит вам более легко удовлетворить свою партнершу и достичь способности испытывать множественный оргазм без выброса семени.

Согласно недавним исследованиям Данн и Троста, половина мужчин научились способности испытывать множественный оргазм в возрасте после тридцати пяти лет. Ко многим способность к множественному оргазму пришла между сорока пятью и пятьюдесятью пятью годами. Более пожилые мужчины, научившиеся множественному оргазму после пятидесяти лет, сохранили эту способность в дальнейшем и даже укрепили здоровье[45].

В большей части западной литературы, посвященной проблемам секса, также говорится о том, что уровень сексуальных ощущений уменьшается с возрастом. Однако, согласно учению Дао, это совсем не так. Даосы измеряют интенсивность сексуальных ощущений не по числу мышечных сокращений в области гениталий, которое в действительности уменьшается с возрастом. Поскольку даосы исходят из того, что сексуальная энергия относится ко всему телу, они судят об интенсивности секса по способности человека культивировать сексуальную энергию и обеспечивать ее циркуляцию. Эта способность лишь увеличивается по мере накопления опыта. Несомненно, ваша сексуальность изменится со временем и, возможно, вам будет недоставать юношеской пылкости, но с возрастом вы в большей степени будете отдавать предпочтение утонченным переживаниям.

Мы надеемся, что вы теперь понимаете, что сексуальность для пожилого мужчины не является чем-то вроде скользкого склона холма, по которому человек скатывается к сексуальной несостоятельности. Однако вы найдете, что вам намного легче станет взбираться к вершинам наслаждения, если вы внимательно присмотритесь к основным потребностям вашего стареющего тела. Прежде всего необходимы регулярные упражнения и телесное здоровье. Одной из причин, по которой сексуальная жизнь людей сокращается с возрастом, состоит в том, что их тела становятся слабыми и больными. Мудрость Востока и все физиологические учения Запада едины в том, что упражнения не только улучшают сексуальные способности, но повышают также уровень сексуального желания и переживания оргазма.

Ваши живот, бедра, ягодицы являются особыми большими мышцами, которые наряду с более мелкими, вроде лобково-копчиковых мышц, должны поддерживаться в достаточной форме для обеспечения сексуальной активности. Хотя плаванье, бег трусцой и другие разновидности западной физкультуры являются замечательными средствами для поддержания физического здоровья (если вы только не перестараетесь), тем не менее занятия сексом также очень важны, если не сказать больше. «То, что не используется, – пропадает» – поговорка, весьма точно описывающая стареющее мужское тело.

В соответствии с учением Дао, громадное количество сексуальной энергии теряется через анус и ягодицы. Попытайтесь сжать ягодицы, и вы увидите, насколько могущественными являются эти мышцы для удержания энергии, но кроме этого, они способны заставить ее повернуть и двигаться вдоль позвоночника. Врачи-даосы считают, что сила анального сфинктера является существенным признаком здоровья. Расслабленный, вялый сфинктер – это признак плохого здоровья. Тугой, сильный сфинктер – знак хорошего здоровья. Вы можете усилить анус и ягодицы, используя приведенные в этой главе упражнения.

Кроме того, эти упражнения помогут вам снять стресс, наполняя энергией ваше тело и тренируя способность к самоконтролю во время полового акта. Это также поможет наполнить энергией вашу простату и куперовы железы, а также облегчит движение крови по кровеносным сосудам и усилит эрекцию. И еще известное средство, помогающее при лечении геморроя.

Сейчас вам должно быть совершенно очевидно, что место, где вы теряете наибольшее количество энергии, – это ваш пенис в процессе эякуляции. Для стареющего мужчины, как мы обсуждали это в третьей главе, любовные акты без эякуляции становятся все более важными, поскольку каждая эякуляция становится все более истощающей для организма. Как мы уже однажды упоминали, проживший долгую жизнь китайский врач Сунь Сымяо рекомендовал, чтобы мужчина сорока лет допускал семяизвержение не более одного раза в десять дней, мужчина в пятьдесят лет – не более одной эякуляции в двадцать дней, а мужчине в шестьдесят лет вообще не следует эякулировать.

Это максимальные критерии, и если вы способны трансформировать вашу сексуальную энергию путем направления ее вверх, то чем реже вы будете эякулировать, тем лучше это будет для вас. Это может быть трудным вначале, если вы только что приступили к практике Сексуального кунфу, однако, раз ощутив удовольствие от неэякуляторного оргазма и поняв его оздоровительные преимущества, вы в высшей степени заинтересуетесь в скорейшем обучении этому. Намного лучше, если вы приступите к этому в более молодом возрасте, ваш аппетит к эякуляции быстро снизится, и по мере того, как вы будете становиться старше, ваш интерес к ней быстро пойдет вниз или вовсе пропадет.

Рекомендованная Сунь Сымяо частота семяизвержения является лишь ориентиром, и каждые несколько лет вы можете просто уменьшать число выбросов спермы. Это позволит вам естественным образом поддерживать частоту эякуляции (выброса спермы) в соответствии с возрастающей потребностью в ее удержании. Интересно отметить, что даже Мастерс и Джонсон признавали, что у мужчин нет необходимости выбрасывать сперму во время каждого полового акта, особенно когда они достигнут пятидесяти лет. Если мужчина осознает это важное правило, говорили они, «то он будет представлять собой более эффективного сексуального партнера»[46]. Заметим еще раз, что очень важно, чтобы удержание спермы не становилось для вас навязчивой идеей и чтобы вы не упрекали себя, если произойдет эякуляция. Если это происходит, наслаждайтесь этим и пусть так и будет.

На Западе люди склонны думать, что любовь и страсть достигают своего пика в брачную ночь и вскоре после этого умирают[47]. Причины, по которым это происходит, нам никогда не объясняли достаточно полно, но кажется, что после того, как возбуждение, связанное с ухаживанием, закончилось, людьми постепенно овладевает скука. Для даосов свадебная ночь – это лишь начало периода роста любви и интимной близости. Для тех, кто практикует Сексуальное кунфу, любовь и секс в пятьдесят и даже в шестьдесят достигают лучшего качества, чем это было в двадцать. Вы поймете, почему это так, прочитав эту главу.

В соответствии с даосизмом, наша привлекательность для партнера зависит от величины заряда Инь-Ян, который образуется между людьми. Чем сильнее заряд, тем сильнее страсть. Чем меньше заряд, тем меньше страсть. Потеря этого заряда является причиной того, что очень часто отношения между людьми становятся скучными и неинтересными. Это также является причиной, почему в таких парах возникает вспышка страсти после того, как один из партнеров какое-то время находился в отъезде по делам, – ведь временная разлука приводит к восстановлению энергетической полярности партнеров.

Одной из главных причин потери сексуального заряда с течением времени является секс с выбросом спермы. Когда мужчина выбрасывает сперму, он истощает свою энергию Ян. Сознательно или нет, но человек начинает понимать, что регулярное занятие сексом приводит к истощению. Это часто заканчивается раздражением и приводит к желанию воздержаться от секса. Хотя, как уже упоминалось, несмотря на широко распространенное стереотипное представление о том, что муж всегда хочет, а жена остается фригидной, истина заключается в том, что мужчины так же часто, как и женщины, устанавливают частоту половых контактов. По прошествии времени истощение мужской энергии, а в особенности энергетического заряда Ян, может привести к потере интереса и взаимному безразличию партнеров.

Некоторые пары способны временно восстанавливать прежние отношения благодаря тому, что партнеры спят в разных кроватях или какое-то время проводят раздельно. Культивирование Дао (описанное в главе 5) позволяет парам поддерживать указанную полярность и сохранять отношения, соответствующие полному энергетическому заряду. Нет никакого смысла в том, чтобы любовь вырождалась и вместо нее воцарялась скука. Хотя существуют многочисленные причины, по которым люди поддерживают внебрачные связи, но среди них скука и сексуальная неудовлетворенность являются двумя главными. Поддержание привлекательности во взаимных отношениях уменьшает желание искать нового партнера с соответствующим энергетическим зарядом. Каждая пара способна получать неистощимое удовольствие, если партнеры смогут сохранять и обмениваться сексуальной энергией. Один из мужчин, приобретший способность к множественному оргазму, так описывает свой опыт с партнершей: «Практика углубила наши отношения, наша любовь стала еще больше, а магнетическое притяжение друг к другу, кажется, не только не уменьшилось, но даже возросло».

В противоположность стереотипному представлению о том, что сексуальные потребности в браке удовлетворить невозможно, многие исследования показывают, что в брачных парах секс находится на более высоком уровне и супруги получают друг от друга больше удовлетворения, чем на стороне.

Берни Зильбергельд указывает, что мужчины и женщины склонны к меньшему разнообразию и меньше экспериментируют на стороне, чем в браке, а женщины проявляют склонность к большей частоте оргазма с мужьями, чем с любовниками[48]. Но не только женщины склонны чаще испытывать оргазм со своими супругами. Кинси также установил, что мужчинам часто не удается достичь оргазма во внебрачных связях, но такого почти никогда не бывает, когда они имеют дело со своими женами[49].

Качественный секс – это не единственное преимущество продолжительных взаимоотношений. Исследования, проведенные в Калифорнийском университете в Беркли, дают возможность сделать вывод, что люди, долго прожившие в браке, становятся более счастливыми и более страстными, чем их неженатые сверстники. В нашем обществе в песнях, литературе и фильмах бесконечно восхваляется «новая» любовь. Мы преуменьшаем любовь между пожилыми супругами, считая ее лишенной страсти и скучной.

«Обычно мы думаем, что в таких парах мы можем увидеть только какую-то разновидность усталости друг от друга, – говорит один из исследователей в этой области Роберт Левенсон. – Но это не соответствует действительности. Пожилые супруги сохраняют подвижность и живость, шутят и развлекаются, они эмоциональны и сексуальны и вовсе не опустошены». Недавние исследования в области биологии дают основание думать, что в случае продолжительной любви в теле увеличивается производство эндорфинов, представляющих собой естественные обезболивающие вещества, обеспечивающие партнерам в их совместной жизни чувство безопасности и счастья[50].

Пары, принявшие решение любить друг друга, но не жениться, способны так же успешно заниматься сексом, как и те, у кого имеются документы с официальным штампом, благословляющим их на это святое и интимное дело, но это возможно, если только они будут практиковать союз энергий Инь и Ян. И все же важно иметь в виду, что нужно потратить годы для того, чтобы достичь физической, эмоциональной и духовной близости и совершенства в обращении с этими чудесными энергиями. В учении даосизма говорится, что нужно потратить семь лет на то, чтобы познать тело женщины, семь лет на то, чтобы познать ее ум, и семь лет на то, чтобы разобраться с ее духовностью. Это высказывание вовсе не означает, что после этого вы перестанете чему-нибудь учиться и вами во все большей степени начнет овладевать скука. Скорее оно означает лишь то, что нужно потратить двадцать один год, чтобы по-настоящему познакомиться друг с другом.

Даосы знают, что взаимные отношения – это нелинейный процесс. Они вовсе не достигают своей вершины в брачную ночь, да и ни в какую другую ночь тоже. Скорее можно сказать, что они то усиливаются, то ослабляются в соответствии с циклами семейной жизни, циклами работы, здоровья и даже в зависимости от изменений в природе. Очень важно отдавать себе отчет о существовании этих циклов и знать, что нужно делать, чтобы гармонизировать свою жизнь – и ту, которая связана с постелью, и ту, которая с ней не связана, – в соответствии с этими циклами.

Прежде всего, вам нужно обсуждать все, что касается этих циклов, с вашим партнером и отдавать себе отчет о подъемах и спадах сексуального желания, а также научиться говорить об этом в таком духе, чтобы ни одно из ваших чувств и ни одна из ваших эмоций не осуждались и не порицались. Многие женщины (и все большее число мужчин) усматривают прямую связь между сексуальным желанием партнера и собственной привлекательностью. Для вас и вашего партнера важно признать, что секс сильно влияет не только на ваши тела, но и на сердце, ум и духовную сторону вашей личности.

Материализм западного типа склоняет нас к тому, чтобы смотреть друг на друга, на наши тела как на предмет потребления или как на полезный товар. Нас научили считать женщину лишь обладательницей большой груди, а представление о мужчине связывалось с ненасытным желудком. Список стереотипов и несоответствующих действительности представлений, внушенных средствами массовой информации, бесконечен, поэтому, когда наши тела стареют, мы начинаем думать, что пора прекращать заниматься сексом или что неплохо бы поискать партнера, «отличающегося новизной и лучшими качествами». Даосы смотрят на тело как на нечто динамичное, понимая, что телесный заряд появляется в результате сложного взаимодействия тонких энергий, а не потому, что два плотных и инертных тела начинают прижиматься друг к другу.

Джозеф Крамер так объясняет отличие даосского подхода к сексуальности: «Восточная традиция основана на том, что на протяжении почти всего полового акта сохраняется контакт глаз: я занимаюсь сексом с Вами, я дышу вместе с Вами, я расслабляюсь вместе с Вами, я соединен с Вами сердцем и я соединен с Вами своими половыми органами. Секс в практике даосизма так же хорош в шестьдесят, как и в двадцать». Ноги, живот и половые органы стареют, но глаза становятся только мудрее.

Поскольку секс связан с динамической силой, вам следует относиться с высокой степенью сознательности к той энергии, которую вы в него вкладываете. Сексуальный процесс, по сути дела, начинается не менее чем за сорок восемь часов до того, как вы вступаете в половой акт. Та энергия и эмоции, которые вы накопите в течение указанного времени, последуют за вами в спальню. Так что в течение дня или двух перед тем, как вы займетесь любовью, пытайтесь преодолевать любые отрицательные эмоции (особенно гнев), иначе они могут помешать энергетическому обмену между вами и вашим партнером. Чем более вы будете спокойны и чем глубже вы будете связаны со своим партнером, когда вы занимаетесь любовью, тем легче вам будет достичь высших уровней интимности и экстаза. Ясно, что найдется мало супружеских пар, которые планируют половой акт за два дня. Поэтому необходимо всегда сознательно относиться к отрицательным эмоциям и пытаться преодолевать их как можно быстрее.

Любовная прелюдия также начинается до того, как вы прикоснетесь друг к другу. Обстановка, которую вы создаете – свечи, мягкая, интимная музыка, романтические любовные слова, – поможет гармонизировать ваши энергии. В процессе и после полового акта вы должны непрерывно чувствовать своего партнера, и не забывайте о глазах. Вы готовитесь к тому, чтобы пережить более глубокое состояние, касающееся вас обоих, а не мгновенный всплеск эмоций.

Если половой акт превратился в обыденное и механическое занятие, прервите на некоторое время ваши интимные отношения. Это позволит восстановиться полярным энергиям, поддерживающим взаимную страсть. И все же не забывайте о ласках и интимности. То, что вы не вступаете в половой акт, вовсе не означает, что вы не можете обниматься или выражать интимные эмоции. И действительно, наблюдая за процессом воздержания от секса, вы сможете сосредоточиться на других сторонах ваших отношений, а они ведь не менее важны. Сосредоточьтесь на качестве вашей взаимной любви – и тогда само собой возрастет качество ваших сексуальных отношений.

Вы сможете также обнаружить, что циклы сексуальных желаний у вас и у вашего партнера не всегда совпадают. Временами вы будете чувствовать более сильное желание, чем ваш партнер, а временами – меньшее. Нет таких людей, которые, прикасаясь к телу партнера и испытывая к нему подлинные чувства, непрерывно хотели бы заниматься сексом. Однако что же делать, если один из вас очень хочет заняться сексом, а другому это не нужно?

Существует несколько возможностей, которые соответствуют различным способам занятий любовью. Допустим, что в какой-то конкретный вечер вы чувствуете возбуждение, а ваш партнер его не чувствует. Конечно, если партнер заинтересован, он может удовлетворить вас, используя оральную или мануальную технику. Если партнер (он или она) не в настроении, она (или он) может согласиться войти с вами в сексуальный контакт и поддержать вас в том, чтобы вы смогли получить удовлетворение самостоятельно. Если она (или он) не в настроении делать и этого, все же она (или он) может согласиться на обмен несексуальными прикосновениями. Вы можете весьма эффективно обмениваться целительными энергиями, обнимаясь и прикасаясь друг к другу. Одним из вариантов здесь может служить Медитация Прикосновений, описанная в главе 8.

Если секс – это именно то, чего хотите вы, и именно то, чего не хочет ваш партнер, то вы можете заняться сексом для себя, то есть самоудовлетворением. Следует помнить, что каждый из нас обладает и мужским, и женским аспектом, и Инь, и Ян. Сексуальные упражнения, направленные только на себя, или соединение упомянутых аспектов, составляют очень важную часть даосской практики. Майкл Уинн разъясняет: «С помощью медитации можно заставить служить сексуальную энергию половых органов и почек и эмоциональную энергию сердца. Эта медитативная практика, известная как метод «соединения воды и огня» (называемый также Малые Кань и Ли), позволяет вам практиковать секс непосредственно внутри себя и достигать значительно более высоких уровней оргазма – именно того, который растворяет границы между телом и духом. К тому же эта практика, упоминаемая в традиции как метод восстановления тела и души, оказывает очень сильное положительное воздействие на здоровье».

Из-за наличия социального клейма на мастурбации многие люди испытывают смущение в связи с самоудовлетворением, когда рядом есть кто-то другой, включая партнера. Однако если эту естественную часть человеческой сексуальности открыто рассмотреть в рамках диалога на сексуальные темы, то вы поймете, что существует возможность гармонизировать свои индивидуальные сексуальные циклы не только с легкостью, но и получая при этом удовольствие.

Обычно люди обращаются к сексу, когда нуждаются в любовном контакте. А вот один мужчина, овладевший техникой множественного оргазма, говорит:

Если вы находитесь в положении родителя, имеющего дело с большими нагрузками в семье и на работе, или же профессиональная деятельность предъявляет к вам исключительно высокие требования, то увеличившийся поток энергии, появляющийся в результате практики Сексуального кунфу, поможет вам сохранить работоспособность, иначе вы «просто сгорите». Постоянно возрастающие требования на работе и в семье, когда приходится делать слишком много работы, когда слишком много обязательств и слишком много стрессов, кого угодно могут довести до полного истощения. Как только вы сможете заняться культивированием вашей энергии не только в спальне, но и за ее пределами, вы обнаружите, что располагаете значительно большей энергией, чем могли себе представить.

Многие западные эксперты в области секса рекомендуют активно использовать сексуальные фантазии. Действительно, фантазии могут помочь вам генерировать сексуальную энергию, когда вы занимаетесь самоудовлетворением. Однако, когда вы находитесь вместе со своим партнером, существует опасность, что вы будете слишком полагаться на сексуальные фантазии, ведь обмен с партнером энергиями Инь и Ян является реальным, а не воображаемым. Если вы сосредоточите свое сексуальное внимание на неком идеальном любовнике или на какой-то порнографической картинке, то окажетесь не способны чувствовать реальный и глубокий поток энергии между вами и вашим партнером. Фантазии не позволят вам быть здесь и сейчас, и вы окажетесь не способны оценить, что может сделать фантазия в отношении вашего партнера и в отношении возможного совместного опыта достижения высших экстатических состояний.

Всегда помните о необходимости следить за ритмами в вашем теле и в природе. Избегайте заниматься любовью сразу после обильного принятия пищи. После того как вы поели, ваше тело нуждается в том, чтобы кровь и энергия были направлены на процесс переваривания. Когда вы заканчиваете прием пищи, вы можете быть удовлетворены, но не перегружены пищей и у вас должно сохраниться небольшое чувство голода. Когда пища уляжется, вы почувствуете себя сытым. Когда вы заканчиваете половой акт, вы также должны быть удовлетворены, но не пресыщены, у вас должно сохраниться хотя бы небольшое желание. Когда ваша энергия успокоится, вы почувствуете себя удовлетворенным.

Когда вы болеете, не забывайте заниматься любовью со своим партнером при расположении его сверху вас, так чтобы вы могли вобрать в себя ее (или его) целительную энергию. И не забывайте о временах года. Растения и животные занимаются воспроизведением себя весной. Хотя люди уникальны в отношении своей способности заниматься любовью круглый год, все же не следует ожидать от себя и от своего партнера одинаковой сексуальной активности осенью, зимой, весной и летом.

Сексуальное кунфу предоставит вам возможность научиться испытывать множественный оргазм во время полового акта, что далеко превосходит все то, что обычно устраивает людей в их сексуальной жизни, но это вовсе не означает, что вы нуждаетесь в достижении высшей степени экстаза всякий раз, когда вы вступаете в интимную связь со своим партнером. Прислушивайтесь к ритмам желаний в своем теле.

Каждый раз, когда западному читателю предлагают новые сексуальные возможности, то, если можно так выразиться, сексуальные ставки начинают расти. Как только был открыт «женский оргазм», сразу многие стали исходить из того, что партнеры начнут стараться достичь оргазма одновременно. Когда было обнаружено, что некоторые женщины способны испытывать множественный оргазм и что существуют эрогенные зоны, то сразу же стали ожидать и от всех женщин способности к множественному оргазму и того, что у них должны быть эрогенные зоны.

Любой человек имеет возможность приобрести способность к множественному оргазму и научиться ощущать оргазм всем телом, но не каждый человек захочет испытывать это все время. Постарайтесь избегать возникновения у вас состояния ожидания и беспокойства. Даосская сексуальная техника, которой мы обучаем на страницах этой книги, называется еще и Исцеляющая Любовь. Если вы сосредоточитесь и на любви, и на исцелении себя и вашего партнера, все остальное произойдет само собой.

Мир возвращается к моногамии, даже если это не больше чем просто здоровая предосторожность. Но моногамия – это значительно больше, чем какое-то обременительное требование времени. Если вы найдете себе подходящего партнера, он может стать для вас алхимическим котлом для радикального алхимического преобразования физического удовольствия и эмоциональной интимности в духовный рост.

Если бы беспорядочное накопление сексуальной энергии было целью Сексуального кунфу, то, пожалуй, наилучшим вариантом здесь было бы спать с максимальным числом партнеров и обмениваться со всеми сексуальной энергией. И действительно, существуют древние тексты, которые рекомендовали такую практику. Но дело в том, что важно не просто количество сексуальной энергии, которой вы обладаете, но и ее качество. Целью Сексуального кунфу является преобразование сексуальной энергии в более рафинированную и тонкую энергию сердца, ума и духа, и делать это нужно при всякой возможности.

Если вам придется спать рядом с людьми, у которых очень много отрицательных эмоций (вроде гнева и тоски), то эти эмоции перейдут к вам. Не имеет значения, какое количество изолирующего материала вы поместите между собой и вашим партнером, – вы все равно будете участвовать в эмоциональном и духовном энергетическом обмене с ним (впрочем, точно так же, как и в сексуальном). Поэтому избегайте угнетать свое телесное, эмоциональное и духовное единство, вступая в половые отношения с кем-то, кого вы не уважаете и не любите. Выбирая партнера, вы, в буквальном смысле слова, выбираете и свою духовную судьбу.

В действительности, мужчины (и женщины), которые не нашли любящего партнера и которые испытывают острое сексуальное желание, требующее немедленного удовлетворения, оказываются в ситуации, похожей на то, как если бы у них была чесотка и им необходимо почесаться. Если дело именно так обстоит и с вами, то вам следовало бы заняться практикой культивирования энергии в одиночку и научиться вращать и преобразовывать свою сексуальную энергию. Такой тренинг позволит вам поднять уровень общей энергии, и тогда при всяком удобном случае вы сможете привлечь равного вам зрелого партнера.

Если вы спите с кем-то, кого не любите, то ваша энергия станет дисгармоничной и либо вы начнете истощаться, либо у вас наступит расстройство здоровья, а возможно и психики. По этой же самой причине вам следовало бы заниматься любовью с партнером только тогда, когда вы чувствуете настоящую страсть. Если вы чувствуете, что вам придется переспать с женщиной, которую вы не любите, все же попытайтесь быть добрым и ласковым настолько, насколько это возможно. В противном случае вы окажетесь неспособны по-настоящему заниматься практикой Сексуального кунфу.

Совсем небольшое количество мужчин находят привлекательным или как-то заинтересованы в том, чтобы поддерживать сексуальные отношения больше чем с одной женщиной. Однако существует некоторое количество мужчин, способных любить более чем одну женщину одновременно и чувствовать при этом подлинное спокойствие и счастье. Если вы думаете, что у вас это получится, то будьте готовы к тому, что придется затратить громадное количество усилий в попытках преобразовать и уравновесить энергии женщин, с которыми вы будете иметь дело.

Помните, что сексуальная энергия лишь усиливает те эмоции, которые вы испытываете. Секс является одним из наиболее сильных инструментов для того, чтобы культивировать отношения между людьми и соединить две человеческие жизни вместе. Но он может также оказаться острым оружием, которое может рассечь человеческие связи и оставить долго незаживающие шрамы. Многие из тех, кто пережил сексуальную революцию, происходившую в шестидесятых годах нашего столетия, осознали, что «свободной любви» не существует – сексуальный опыт достается дорогой ценой и с ним нужно обращаться соответственно.

Очень мало шансов, что кто-нибудь сообщил вам о Сексуальном кунфу, когда вы были подростком и начали что-то узнавать о своей сексуальности. Существует немного людей, которым повезло в этом отношении. Многие подростки очень мало узнают о сексуальности и практически ничего не знают о том, как ее использовать. В этом отношении они брошены на произвол судьбы, и им остается лишь ощупью бродить в темноте, узнавая что-то о сексуальных отношениях и связанном с ними удовольствии. Вот что говорит один мужчина, достигший способности испытывать множественный оргазм:

У вас есть шанс помочь своим детям не попасть в описанную выше ситуацию и уберечь их от чрезмерных страхов и фрустраций, которые мы ошибочно считаем неизбежной частью взросления.

Безусловно, оба родителя играют важную роль в сексуальном просвещении своих детей, но поскольку эта книга написана прежде всего для мужчин, то мы в основном сосредоточимся на отцах и сыновьях, хотя многое из того, что мы хотим сказать, применимо также и к матерям и дочерям. Когда большинство людей думает о том, как отец разговаривает с сыном, достигшим соответствующего возраста, по поводу секса, они часто вспоминают пресловутые разговоры в духе «поговорим как мужчина с мужчиной», когда речь идет о том, как это бывает у птиц и пчел. Дети в наше время взрослеют слишком быстро, чтобы ознакомительные беседы насчет птиц и пчел принесли им какую-нибудь пользу, если вообще какая-нибудь польза тут была бы возможна. Что же касается юношеского возраста, то для развития вашего сына было бы уже слишком поздно начинать установочные беседы по поводу сексуальности.

Если вам удастся сохранить доверительные отношения со своим сыном, то в таких разговорах вообще не будет нужды. Любопытство, связанное с сексом, появляется у детей очень рано, а их сексуальность проявляется еще раньше. Любой, кто был свидетелем того, как маленький мальчик дотрагивается или тянет себя за пенис или мошонку (и иногда очень упорно!), знает, что это не просто случайное исследование. Ребенок от этого получает удовольствие, и оно больше, чем то, которое он мог бы получить, если бы тянул себя, например, за большой палец ноги.

Младенцы – сексуальные существа, или, следовало бы сказать, чувственные существа, поскольку мы вообще соотносим сексуальность с более поздними стадиями развития. Однако их способность получать физическое и сексуальное удовольствие преуменьшается, поскольку мы вообще склонны преуменьшать его. Фрейд называл детскую сексуальность «множественным извращением» (полиморфной перверзией), но в ней нет никакого извращения, кроме наших собственных попыток подавить ее. То, как вы реагируете на любопытство вашего сына и отвечаете на его вопросы относительно вашего и своего тела, может оказаться для него значительным уроком, связанным с сексуальностью. Проявление здорового, любовного отношения к своей сексуальности и то, что сын будет получать с вашей стороны поощрение относиться к ней так же, это первое, что вы могли бы сделать для него.

Дети очень много узнают об интимных отношениях, наблюдая за своими родителями. То, как вы обращаетесь со своей женой или партнершей, станет образцом того, как ваш сын будет обращаться с девочками и девушками, а позднее с женщинами. Узнать что-нибудь о сексе означает узнать что-нибудь о соответствующей сексуальной роли, об общении, о любви. Поскольку пример, который вы подаете своему сыну, оказывает на него значительно большее воздействие, чем то, что вы ему говорите, то не забывайте о том, что вы всегда находитесь в положении учителя, независимо от того, кричите и ругаетесь вы друг с другом или обнимаетесь и пожимаете друг другу руки.

Наша культура против того, чтобы наши дети видели родителей, находящихся в состоянии психического возбуждения по отношению друг к другу, но нет ничего плохого в том, чтобы дети стали бы свидетелями выражения любви. На самом деле проблема может быть в том, что они никогда не будут видеть этого. Не видя этого, дети часто остаются в незнании относительно того, любят ли их родители друг друга, но самое главное – они остаются без примера, как нужно выражать любовь к своим собственным партнерам. Установление и демонстрация здоровых, основанных на любви отношений со своим партнером – это второе, что вы можете сделать для своего сына, не говоря уже о том, какое значение это может иметь для вашего партнера и вас лично.

Многие мужчины нередко оказываются более вовлеченными в заботу о детях, чем их отцы, и это приводит к таким отношениям между отцами и детьми, в которых больше нежности и любви. Однако многие отцы все еще чувствуют себя не очень удобно, когда им приходится выражать нежность по отношению к своим сыновьям, и особенно если это приходится делать на уровне физических действий – обнимать, целовать и прикасаться к ним. Или если они и способны делать это по отношению к маленьким детям, то полностью прекращают делать это, когда сыновья подрастают. Многие из этих мужчин никогда не чувствовали любви со стороны своих отцов, и у них отсутствует образец для выражения ее.

Некоторые мужчины беспокоятся, что если они будут слишком нежны, то их сыновья станут чрезмерно мягкими, изнеженными и беспечными. Не существует никаких оснований для поддержки каких-либо из этих идей, но, конечно, ясно, что гомофобия, существующая в нашей культуре, мешает мужчинам проявлять нежность в отношениях друг с другом и, что еще более трагично, по отношению к своим сыновьям. В последние годы еще одна проблема стала мешать отцам физически проявлять нежность по отношению к своим сыновьям и дочерям. Законодательство, касающееся защиты детей от сексуального насилия, включая и инцест (кровесмешение), вызывает подозрительность в отношении всех проявлений мужской нежности, поскольку большинство виновных в этом отношении (но конечно, не все) являются мужчинами.

Прикосновение является одной из наиболее фундаментальных человеческих потребностей, и несколько научных исследований сообщают о том, что младенцы умирали, если их недостаточно гладили, брали на руки, прикасались к ним. Но не только младенцы нуждаются в прикосновении. Ваш сын будет нуждаться в нежном прикосновении с вашей стороны на протяжении всей своей жизни. Однако не удивляйтесь тому, что ваш сын будет проходить через такие возрастные этапы, когда он будет отвергать выражение нежности с вашей стороны, особенно это может быть заметно в юности, когда для него будет важно мнение его сверстников или когда он будет пытаться стать более независимым. Однако если вы сохранили с ним открытые и основанные на любви отношения, то отдаление между вами будет временным.

Актер и мастер в области боевых искусств Чак Норрис говорил, что среди многих приятных вещей в его жизни величайшей радостью для него было воспитание его двух сыновей: «В настоящее время для меня является большим счастьем то, что мои уже взрослые сыновья не испытывают смущения и не стесняются целовать меня при встрече или прощании в присутствии посторонних людей, и то, что они охотно обращаются ко мне за советом или помощью, если у них возникают проблемы».

Физическая ласка – это просто часть отношений, построенных на любви. Эмоциональная нежность и уважение к своему сыну очень существенны для поддержания с ним открытого диалога. Норрис, отец которого был алкоголиком, разъяснял, как он пытался представить другой, не соответствующий его отцу образец поведения:

Выслушивая своего сына, понимая его чувства, радости и страхи, вы даете ему понять, что он всегда может обратиться к вам за поддержкой. Если вы готовы внимательно отнестись к его страданиям, он будет способен обратиться к вам и в том случае, когда речь будет идти об удовольствии. Построение здоровых отношений, основанных на любви к своему сыну, без сомнения, является важнейшей вещью, которую вы можете сделать для него.

Хотя человек никогда не бывает слишком стар, чтобы приобрести какую-то пользу от практики Дао, однако чем раньше он начнет эту практику, тем больше он сможет выиграть. Это утверждение справедливо и в отношении наших сыновей. Если вы способны поделиться с сыном некоторыми из даосских секретов, представленных в этой книге, вы сумеете помочь ему избежать многих страданий и напрасной растраты энергии.

Когда сексуальная практика исполняется вами в одиночку, ваш сын не сможет ничего узнать о том, что вы делаете. Сексуальное кунфу представляет собой нечто, о чем вы должны рассказать ему, – вы можете сделать это сами или отослать его к кому-нибудь другому. Задолго до того, как мальчики начинают интересоваться сексом, они начинают чувствовать проявление сексуальной энергии. Мальчики (и мужчины) испытывают эрекцию и возбуждение, и это происходит с ними по самым разным причинам, скука – одна из них. Вспомните те «штучки», которые проделывают ученики на уроке математики.

Один мужчина, научившийся испытывать множественный оргазм, так описывает свой опыт:

Мальчики нередко испытывают мучения от того, что они не способны понять и контролировать свою сексуальную энергию. Если вы можете помочь вашему сыну разобраться в том, как и куда направлять его жизненную энергию, вы убережете его от бесконечного количества неприятных сексуальных переживаний.

Однако молодые люди часто оказываются неспособными понять и усвоить Дао. Вот что говорит доктор Сунь Сымяо в своих «Бесценных предписаниях»:

Вы можете дождаться подходящего случая, когда сын обратится к вам за советом, но можно также дать ему почитать книги или другие материалы, объяснив ему, что вам самому очень хотелось бы прочитать об этой практике, когда вам было столько же лет, сколько ему теперь. Если вы оставите эту книгу на книжной полке или на каком-то месте, где она будет хорошо заметна, то обнаружите, что он читает ее по своей собственной инициативе, но для него было бы очень важно понять, что ему вовсе не нужно запираться в спальне или в ванной комнате, чтобы читать ее.

Вы можете быть обеспокоены тем, что он не читает книг, в которых говорится о сексуальности (вроде той, которую вы пытались ему предложить), до тех пор, пока он не достигнет подходящего возраста, но подходящий возраст наступает тогда, когда эта тема становится достаточно интересной для того, чтобы вы могли читать соответствующие книги. Будьте уверены, что он не станет читать их до тех пор, пока не будет к этому готов, а когда он будет к этому готов, он тем или иным способом узнает о сексе.